Zdrowy Kręgosłup

Zdrowy kręgosłup to świetne zajęcia dla wszystkich, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie i zredukować dolegliwości związane z wadami postawy. Świetny trening prozdrowotny, który wzmocni mięśnie grzbietu, zwiększy ruchomość kręgosłupa i wzmocni całe ciało. To jednak nie wszystko, specjalny zestaw ćwiczeń idealnie sprawdzi się, aby rozluźnić i odprężyć całe ciało i zrelaksować umysł. Wszystko odbywa się w rytm spokojnej muzyki.

Zapraszamy na zajęcia Zdrowy Kręgosłup w klubie Fabryka Formy - Poznań Suchy Las.

Dla kogo: dla wszystkich / dla kobiet w ciąży / dla seniorów / dla rozpoczynających treningi
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	05 GrudniaPoniedziałek	06 GrudniaWtorek	07 GrudniaŚroda	08 GrudniaCzwartek	09 GrudniaPiątek	10 GrudniaSobota	11 GrudniaNiedziela	12 GrudniaPoniedziałek	13 GrudniaWtorek	14 GrudniaŚroda	15 GrudniaCzwartek	16 GrudniaPiątek	17 GrudniaSobota	18 GrudniaNiedziela
Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja	18:00 - 18:55Karolina Polak Termin rejestracji minął	09:30 - 10:25Łucja Nowicka Zarezerwuj	19:00 - 19:55Zofia Rakowicz Zarezerwuj			10:30 - 11:15Helena Hasińska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Karolina Polak Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Zofia Rakowicz Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Zofia Rakowicz Za wcześnie by zarezerwować			10:30 - 11:15Helena Hasińska Za wcześnie by zarezerwować
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja			08:30 - 09:25Klaudia Worek Zarezerwuj 20:00 - 20:55Aleksandra Kaczan-Soremska Zarezerwuj	16:00 - 16:55Aleksandra Madej Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Klaudia Worek Za wcześnie by zarezerwować					08:30 - 09:25Klaudia Worek Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Aleksandra Kaczan-Soremska Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:55Aleksandra Madej Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Klaudia Worek Za wcześnie by zarezerwować
A2 ul. Głogowska 440, 442 60-004 Poznań Lokalizacja		19:15 - 20:10Łucja Nowicka Brak miejsc							19:15 - 20:10Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować
Alpha ul. Wrocławska 17b 65-427 Zielona Góra Lokalizacja	18:00 - 18:55Agnieszka Gąsiewska Zg Termin rejestracji minął							18:00 - 18:55Agnieszka Gąsiewska Zg Za wcześnie by zarezerwować
Bałtyk ul. Franklina Roosevelta 22 60-829 Poznań Lokalizacja												19:00 - 19:55Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja	20:00 - 20:55Arita Kuś Termin rejestracji minął			09:30 - 10:25Izabela Galata - Żabówka Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:55Arita Kuś Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Anna Jasik Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Izabela Galata - Żabówka Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square ul. Wrocławska 32/34 41-902 Bytom Lokalizacja		08:30 - 09:25Kamil Rochalski Zarezerwuj	18:00 - 18:55Kamil Rochalski Zarezerwuj		19:00 - 19:55Kamil Rochalski Za wcześnie by zarezerwować				08:30 - 09:25Kamil Rochalski Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Kamil Rochalski Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Kamil Rochalski Za wcześnie by zarezerwować
Felicity Al. Wincentego Witosa 32 20-315 Lublin Lokalizacja	20:30 - 21:25Iwona Karpińska-Spasówka L Termin rejestracji minął		20:30 - 21:25Aldona Kraszewska-Wiczuk L Zarezerwuj				10:30 - 11:25Agnieszka Osika L Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Iwona Karpińska-Spasówka L Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Aldona Kraszewska-Wiczuk L Za wcześnie by zarezerwować				10:30 - 11:25Agnieszka Osika L Za wcześnie by zarezerwować
Galena ul. Grunwaldzka 59 43-600 Jaworzno Lokalizacja	20:00 - 20:55Paulina Roik Termin rejestracji minął			19:00 - 19:55Milena Jasińska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Izabela Galata - Żabówka Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Paulina Roik Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Milena Jasińska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Izabela Galata - Żabówka Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber ul. Górnośląska 82 62-800 Kalisz Lokalizacja		09:00 - 09:55Marta Kęsicka Zarezerwuj 10:00 - 10:55Marta Kęsicka Zarezerwuj	19:00 - 19:45Maja Ignaszak Zarezerwuj				10:00 - 10:55Marta Kęsicka Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Marta Kęsicka Za wcześnie by zarezerwować 10:00 - 10:55Marta Kęsicka Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:45Maja Ignaszak Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Marta Kęsicka Za wcześnie by zarezerwować
Gemini Park ul. Towarowa 2c 43-100 Tychy Lokalizacja		20:00 - 20:55Justyna Urbanek Zarezerwuj		18:00 - 18:55Patrycja Jasińska Za wcześnie by zarezerwować					20:00 - 20:55Justyna Urbanek Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Patrycja Jasińska Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów Panorama ul. Górczyńska 23 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja					18:00 - 19:00Anna Wójcik Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 19:00Anna Wójcik Za wcześnie by zarezerwować
Green Point ul. Hetmańska 91 61-514 Poznań Lokalizacja				09:00 - 09:55Jakub Bartoszewicz Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Helena Hasińska Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Helena Hasińska Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Jakub Bartoszewicz Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Helena Hasińska Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja		10:00 - 10:55Leszek Kubiaczyk Zarezerwuj		09:30 - 10:25Irena Dyczko Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Irena Dyczko Za wcześnie by zarezerwować
Libero ul. Kościuszki 229 40-600 Katowice Lokalizacja			20:00 - 20:55Anna Wójcik Zarezerwuj
Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja		09:30 - 10:25Aneta Biadun Brak miejsc		17:00 - 17:55Aneta Biadun Za wcześnie by zarezerwować					09:30 - 10:25Aneta Biadun Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Aneta Biadun Za wcześnie by zarezerwować
Posnania ul. Pleszewska 1 61-136 Poznań Lokalizacja	10:00 - 10:55Natalia Babińska Brak miejsc	10:00 - 10:55Angelika Michalak Brak miejsc		21:00 - 21:55Monika Czajkowska - Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Natalia Babińska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Angelika Michalak Za wcześnie by zarezerwować		21:00 - 21:55Monika Czajkowska - Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować
Starówka ul. B. Chrobrego 8 73-110 Stargard Lokalizacja				17:00 - 17:55Kamil Talarczyk Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Kamil Talarczyk Za wcześnie by zarezerwować
Tesco Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja	18:00 - 18:55Dobrochna Pijanowska Termin rejestracji minął	10:00 - 10:55Dobrochna Pijanowska Brak miejsc		09:30 - 10:25Zofia Rakowicz Za wcześnie by zarezerwować 21:00 - 21:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Dobrochna Pijanowska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Dobrochna Pijanowska Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Zofia Rakowicz Za wcześnie by zarezerwować 21:00 - 21:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować
Wodzisław Śląski ul. 26 marca 96 44-300 Wodzisław Śląski Lokalizacja	20:00 - 20:55Nicola Stabik Termin rejestracji minął			20:00 - 20:55Nicola Stabik Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:55Nicola Stabik Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Nicola Stabik Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy Al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja	20:00 - 20:55Natalia Wykręt Termin rejestracji minął			20:30 - 21:25Weronika Leśny Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:55Weronika Leśny Za wcześnie by zarezerwować			20:30 - 21:25Weronika Leśny Za wcześnie by zarezerwować