Stretching

To spokojne zajęcia na matach łączące rozciąganie i relaks. Zajęcia obejmują standardowy zestaw ćwiczeniowy, który trwa od kilkunastu do kilkudziesięciu minut w ramach jednej sesji. W strechingu najważniejsza jest izometryczna pracy czyli szybkie spięcie mięśni, a następnie powolne ich rozluźnienie. Trening charakteryzuje się niską intensywnością. Bardzo często streching wykorzystywany jest w rehabilitacji.

Zapraszamy na zajęcia Stretching w klubie Fabryka Formy - Poznań Suchy Las.

Dla kogo: dla wszystkich, 50+
Czas trwania: 15 - 60 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	19 StyczniaŚroda	20 StyczniaCzwartek	21 StyczniaPiątek	22 StyczniaSobota	23 StyczniaNiedziela	24 StyczniaPoniedziałek	25 StyczniaWtorek	26 StyczniaŚroda	27 StyczniaCzwartek	28 StyczniaPiątek	29 StyczniaSobota	30 StyczniaNiedziela	01 LutegoWtorek
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja	17:00 - 17:45Aleksandra Madej Brak miejsc							17:00 - 17:45Aleksandra Madej Za wcześnie by zarezerwować
A2 ul. Głogowska 440, 442 60-004 Poznań Lokalizacja	18:00 - 18:45Helena Hasińska Zarezerwuj							18:00 - 18:45Helena Hasińska Za wcześnie by zarezerwować
Alpha ul. Wrocławska 17b 65-427 Zielona Góra Lokalizacja	18:00 - 18:45Sara Matelska Zg Zarezerwuj					20:00 - 20:45Sara Matelska Zg Za wcześnie by zarezerwować
Bałtyk ul. Franklina Roosevelta 22 60-829 Poznań Lokalizacja		11:00 - 11:30Daria Sołtysik Zarezerwuj					20:30 - 21:15Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:30Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować				20:30 - 21:15Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować
Green Point ul. Hetmańska 91 61-514 Poznań Lokalizacja					18:30 - 19:15Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować							18:30 - 19:15Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja							18:00 - 18:45Ewelina Lewandowska Za wcześnie by zarezerwować						18:00 - 18:45Ewelina Lewandowska Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja				10:30 - 11:25Ff Team Za wcześnie by zarezerwować							10:30 - 11:25Ff Team Za wcześnie by zarezerwować
Posnania ul. Pleszewska 1 61-136 Poznań Lokalizacja	18:00 - 18:45Leszek Kubiaczyk Brak miejsc	10:00 - 10:55Leszek Kubiaczyk Zarezerwuj		10:30 - 11:30Monika Czajkowska-Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:45Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:30Monika Czajkowska-Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować
Tesco Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja	21:00 - 21:55Leszek Kubiaczyk Zarezerwuj		09:00 - 09:45Leszek Kubiaczyk Zarezerwuj		10:00 - 10:45Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować		21:00 - 21:55Ewelina Lewandowska Za wcześnie by zarezerwować	21:00 - 21:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:45Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:45Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować	21:00 - 21:55Ewelina Lewandowska Za wcześnie by zarezerwować