Poznań – Mallwowa Wybierz klub
Menu
Grafik zajęć Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy
  • #SportyZimowe

Body&Mind

Stretching

Zajęcia o niskiej intensywności z kategorii Body&Mind, nastawione na rozciąganie mięśni i ścięgien, wsparcie układu kostnego, wzmocnienie stawów oraz relaks całego ciała. Ćwiczenia są realizowane na matach. Standardowa sesja trwa do 55 minut i obejmuje ćwiczenia izometryczne (szybkie spięcie mięśni, a następnie powolne ich rozluźnianie) oraz elementy technik oddechowych. Stretching sprawdzi się doskonale na zakończenie ćwiczeń siłowych czy wzmacniających, uzupełnienie fizjoterapii np. po kontuzjach, ale także jako odrębny trening harmonijnie usprawniający całe ciało.

Zapraszamy na zajęcia Stretching w klubie Fabryka Formy - Poznań Mallwowa.

Dla kogo
dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania
25 - 55 min
Intensywność
niska
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty
redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

27 ListopadaNiedziela28 ListopadaPoniedziałek29 ListopadaWtorek30 ListopadaŚroda01 GrudniaCzwartek02 GrudniaPiątek03 GrudniaSobota04 GrudniaNiedziela05 GrudniaPoniedziałek06 GrudniaWtorek07 GrudniaŚroda08 GrudniaCzwartek09 GrudniaPiątek10 GrudniaSobota
Mallwowa
ul. Malwowa 162
60-185 Poznań
Lokalizacja
20:00 - 20:55Magdalena Bombnicka
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Magdalena Bombnicka
Za wcześnie by zarezerwować
3 Stawy
ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60
40-028 Katowice
Lokalizacja
18:00 - 18:55Katarzyna Gandor
19:00 - 19:55Agnieszka Bota
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Katarzyna Gandor
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Agnieszka Bota
Za wcześnie by zarezerwować
A2
ul. Głogowska 440, 442
60-004 Poznań
Lokalizacja
18:00 - 18:55Helena Hasińska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Helena Hasińska
Za wcześnie by zarezerwować
Alpha
ul. Wrocławska 17b
65-427 Zielona Góra
Lokalizacja
20:00 - 20:55Izabela Adamska-Jankowska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Izabela Adamska-Jankowska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Izabela Adamska-Jankowska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Izabela Adamska-Jankowska
Za wcześnie by zarezerwować
Bałtyk
ul. Franklina Roosevelta 22
60-829 Poznań
Lokalizacja
09:00 - 09:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:30Daria Sołtysik
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Natalia Babińska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:30Daria Sołtysik
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Natalia Babińska
Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square
ul. Wrocławska 32/34
41-902 Bytom
Lokalizacja
11:00 - 11:55Oktawia Ziomek
Termin rejestracji minął
20:00 - 20:55Arita Kuś
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Oktawia Ziomek
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:55Oktawia Ziomek
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Arita Kuś
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Oktawia Ziomek
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber
ul. Górnośląska 82
62-800 Kalisz
Lokalizacja
17:30 - 18:15Iga Marciniak
Brak miejsc
20:00 - 20:55Iga Marciniak
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Iga Marciniak
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:15Iga Marciniak
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Iga Marciniak
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Iga Marciniak
Za wcześnie by zarezerwować
Green Point
ul. Hetmańska 91
61-514 Poznań
Lokalizacja
18:30 - 19:25Karolina Machnik
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Dobrochna Pijanowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Karolina Machnik
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Lidia Jurczykowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Karolina Machnik
Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis
ul. B. Krzywoustego 72
61-302 Poznań
Lokalizacja
19:00 - 19:55Monika Czajkowska - Tomaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Monika Czajkowska - Tomaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
Posnania
ul. Pleszewska 1
61-136 Poznań
Lokalizacja
20:00 - 20:55Karolina Machnik
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:25Monika Czajkowska - Tomaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:25Karolina Machnik
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Karolina Machnik
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:25Monika Czajkowska - Tomaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
Tesco Serbska
ul. Serbska 7
60-101 Poznań
Lokalizacja
10:30 - 11:15Daria Sołtysik
Termin rejestracji minął
21:00 - 21:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Karolina Machnik
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:15Daria Sołtysik
Za wcześnie by zarezerwować
21:00 - 21:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
Wodzisław Śląski
ul. 26 marca 96
44-300 Wodzisław Śląski
Lokalizacja
19:00 - 19:55Agata Sudoł
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Agata Sudoł
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Body&Mind

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.