Joga kręgosłupa

Zajęcia o profilu Body & Mind, nastawione na harmonijną pracę nad ciałem i umysłem. Joga kręgosłupa wykorzystuje typowe dla tego systemu pozycje i ćwiczenia, aby przynieść ulgę przeciążonym mięśniom grzbietu, zniwelować ból i dyskomfort w okolicy pleców oraz zredukować inne negatywne skutki siedzącego trybu życia. Z tego powodu doskonale sprawdzi się u osób, które pracują za biurkiem albo w inny sposób nadwyrężają swój kręgosłup. Zajęcia skupiają się na wzmacnianiu mięśni posturalnych oraz na pracy z rozciąganiem, rozluźnianiem i otwieraniem przykurczonych okolic biodra i korpusu.

Kup karnet

Dla kogo: dla każdego
Czas trwania: 55 - 90 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks, Ruszam lekko
Efekty: Zdrowie i odporność Redukcja napięć Zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	30 SierpniaSobota	31 SierpniaNiedziela	01 WrześniaPoniedziałek	03 WrześniaŚroda	06 WrześniaSobota	07 WrześniaNiedziela	09 WrześniaWtorek	10 WrześniaŚroda
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja	10:00 - 10:55Marta Molik Zarezerwuj			19:00 - 19:55Barbara Kaszta Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Marta Molik Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Barbara Kaszta Za wcześnie by zarezerwować
Chorzów Batorego ul. Batorego 29a 41-506 Chorzów Lokalizacja		10:00 - 10:55Marta Molik Zarezerwuj				10:00 - 10:55Marta Molik Za wcześnie by zarezerwować
Galena ul. Grunwaldzka 59 43-600 Jaworzno Lokalizacja			20:00 - 20:55Ewelina Szulik Za wcześnie by zarezerwować
Poznań Jutrzenka ul. Jutrzenka 8 60-373 Poznań Lokalizacja							18:30 - 19:25Paulina Słowik Za wcześnie by zarezerwować