Pośladki i Brzuch

Zajęcia Pośladki i Brzuch to przede wszystkim wyselekcjonowane ćwiczenia, które skupiają się na biodrach, pośladkach i brzuchu. Dolne partie ciała w wielu przypadkach są problematyczne, a ten trening pozwala rozwiązać wszelkie trudności. Pierwsza część to krótka rozgrzewka, po niej następuje przejście do części głównej, czyli ćwiczeń, które wzmacniają dolne partie. Zajęcia kończą się rozciąganiem całego ciała przy spokojnej muzyce. Oprócz poprawy zdrowia, zmianie na lepsze ulegnie także Twoje samopoczucie.

Zapraszamy na zajęcia Pośladki i Brzuch w klubie Siłownia Poznań Suchy Las - Fabryka Formy.

Dla kogo: dla kobiet / dla seniorów
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie, Ruszam lekko
Efekty: płaski brzuch / zgrabne pośladki / sylwetka damska

Dostępność zajęć

	14 LipcaPoniedziałek	15 LipcaWtorek	16 LipcaŚroda	17 LipcaCzwartek	18 LipcaPiątek	19 LipcaSobota	20 LipcaNiedziela	21 LipcaPoniedziałek	22 LipcaWtorek	23 LipcaŚroda	24 LipcaCzwartek	25 LipcaPiątek	26 LipcaSobota	27 LipcaNiedziela
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja		08:30 - 09:25Barbara Kornafel Zarezerwuj 18:00 - 18:55Agnieszka Bota Zarezerwuj							08:30 - 09:25Barbara Kornafel Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować
Agora Plac Tadeusza Kościuszki 1 41-902 Bytom Lokalizacja	17:00 - 17:55Karolina Kisielewski Termin rejestracji minął							17:00 - 17:55Karolina Kisielewski Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja	18:00 - 18:55Agnieszka Bota Termin rejestracji minął			17:00 - 17:55Magdalena Berger Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Magdalena Berger Za wcześnie by zarezerwować
Bończyka ul. Bończyka 80 41-400 Mysłowice Lokalizacja	09:00 - 09:55Julia Morawska Termin rejestracji minął			19:00 - 19:55Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Julia Morawska Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square ul. Wrocławska 32/34 41-902 Bytom Lokalizacja					17:00 - 17:55Marta Biegańska Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Marta Biegańska Za wcześnie by zarezerwować
Galena ul. Grunwaldzka 59 43-600 Jaworzno Lokalizacja	17:00 - 17:55Katarzyna Kwiatkowska Termin rejestracji minął							17:00 - 17:55Julia Leśniak Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber ul. Górnośląska 82 62-800 Kalisz Lokalizacja			18:00 - 18:55Maja Ignaszak Zarezerwuj		17:00 - 17:55Dorota Fałczyńska Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Maja Ignaszak Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Dorota Fałczyńska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Sfera ul. Mostowa 5 43-300 Bielsko-Biała Lokalizacja			18:00 - 18:55Sylwia Jurasz Zarezerwuj							18:00 - 18:55Eliza Gaweł Za wcześnie by zarezerwować
Gemini Park ul. Towarowa 2c 43-100 Tychy Lokalizacja			17:00 - 17:55Anastazja Semenicheva Zarezerwuj	18:00 - 18:55Anna Boduszek Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:55Anastazja Semenicheva Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Anna Boduszek Za wcześnie by zarezerwować
Katowice KTW ul. Rozdzieńskiego 1 40-202 Katowice Lokalizacja						09:00 - 09:55Karolina Ostańska Za wcześnie by zarezerwować							09:00 - 09:55Karolina Ostańska Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja			09:00 - 09:55Helena Hasińska Zarezerwuj							09:00 - 09:55Helena Hasińska Za wcześnie by zarezerwować
Libero ul. Kościuszki 229 40-600 Katowice Lokalizacja			16:00 - 16:55Agnieszka Bota Zarezerwuj		19:00 - 19:55Oliwia Dawid Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować				16:00 - 16:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Oliwia Dawid Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować
Narutowicza ul. Narutowicza 51a 41-200 Sosnowiec Lokalizacja			08:30 - 09:25Klaudia Grochal Zarezerwuj			09:00 - 09:55Katarzyna Gandor Za wcześnie by zarezerwować				08:30 - 09:25Klaudia Grochal Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Katarzyna Gandor Za wcześnie by zarezerwować
Posnania ul. Pleszewska 1 61-136 Poznań Lokalizacja	19:00 - 19:55Monika Pawlak Termin rejestracji minął							19:00 - 19:55Monika Pawlak Za wcześnie by zarezerwować
Reymonta ul. Reymonta 29 41-300 Dąbrowa Górnicza Lokalizacja	17:00 - 17:55Aleksandra Miśkiewicz Termin rejestracji minął			19:00 - 19:55Laura Gwiżdż Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Aleksandra Miśkiewicz Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Laura Gwiżdż Za wcześnie by zarezerwować
Rybnik ul. Obwiednia Południowa 3 44-200 Rybnik Lokalizacja				18:00 - 18:55Mateusz Musiolik Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Julia Wojciechowska Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Mateusz Musiolik Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Adrianna Litwiniec Za wcześnie by zarezerwować
Sezam ul. 3-go Maja 14 41-200 Sosnowiec Lokalizacja			17:00 - 17:55Karolina Biadacz Zarezerwuj				09:00 - 09:55Klaudia Grochal Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Karolina Biadacz Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Klaudia Grochal Za wcześnie by zarezerwować
Supersam ul. Piotra Skargi 6 40-091 Katowice Lokalizacja				18:00 - 18:55Barbara Kaszta Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Barbara Kaszta Za wcześnie by zarezerwować
Tychy Stadion ul. Edukacji 7 43-100 Tychy Lokalizacja	18:30 - 19:25Monika Kątny Termin rejestracji minął	08:30 - 09:25Michał Ryguła Zarezerwuj			17:30 - 18:25Anna Boduszek Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Wioletta Nocuń Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Anna Boduszek Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Michał Ryguła Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Anna Boduszek Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Wioletta Nocuń Za wcześnie by zarezerwować
Zabrze ul. Wolności 273 41-800 Zabrze Lokalizacja				17:00 - 17:55Katarzyna Piekarz Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Katarzyna Piekarz Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja				19:00 - 19:55Sonia Pietraszek Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Sonia Pietraszek Za wcześnie by zarezerwować