Pośladki i Brzuch

Zajęcia Pośladki i Brzuch to przede wszystkim wyselekcjonowane ćwiczenia, które skupiają się na biodrach, pośladkach i brzuchu. Dolne partie ciała w wielu przypadkach są problematyczne, a ten trening pozwala rozwiązać wszelkie trudności. Pierwsza część to krótka rozgrzewka, po niej następuje przejście do części głównej, czyli ćwiczeń, które wzmacniają dolne partie. Zajęcia kończą się rozciąganiem całego ciała przy spokojnej muzyce. Oprócz poprawy zdrowia, zmianie na lepsze ulegnie także Twoje samopoczucie.

Dla kogo: dla kobiet, 50+
Czas trwania: 30 - 60 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: płaski brzuch / zgrabne pośladki / sylwetka damska

Dostępność zajęć

	19 StyczniaŚroda	20 StyczniaCzwartek	22 StyczniaSobota	24 StyczniaPoniedziałek	25 StyczniaWtorek	26 StyczniaŚroda	27 StyczniaCzwartek	29 StyczniaSobota	31 StyczniaPoniedziałek	01 LutegoWtorek
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja		08:30 - 09:15Agnieszka Bota Zarezerwuj			18:00 - 18:45Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:15Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:45Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja				18:00 - 18:45Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:45Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square ul. Wrocławska 32/34 41-902 Bytom Lokalizacja	17:00 - 17:45Kamil Rochalski Zarezerwuj				08:30 - 09:25Barbara Wiśniowska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:45Kamil Rochalski Za wcześnie by zarezerwować				08:30 - 09:25Barbara Wiśniowska Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja	09:00 - 09:45Helena Hasińska Termin rejestracji minął					09:00 - 09:45Helena Hasińska Za wcześnie by zarezerwować
Libero ul. Kościuszki 229 40-600 Katowice Lokalizacja			11:00 - 11:45Milena Jasińska Za wcześnie by zarezerwować					11:00 - 11:45Milena Jasińska Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy Al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja		19:00 - 19:55Sonia Pietraszek Zarezerwuj