Zdrowy Kręgosłup

Zdrowy kręgosłup to świetne zajęcia dla wszystkich, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie i zredukować dolegliwości związane z wadami postawy. Świetny trening prozdrowotny, który wzmocni mięśnie grzbietu, zwiększy ruchomość kręgosłupa i wzmocni całe ciało. To jednak nie wszystko, specjalny zestaw ćwiczeń idealnie sprawdzi się, aby rozluźnić i odprężyć całe ciało i zrelaksować umysł. Wszystko odbywa się w rytm spokojnej muzyki.

Zapraszamy na zajęcia Zdrowy Kręgosłup w klubie Fabryka Formy - Poznań Mallwowa.

Dla kogo: dla wszystkich,dla kobiet w ciąży dla seniorów dla rozpoczynających treningi, 50+
Czas trwania: 30 - 60 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	25 MajaŚroda	26 MajaCzwartek	27 MajaPiątek	28 MajaSobota	29 MajaNiedziela	30 MajaPoniedziałek	31 MajaWtorek	01 CzerwcaŚroda	02 CzerwcaCzwartek	03 CzerwcaPiątek	04 CzerwcaSobota	05 CzerwcaNiedziela	06 CzerwcaPoniedziałek	07 CzerwcaWtorek
Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja		17:00 - 17:55Aneta Biadun Zarezerwuj					09:30 - 10:25Aneta Biadun Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Aneta Biadun Za wcześnie by zarezerwować					09:30 - 10:25Aneta Biadun Za wcześnie by zarezerwować
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja	08:30 - 09:25Klaudia Worek Termin rejestracji minął 20:00 - 20:55Aleksandra Kaczan-Soremska Termin rejestracji minął	16:00 - 16:55Eliza Dubiel Zarezerwuj	08:30 - 09:25Klaudia Worek Zarezerwuj				09:30 - 10:25Anna Paśdzior Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Klaudia Worek Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Aleksandra Kaczan-Soremska Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:55Aleksandra Madej Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Klaudia Worek Za wcześnie by zarezerwować				09:30 - 10:25Anna Paśdzior Za wcześnie by zarezerwować
A2 ul. Głogowska 440, 442 60-004 Poznań Lokalizacja			18:30 - 19:25Magdalena Franciszczak Zarezerwuj		18:30 - 19:25Monika Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować		19:15 - 20:10Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Magdalena Franciszczak Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Monika Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować		19:15 - 20:10Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować
Alpha ul. Wrocławska 17b 65-427 Zielona Góra Lokalizacja						20:00 - 20:55Agnieszka Gąsiewska Zg Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 20:55Agnieszka Gąsiewska Zg Za wcześnie by zarezerwować
Atrium Copernicus ul. Żółkiewskiego 15 87-100 Toruń Lokalizacja			18:00 - 18:55Angelika Chrystyniak Zarezerwuj			18:30 - 19:25Angelika Chrystyniak Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Angelika Chrystyniak Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Angelika Chrystyniak Za wcześnie by zarezerwować
Bałtyk ul. Franklina Roosevelta 22 60-829 Poznań Lokalizacja			19:00 - 19:45Łucja Nowicka Zarezerwuj	10:30 - 11:25Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować						19:00 - 19:45Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja	18:00 - 18:55Anna Jasik Termin rejestracji minął	09:30 - 10:25Izabela Galata - Żabówka Zarezerwuj				20:00 - 20:55Paulina Kowalczyk Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Anna Jasik Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Izabela Galata - Żabówka Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:55Paulina Kowalczyk Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square ul. Wrocławska 32/34 41-902 Bytom Lokalizacja	18:00 - 18:55Kamil Rochalski Termin rejestracji minął							18:00 - 18:55Kamil Rochalski Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Kamil Rochalski Za wcześnie by zarezerwować
Felicity Al. Wincentego Witosa 32 20-315 Lublin Lokalizacja	20:30 - 21:25Aldona Kraszewska-Wiczuk L Termin rejestracji minął				10:30 - 11:25Agnieszka Osika L Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Katarzyna Ćwikła Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Aldona Kraszewska-Wiczuk L Za wcześnie by zarezerwować				10:30 - 11:25Agnieszka Osika L Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Iwona Karpińska-Spasówka L Za wcześnie by zarezerwować
Galena ul. Grunwaldzka 59 43-600 Jaworzno Lokalizacja		19:00 - 19:55Milena Jasińska Zarezerwuj		10:00 - 10:55Izabela Galata - Żabówka Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Milena Jasińska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Izabela Galata - Żabówka Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber ul. Górnośląska 82 62-800 Kalisz Lokalizacja	19:00 - 19:45Maja Ignaszak Termin rejestracji minął	09:30 - 10:30Marta Kęsicka Zarezerwuj						19:00 - 19:45Maja Ignaszak Za wcześnie by zarezerwować
Gemini Park ul. Towarowa 2c 43-100 Tychy Lokalizacja		18:00 - 18:55Patrycja Jasińska Zarezerwuj					20:00 - 20:55Justyna Urbanek Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Patrycja Jasińska Za wcześnie by zarezerwować					20:00 - 20:55Justyna Urbanek Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów NoVa Park ul. Przemysłowa 2 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja		18:30 - 19:15Paulina Skarpańska Zarezerwuj							18:30 - 19:15Paulina Skarpańska Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów Panorama ul. Górczyńska 23 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja			19:20 - 20:20Joanna Śluborska Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 21:00Beata Waloszczyk Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 19:00Beata Waloszczyk Za wcześnie by zarezerwować
Green Point ul. Hetmańska 91 61-514 Poznań Lokalizacja	09:00 - 09:55Jakub Bartoszewicz Termin rejestracji minął	19:30 - 20:25Irena Dyczko Zarezerwuj	18:30 - 19:25Helena Hasińska Zarezerwuj	11:00 - 11:55Irena Dyczko Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Irena Dyczko Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Helena Hasińska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Jakub Bartoszewicz Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Irena Dyczko Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Agata Okołotowicz Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Irena Dyczko Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Helena Hasińska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Jakub Bartoszewicz Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja		09:30 - 10:25Irena Dyczko Zarezerwuj		12:30 - 13:25Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Irena Dyczko Za wcześnie by zarezerwować		12:30 - 13:25Monika Czajkowska-Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować
Libero ul. Kościuszki 229 40-600 Katowice Lokalizacja	20:00 - 20:55Anna Wójcik Termin rejestracji minął							20:00 - 20:55Anna Wójcik Za wcześnie by zarezerwować
Posnania ul. Pleszewska 1 61-136 Poznań Lokalizacja		20:00 - 20:55Monika Czajkowska-Tomaszewska Zarezerwuj				10:00 - 10:55Alicja Jasińska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Angelika Michalak Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Monika Czajkowska-Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Alicja Jasińska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Angelika Michalak Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja			18:00 - 18:55Joanna Bosiacka - Kniat Zarezerwuj	10:30 - 11:15Agata Okołotowicz Za wcześnie by zarezerwować						18:00 - 18:55Weronika Radzimowska-Mejer Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:15Helena Hasińska Za wcześnie by zarezerwować
Tesco Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja		09:30 - 10:25Helena Hasińska Zarezerwuj 21:00 - 21:55Leszek Kubiaczyk Zarezerwuj			16:30 - 17:25Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować				09:30 - 10:25Zofia Rakowicz Za wcześnie by zarezerwować 21:00 - 21:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować			16:30 - 17:25Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy Al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja						20:00 - 20:55Natalia Wykręt Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 20:55Natalia Wykręt Za wcześnie by zarezerwować