Stretching

To spokojne zajęcia na matach łączące rozciąganie i relaks. Zajęcia obejmują standardowy zestaw ćwiczeniowy, który trwa od kilkunastu do kilkudziesięciu minut w ramach jednej sesji. W strechingu najważniejsza jest izometryczna pracy czyli szybkie spięcie mięśni, a następnie powolne ich rozluźnienie. Trening charakteryzuje się niską intensywnością. Bardzo często streching wykorzystywany jest w rehabilitacji.

Zapraszamy na zajęcia Stretching w klubie Fabryka Formy - Poznań Suchy Las.

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 25 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	08 SierpniaPoniedziałek	09 SierpniaWtorek	10 SierpniaŚroda	11 SierpniaCzwartek	12 SierpniaPiątek	13 SierpniaSobota	14 SierpniaNiedziela	16 SierpniaWtorek	17 SierpniaŚroda	18 SierpniaCzwartek	19 SierpniaPiątek	20 SierpniaSobota	21 SierpniaNiedziela
A2 ul. Głogowska 440, 442 60-004 Poznań Lokalizacja			18:00 - 18:55Sylwia Kapczyńska Za wcześnie by zarezerwować						18:00 - 18:55Helena Hasińska Za wcześnie by zarezerwować
Bałtyk ul. Franklina Roosevelta 22 60-829 Poznań Lokalizacja		20:30 - 21:25Leszek Kubiaczyk Zarezerwuj		11:00 - 11:30Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować		16:00 - 16:55Monika Czajkowska - Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:30Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square ul. Wrocławska 32/34 41-902 Bytom Lokalizacja				20:00 - 20:55Oktawia Ziomek Za wcześnie by zarezerwować						20:00 - 20:55Oktawia Ziomek Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber ul. Górnośląska 82 62-800 Kalisz Lokalizacja	20:00 - 20:45Iga Marciniak Zarezerwuj						17:30 - 18:25Iga Marciniak Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów NoVa Park ul. Przemysłowa 2 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja	17:30 - 18:30Katarzyna Ślusarczyk Zarezerwuj
Gorzów Panorama ul. Górczyńska 23 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja			19:00 - 20:00Joanna Śluborska Za wcześnie by zarezerwować
Green Point ul. Hetmańska 91 61-514 Poznań Lokalizacja	18:30 - 19:25Karolina Machnik Zarezerwuj				18:30 - 19:25Karolina Machnik Za wcześnie by zarezerwować								18:30 - 19:25Karolina Machnik Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja	10:00 - 10:55Julia Marszałek Zarezerwuj		10:00 - 10:55Karolina Machnik Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Monika Czajkowska - Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować							12:30 - 13:25Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować	12:00 - 12:55Monika Czajkowska - Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja				20:00 - 20:55Magdalena Bombnicka Za wcześnie by zarezerwować						20:00 - 20:55Magdalena Bombnicka Za wcześnie by zarezerwować
Posnania ul. Pleszewska 1 61-136 Poznań Lokalizacja		20:00 - 20:55Karolina Machnik Zarezerwuj	18:00 - 18:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować			10:30 - 11:25Monika Czajkowska - Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Karolina Machnik Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Karolina Machnik Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować			10:30 - 11:25Monika Czajkowska - Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Karolina Machnik Za wcześnie by zarezerwować
Tesco Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja		21:00 - 21:55Ewelina Lewandowska Zarezerwuj	21:00 - 21:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:45Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować	21:00 - 21:55Karolina Jaworska Za wcześnie by zarezerwować	21:00 - 21:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:45Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować