Trening Cross (Zaawansowany)

Specjalistyczne zajęcia o profilu siłowo-wytrzymałościowym, przeznaczone dla osób, które znają już założenia treningu cross i są przyzwyczajone do regularnego wysiłku. Aktywność tego typu zyskuje coraz większą popularność ze względu na swoje wszechstronne oddziaływanie na organizm. Trening skutecznie kształtuje główne grupy mięśni, pozwala równomiernie modelować całe ciało, a jednocześnie podnosi siłę, wytrzymałość i wydolność, przyczyniając się do poprawy ogólnej sprawności. Ćwiczenia w formie treningu obwodowego są wykonywane z obciążeniem zewnętrznym i dobranymi przyrządami oraz przy obciążeniu własną masą ciała.

Zapraszamy na zajęcia Trening Cross (Zaawansowany) w klubie Fabryka Formy - Poznań Mallwowa.

Dla kogo: dla trenujących
Czas trwania: 55 - 90 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	23 ListopadaSobota	24 ListopadaNiedziela	25 ListopadaPoniedziałek	26 ListopadaWtorek	27 ListopadaŚroda	28 ListopadaCzwartek	29 ListopadaPiątek	30 ListopadaSobota	01 GrudniaNiedziela	02 GrudniaPoniedziałek	03 GrudniaWtorek	04 GrudniaŚroda	05 GrudniaCzwartek	06 GrudniaPiątek
Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja			19:00 - 19:45Hubert Witkowski Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:45Hubert Witkowski Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy Al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja			11:30 - 12:25Krzysztof Łyp Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Krzysztof Łyp Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:25Krzysztof Łyp Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Krzysztof Łyp Za wcześnie by zarezerwować				11:30 - 12:25Krzysztof Łyp Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Krzysztof Łyp Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:25Krzysztof Łyp Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Krzysztof Łyp Za wcześnie by zarezerwować