Brzuch i Stretch

Zajęcia wzmacniające, które skupiają się głównie na mięśniach brzucha i wzmocnieniu pleców. Takie działania pozwolą na redukcję bólu kręgosłupa, wzmocnienie mięśni głębokich i ogólną poprawę zdrowia. Początek zajęć to 15-minutowa rozgrzewka, część główna to trening brzucha, a na koniec krótka seria rozciągania całego ciała, co z pewnością pomoże Ci się rozluźnić i zrelaksować. Te zajęcia wpłyną pozytywnie nie tylko na zdrowie fizyczne, ale także psychiczne.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Julia Najder
Data: Środa, 08.02.2023
Klub: Posnania
Godzina: 07:30 - 08:00
Intensywność: średnia
Sala: FF Posnania
Uczestnicy