Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
- #ZdrowaGłowa
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePłuca
- #ZdroweSerce
Wytrzymałościowe
Rowery
Spinning (Cycling) to bardzo intensywne zajęcia, podczas których uczestnicy jeżdżą na rowerach stacjonarnych. W rytm muzyki przyspieszają, zwalniają i robią wszystko, co mówi instruktor/ka. Dostępnych jest kilka klas: Intro, Wytrzymałość, Siła, Interwał, Master Class, Mix Class. Każdy może wybrać klasę zgodnie ze swoimi umiejętnościami, kondycją i stopniem przygotowania do takiego wysiłku. Te zajęcia to świetny sposób, aby cieszyć się dobrym zdrowiem i sprawnością.
- Dla kogo
- Podkręć spalanie kalorii i wzmocnij mięśnie nóg bez znacznego przeciążania stawów. Plus zastrzyk endorfin.
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- wysoka
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Zabawa
- Efekty
- sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, zgrabne nogi, zgrabne pośladki
Dostępność zajęć
| 31 PaździernikaPiątek | 01 ListopadaSobota | 02 ListopadaNiedziela | 03 ListopadaPoniedziałek | 04 ListopadaWtorek | 05 ListopadaŚroda | 06 ListopadaCzwartek | 07 ListopadaPiątek | 08 ListopadaSobota | 09 ListopadaNiedziela | 10 ListopadaPoniedziałek | 11 ListopadaWtorek | 12 ListopadaŚroda | 13 ListopadaCzwartek | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja | 17:00 - 17:55Klaudia Grochal
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Kamila Kałyniak
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Mateusz Dyczka
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Marcin Jeruzol
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Marcin Jeruzol
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Kamila Kałyniak
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Kamila Kałyniak
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Klaudia Grochal
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Kamila Kałyniak
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Mateusz Dyczka
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Marcin Jeruzol
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Marcin Jeruzol
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Kamila Kałyniak
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||
| A2 ul. Głogowska 440, 442 60-004 Poznań Lokalizacja | 18:00 - 18:55Łukasz Majewski
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Łukasz Majewski
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Łucja Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Krzysztof Wacławek
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Krzysztof Wacławek
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Krzysztof Wacławek
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Krzysztof Wacławek
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Łukasz Majewski
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Łukasz Majewski
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Łucja Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Krzysztof Wacławek
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Krzysztof Wacławek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Agora Plac Tadeusza Kościuszki 1 41-902 Bytom Lokalizacja | 11:00 - 11:55Robert Olczyk | 19:00 - 19:55Robert Olczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Robert Olczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Robert Olczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:55Robert Olczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Robert Olczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Robert Olczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Robert Olczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||
| Alpha ul. Wrocławska 17b 65-427 Zielona Góra Lokalizacja | 19:00 - 19:55Paweł Jurewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Paweł Jurewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Paweł Jurewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Paweł Jurewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Bałtyk ul. Franklina Roosevelta 22 60-829 Poznań Lokalizacja | 18:00 - 20:00Jacek Kaszkowiak 20:00 - 20:55Łucja Nowicka | 08:30 - 09:25Łucja Nowicka | 19:00 - 19:55Klaudia Walkowiak
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Piotr Lisiecki
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Piotr Lisiecki
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Jacek Ilmer
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Łucja Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Łucja Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Łucja Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Klaudia Walkowiak
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Piotr Lisiecki
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Piotr Lisiecki
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Jacek Ilmer
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Łucja Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Łucja Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
| |||
| Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja | 09:00 - 09:55Klaudia Grochal | 17:00 - 17:55Marcin Sklorz
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Patryk Pawłowski
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Patryk Pawłowski
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Marcin Sklorz
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Patryk Pawłowski
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Klaudia Grochal
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Marcin Sklorz
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Patryk Pawłowski
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Dominika Dąbrowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Marcin Sklorz
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Patryk Pawłowski
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||
| Bytom Square ul. Wrocławska 32/34 41-902 Bytom Lokalizacja | 19:00 - 19:55Sylwester Grochal
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Sylwester Grochal
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Sylwester Grochal
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Wiktoria Adamiec
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Wiktoria Adamiec
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Sylwester Grochal
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Wiktoria Adamiec
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Sylwester Grochal
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||
| Galena ul. Grunwaldzka 59 43-600 Jaworzno Lokalizacja | 19:00 - 19:55Dariusz Żołna
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Dariusz Żołna
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Dariusz Grelowski
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Dariusz Żołna
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Dariusz Żołna
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Dariusz Grelowski
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Galeria Dębiec ul. 28 Czerwca 1956r 384 61-441 Poznań Lokalizacja | 18:30 - 19:25Marcin Mroskowiak
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Justyna Tomczak
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Marcin Mroskowiak
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Marcin Mroskowiak
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Justyna Tomczak
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Marcin Mroskowiak
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Gorzów Panorama ul. Górczyńska 23 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja | 18:30 - 19:25Katarzyna Ślusarczyk
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Rafał Bis
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Beata Waloszczyk
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 19:00Rafał Bis
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Katarzyna Ślusarczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Katarzyna Ślusarczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Paulina Depta
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Rafał Bis
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Katarzyna Ślusarczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Beata Waloszczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Katarzyna Ślusarczyk
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Rafał Bis
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Beata Waloszczyk
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 19:00Rafał Bis
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Katarzyna Ślusarczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Katarzyna Ślusarczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Paulina Depta
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Rafał Bis
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||
| Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja | 10:00 - 10:55Krzysztof Wacławek | 18:00 - 18:55Anna Chyrowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Monika Praczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Łukasz Majewski
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Łukasz Majewski
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Krzysztof Wacławek
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Anna Chyrowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Łukasz Majewski
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Łukasz Majewski
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||
| Libero ul. Kościuszki 229 40-600 Katowice Lokalizacja | 19:00 - 19:55Małgorzata Napierała
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Piotr Kalisz
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Małgorzata Napierała
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Małgorzata Napierała
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Małgorzata Napierała
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Piotr Kalisz
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Małgorzata Napierała
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||
| Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja | 18:00 - 18:55Małgorzata Rozynek | 18:00 - 18:55Piotr Lisiecki
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Piotr Lisiecki
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Jacek Ilmer
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:00 - 08:55Łucja Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Małgorzata Rozynek
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Piotr Lisiecki
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Piotr Lisiecki
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Jacek Ilmer
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:00 - 08:55Łucja Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||
| Posnania ul. Pleszewska 1 61-136 Poznań Lokalizacja | 18:00 - 18:55Joanna Cieślak 19:00 - 19:55Joanna Cieślak | 18:00 - 18:55Katarzyna Łukowicz
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Katarzyna Łukowicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Krzysztof Wacławek
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Krzysztof Wacławek
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Katarzyna Łukowicz
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Katarzyna Łukowicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Joanna Cieślak
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Joanna Cieślak
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Joanna Cieślak
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Joanna Cieślak
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Katarzyna Łukowicz
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Katarzyna Łukowicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Krzysztof Wacławek
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Krzysztof Wacławek
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Katarzyna Łukowicz
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Katarzyna Łukowicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Joanna Cieślak
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Joanna Cieślak
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||
| Poznań Jutrzenka ul. Jutrzenka 8 60-373 Poznań Lokalizacja | 19:00 - 19:55Jakub Kędziora
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Kalina Rost
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Jacek Ilmer
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Jacek Ilmer
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Jakub Kędziora
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Kalina Rost
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Jacek Ilmer
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||
| Reymonta ul. Reymonta 29 41-300 Dąbrowa Górnicza Lokalizacja | 09:00 - 09:55Marta Markiewicz | 18:00 - 18:55Patryk Pawłowski
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Marta Markiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Klaudia Grochal
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Marta Markiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Marta Markiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Patryk Pawłowski
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Marta Markiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Klaudia Grochal
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Marta Markiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||
| Rybnik ul. Obwiednia Południowa 3 44-200 Rybnik Lokalizacja | 18:30 - 19:25Bartosz Szmigielski
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Bartosz Szmigielski
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Łukasz Tomala
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Bartosz Szmigielski
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Bartosz Szmigielski
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Łukasz Tomala
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja | 19:00 - 19:55Małgorzata Rozynek
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Jacek Kaszkowiak
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Jacek Kaszkowiak
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Małgorzata Rozynek
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Małgorzata Rozynek
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Łucja Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Małgorzata Rozynek
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Jacek Kaszkowiak
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Jacek Kaszkowiak
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Małgorzata Rozynek
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||
| Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja | 08:30 - 09:25Agnieszka Rosada
Termin rejestracji minął
| 19:00 - 19:55Agnieszka Rosada
Za wcześnie by zarezerwować
20:20 - 21:15Łucja Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Klaudia Walkowiak
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Agnieszka Rosada
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Małgorzata Rozynek
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Klaudia Walkowiak
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Agnieszka Rosada
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Agnieszka Rosada
Za wcześnie by zarezerwować
20:20 - 21:15Łucja Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Agnieszka Rosada
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Małgorzata Rozynek
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Klaudia Walkowiak
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||
| Supersam ul. Piotra Skargi 6 40-091 Katowice Lokalizacja | 18:00 - 18:55Michał Flasz
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Robert Olczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Michał Flasz
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Michał Flasz
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Michał Flasz
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||
| Zabrze ul. Wolności 273 41-800 Zabrze Lokalizacja | 18:00 - 18:55Kamila Kałyniak | 19:00 - 19:55Kamila Kałyniak
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Kamila Kałyniak
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Kamila Kałyniak
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Kamila Kałyniak
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Kamila Kałyniak
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Zjednoczonej Europy al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja | 18:00 - 18:55Mirosław Jarczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Marta Olejniczak-Gruszka
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Mirosław Jarczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Marcelina Cębrzyna
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Mirosław Jarczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Marta Olejniczak-Gruszka
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Mirosław Jarczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Marcelina Cębrzyna
Za wcześnie by zarezerwować
|
