Poznań – Suchy Las Wybierz klub
Menu
Grafik zajęć Zaloguj się

    Zdrowie z APZA

    Trening biegacza

    Propozycja treningowa dla osób, które pasjonują się bieganiem lub planują uprawianie tej dyscypliny w najbliższej przyszłości – zarówno na poziomie profesjonalnym, jak i rekreacyjnym. Na Trening Biegacza składają się precyzyjnie wyselekcjonowane ćwiczenia o wszechstronnym oddziaływaniu na organizm. Elementy treningu funkcjonalnego i stabilizacyjnego pomagają zabezpieczyć układ kostno-stawowy przed kontuzjami oraz zwiększają koordynację ruchową, gibkość i równowagę, natomiast ćwiczenia siłowe wzmacniają mięśnie i poprawiają ogólną sprawność, co przekłada się później na efektywniejsze bieganie. Cały program powstał przy udziale specjalistów z Akademii Zdrofit.

    Zapraszamy na zajęcia Trening biegacza w klubie Fabryka Formy - Poznań Suchy Las.

    Dla kogo
    dla wszystkich
    Czas trwania
    55 min
    Intensywność
    średnia
    Cel zajęć
    Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
    Efekty
    sprawność fizyczna, sylwetka męska, sylwetka damska, zdrowie i odporność, zgrabne nogi

    Dostępność zajęć

    05 GrudniaPoniedziałek06 GrudniaWtorek07 GrudniaŚroda08 GrudniaCzwartek09 GrudniaPiątek10 GrudniaSobota11 GrudniaNiedziela12 GrudniaPoniedziałek13 GrudniaWtorek14 GrudniaŚroda15 GrudniaCzwartek16 GrudniaPiątek17 GrudniaSobota18 GrudniaNiedziela
    Suchy Las
    ul. Obornicka 85
    62-002 Suchy Las
    Lokalizacja
    18:00 - 18:45Wojciech Latawiec
    Za wcześnie by zarezerwować
    18:00 - 18:45Emilia Starczewska
    Za wcześnie by zarezerwować
    Bałtyk
    ul. Franklina Roosevelta 22
    60-829 Poznań
    Lokalizacja
    17:00 - 17:30Ff Team
    17:00 - 17:30Ff Team
    Za wcześnie by zarezerwować
    17:00 - 17:30Ff Team
    Za wcześnie by zarezerwować
    17:00 - 17:30Ff Team
    Za wcześnie by zarezerwować
    Bolesława Prusa
    ul. Prusa 53
    41-219 Sosnowiec
    Lokalizacja
    19:00 - 19:55Barbara Wojtyła
    Za wcześnie by zarezerwować
    Zjednoczonej Europy
    Al. Zjednoczonej Europy 39
    44-240 Żory
    Lokalizacja
    18:00 - 18:30Julia Antoniak
    Za wcześnie by zarezerwować

    Inne zajęcia z kategorii Zdrowie z APZA

    Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.