Brzuch i Stretch

Zajęcia wzmacniające, które skupiają się głównie na mięśniach brzucha i wzmocnieniu pleców. Takie działania pozwolą na redukcję bólu kręgosłupa, wzmocnienie mięśni głębokich i ogólną poprawę zdrowia. Początek zajęć to 15-minutowa rozgrzewka, część główna to trening brzucha, a na koniec krótka seria rozciągania całego ciała, co z pewnością pomoże Ci się rozluźnić i zrelaksować. Te zajęcia wpłyną pozytywnie nie tylko na zdrowie fizyczne, ale także psychiczne.

Zapraszamy na zajęcia Brzuch i Stretch w klubie Fabryka Formy Korty Arena.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie, Relaks
Efekty: sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zdrowe plecy, redukcja stresu i napięć

Dostępność zajęć

	10 PaździernikaCzwartek	11 PaździernikaPiątek	12 PaździernikaSobota	14 PaździernikaPoniedziałek	15 PaździernikaWtorek	16 PaździernikaŚroda	18 PaździernikaPiątek	19 PaździernikaSobota	21 PaździernikaPoniedziałek	22 PaździernikaWtorek	23 PaździernikaŚroda
Korty Arena Reymonta 35 60-791 Poznań Lokalizacja					18:00 - 18:55Joanna Dembska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Joanna Dembska Brak miejsc				18:00 - 18:55Joanna Dembska Za wcześnie by zarezerwować
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja						09:30 - 10:25Barbara Kornafel Za wcześnie by zarezerwować					09:30 - 10:25Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować
A2 ul. Głogowska 440, 442 60-004 Poznań Lokalizacja			10:30 - 11:25Paulina Galas-Błaszczyk Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Renata Jastrzębska Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Renata Jastrzębska Za wcześnie by zarezerwować
Agora pl. Tadeusza Kościuszki 1 41-902 Bytom Lokalizacja		09:30 - 10:25Natalia Borowiecka Zarezerwuj			20:00 - 20:55Arleta Małysz-Szecel Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Katarzyna Koperczak Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Alicja Chrabańska-Czerwińska Za wcześnie by zarezerwować
Alpha ul. Wrocławska 17b 65-427 Zielona Góra Lokalizacja		19:00 - 19:55Marta Szatarska Zarezerwuj					19:00 - 19:55Marta Szatarska Za wcześnie by zarezerwować
Bałtyk ul. Franklina Roosevelta 22 60-829 Poznań Lokalizacja					10:00 - 10:55Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować 21:00 - 21:55Oliwia Grześkowiak Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:55Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować 21:00 - 21:55Oliwia Grześkowiak Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja			10:00 - 10:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:55Kamil Pawełczyk Za wcześnie by zarezerwować
Chorzów Batorego ul. Batorego 29a 41-506 Chorzów Lokalizacja			10:00 - 10:55Oliwia Dawid Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:55Oliwia Dawid Za wcześnie by zarezerwować
Galena ul. Grunwaldzka 59 43-600 Jaworzno Lokalizacja	19:00 - 19:55Julia Leśniak Zarezerwuj		10:00 - 10:55Katarzyna Imielska-Orzechowska Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:25Julia Łanecka Za wcześnie by zarezerwować					08:30 - 09:25Julia Łanecka Za wcześnie by zarezerwować
Gemini Park ul. Towarowa 2c 43-100 Tychy Lokalizacja		20:00 - 20:55Maciej Bodzioch Zarezerwuj		20:00 - 20:55Katarzyna Kopeć Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Maciej Bodzioch Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Katarzyna Kopeć Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów NoVa Park ul. Przemysłowa 2 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja			11:00 - 11:55Małgorzata Czernik Za wcześnie by zarezerwować					11:00 - 11:55Joanna Śluborska Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów Panorama ul. Górczyńska 23 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja					19:00 - 19:55Estera Kędzierska Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Estera Kędzierska Za wcześnie by zarezerwować
Katowice Silesia ul. Chorzowska 111 40-101 Katowice Lokalizacja			10:30 - 11:25Kamil Pawełczyk Za wcześnie by zarezerwować					10:30 - 11:25Anna Banasik Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja											19:00 - 19:30Filip Juszczyk Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja					16:00 - 16:55Agnieszka Dzieciątkowska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Mikołaj Plackowski Za wcześnie by zarezerwować				16:00 - 16:55Agnieszka Dzieciątkowska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Mikołaj Plackowski Za wcześnie by zarezerwować
Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja		09:30 - 10:25Daria Sołtysik Zarezerwuj		09:30 - 10:25Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:25Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować
Sosnowiec Sezam ul. 3-go Maja 14 41-200 Sosnowiec Lokalizacja						18:00 - 18:55Ff Team Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Ff Team Za wcześnie by zarezerwować
Wodzisław Śląski ul. 26 marca 96 44-300 Wodzisław Śląski Lokalizacja			09:30 - 10:25Mateusz Jędrusik Za wcześnie by zarezerwować					09:30 - 10:25Mateusz Jędrusik Za wcześnie by zarezerwować
Zabrze Wolności 273 41-800 Zabrze Lokalizacja			11:00 - 11:55Arkadiusz Metera Za wcześnie by zarezerwować					11:00 - 11:55Arkadiusz Metera Za wcześnie by zarezerwować