Poznań – Suchy Las Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się

    Zdrowie z APZA

    Trening biegacza

    Propozycja treningowa dla osób, które pasjonują się bieganiem lub planują uprawianie tej dyscypliny w najbliższej przyszłości – zarówno na poziomie profesjonalnym, jak i rekreacyjnym. Na Trening Biegacza składają się precyzyjnie wyselekcjonowane ćwiczenia o wszechstronnym oddziaływaniu na organizm. Elementy treningu funkcjonalnego i stabilizacyjnego pomagają zabezpieczyć układ kostno-stawowy przed kontuzjami oraz zwiększają koordynację ruchową, gibkość i równowagę, natomiast ćwiczenia siłowe wzmacniają mięśnie i poprawiają ogólną sprawność, co przekłada się później na efektywniejsze bieganie. Cały program powstał przy udziale specjalistów z Akademii Zdrofit.

    Zapraszamy na zajęcia Trening biegacza w klubie Fabryka Formy - Poznań Suchy Las.

    Dla kogo
    dla wszystkich
    Czas trwania
    55 min
    Intensywność
    średnia
    Cel zajęć
    Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
    Efekty
    sprawność fizyczna, sylwetka męska, sylwetka damska, zdrowie i odporność, zgrabne nogi

    Dostępność zajęć

    06 MajaWtorek07 MajaŚroda08 MajaCzwartek09 MajaPiątek10 MajaSobota11 MajaNiedziela12 MajaPoniedziałek13 MajaWtorek14 MajaŚroda15 MajaCzwartek16 MajaPiątek17 MajaSobota18 MajaNiedziela19 MajaPoniedziałek
    Libero
    ul. Kościuszki 229
    40-600 Katowice
    Lokalizacja
    18:00 - 18:55Adam Burda
    Za wcześnie by zarezerwować
    18:00 - 18:55Adam Burda
    Za wcześnie by zarezerwować
    18:00 - 18:55Adam Burda
    Za wcześnie by zarezerwować

    Inne zajęcia z kategorii Zdrowie z APZA