Fizjostability

Program treningowy zwiększający stabilizację stawów, polecany w szczególności osobom trenującym, które nie dość często zajmują się szlifowaniem techniki ruchu lub odczuwają brak stabilizacji po kontuzjach i przerwach w regularnym treningu. Zestawy ćwiczeń opierają się na technikach plyometrii (czyli poprawiających skoczność), elementach treningu na piłkach do balansowania (bosu) czy poduszkach sensorycznych oraz ćwiczeniach specjalistycznych, zapożyczonych z konkretnych dyscyplin sportowych lub prowadzonych po kontuzjach i urazach.

Dla kogo: Dla osób uprawiających amatorsko lub profesjonalnie sport, chcących poprawić koordynację, równowagę i czucie głębokie.
Czas trwania: 45 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie
Efekty: 1. obiektywnie mniejsza szansa na kontuzję 2. poprawa skuteczności w sportach koordynacyjych i precyzyjnych 3. poprawa efektywności treningu siłowego

Dostępność zajęć

	25 MajaŚroda	26 MajaCzwartek	27 MajaPiątek	28 MajaSobota	29 MajaNiedziela	30 MajaPoniedziałek	31 MajaWtorek	01 CzerwcaŚroda	02 CzerwcaCzwartek	03 CzerwcaPiątek	04 CzerwcaSobota	05 CzerwcaNiedziela	06 CzerwcaPoniedziałek	07 CzerwcaWtorek
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja		16:00 - 16:45Mateusz Kot Zarezerwuj					20:00 - 20:45Dawid Słonina Za wcześnie by zarezerwować		16:00 - 16:45Mateusz Kot Za wcześnie by zarezerwować					20:00 - 20:45Dawid Słonina Za wcześnie by zarezerwować
Bałtyk ul. Franklina Roosevelta 22 60-829 Poznań Lokalizacja							10:00 - 10:45Ff Crew Za wcześnie by zarezerwować		12:00 - 12:45Ff Crew Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:45Ff Crew Za wcześnie by zarezerwować