Fizjostability

Program treningowy zwiększający stabilizację stawów, polecany w szczególności osobom trenującym, które nie dość często zajmują się szlifowaniem techniki ruchu lub odczuwają brak stabilizacji po kontuzjach i przerwach w regularnym treningu. Zestawy ćwiczeń opierają się na technikach plyometrii (czyli poprawiających skoczność), elementach treningu na piłkach do balansowania (bosu) czy poduszkach sensorycznych oraz ćwiczeniach specjalistycznych, zapożyczonych z konkretnych dyscyplin sportowych lub prowadzonych po kontuzjach i urazach.

Kup karnet

Dla kogo: Dla osób uprawiających amatorsko lub profesjonalnie sport, chcących poprawić koordynację, równowagę i czucie głębokie.
Czas trwania: 45 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie
Efekty: 1. obiektywnie mniejsza szansa na kontuzję 2. poprawa skuteczności w sportach koordynacyjych i precyzyjnych 3. poprawa efektywności treningu siłowego

Dostępność zajęć

	23 ListopadaSobota	24 ListopadaNiedziela	25 ListopadaPoniedziałek	26 ListopadaWtorek	27 ListopadaŚroda	28 ListopadaCzwartek	29 ListopadaPiątek	30 ListopadaSobota	01 GrudniaNiedziela	02 GrudniaPoniedziałek	03 GrudniaWtorek	04 GrudniaŚroda	05 GrudniaCzwartek	06 GrudniaPiątek
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja			12:15 - 13:00Kaja Kołt Zarezerwuj	16:00 - 16:45Krzysztof Stachura Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:00Kaja Kołt Za wcześnie by zarezerwować		12:15 - 13:00Agata Wudyka Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:45Kaja Kołt Za wcześnie by zarezerwować			12:15 - 13:00Kaja Kołt Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:45Krzysztof Stachura Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:00Kaja Kołt Za wcześnie by zarezerwować		12:15 - 13:00Agata Wudyka Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:45Kaja Kołt Za wcześnie by zarezerwować