Zdrowy Kręgosłup

Zdrowy kręgosłup to świetne zajęcia dla wszystkich, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie i zredukować dolegliwości związane z wadami postawy. Świetny trening prozdrowotny, który wzmocni mięśnie grzbietu, zwiększy ruchomość kręgosłupa i wzmocni całe ciało. To jednak nie wszystko, specjalny zestaw ćwiczeń idealnie sprawdzi się, aby rozluźnić i odprężyć całe ciało i zrelaksować umysł. Wszystko odbywa się w rytm spokojnej muzyki.

Zapraszamy na zajęcia Zdrowy Kręgosłup w klubie Fabryka Formy - Poznań Suchy Las.

Dla kogo: dla wszystkich / dla kobiet w ciąży / dla seniorów / dla rozpoczynających treningi
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	07 CzerwcaŚroda	08 CzerwcaCzwartek	09 CzerwcaPiątek	10 CzerwcaSobota	11 CzerwcaNiedziela	12 CzerwcaPoniedziałek	13 CzerwcaWtorek	14 CzerwcaŚroda	15 CzerwcaCzwartek	16 CzerwcaPiątek	17 CzerwcaSobota	18 CzerwcaNiedziela	19 CzerwcaPoniedziałek	20 CzerwcaWtorek
Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja	19:00 - 19:55Zofia Rakowicz Zarezerwuj			10:30 - 11:15Ewa Mielcarek Ml Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Weronika Radzimowska-Mejer Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Zofia Rakowicz Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Zofia Rakowicz Za wcześnie by zarezerwować			10:30 - 11:15Helena Hasińska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Joanna Bosiacka-Kniat Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Zofia Rakowicz Za wcześnie by zarezerwować
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja	08:30 - 09:25Klaudia Worek Zarezerwuj 20:00 - 20:55Kinga Stryczek Zarezerwuj		08:30 - 09:25Klaudia Worek Za wcześnie by zarezerwować				09:30 - 10:25Julia Żurawska Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Klaudia Worek Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Kinga Stryczek Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:55Katarzyna Piekarz Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Klaudia Worek Za wcześnie by zarezerwować				09:30 - 10:25Julia Żurawska Za wcześnie by zarezerwować
A2 ul. Głogowska 440, 442 60-004 Poznań Lokalizacja							19:15 - 20:10Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować							19:15 - 20:10Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować
Alpha ul. Wrocławska 17b 65-427 Zielona Góra Lokalizacja						18:00 - 18:55Agnieszka Gąsiewska Zg Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Agnieszka Gąsiewska Zg Za wcześnie by zarezerwować
Bałtyk ul. Franklina Roosevelta 22 60-829 Poznań Lokalizacja			19:00 - 19:55Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja	20:00 - 20:55Magdalena Krawiec Zarezerwuj	09:30 - 10:25Magdalena Berger Zarezerwuj				20:00 - 20:55Arita Kuś Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Magdalena Krawiec Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Izabela Galata - Żabówka Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:55Arita Kuś Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square ul. Wrocławska 32/34 41-902 Bytom Lokalizacja	20:00 - 20:55Kamil Rochalski Zarezerwuj		19:00 - 19:55Kamil Rochalski Za wcześnie by zarezerwować					20:00 - 20:55Kamil Rochalski Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Kamil Rochalski Za wcześnie by zarezerwować
Felicity Al. Wincentego Witosa 32 20-315 Lublin Lokalizacja	20:30 - 21:25Aldona Kraszewska-Wiczuk L Zarezerwuj				10:30 - 11:25Agnieszka Osika L Za wcześnie by zarezerwować							10:30 - 11:25Agnieszka Osika L Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Barbara Brennenstuhl Za wcześnie by zarezerwować
Galena ul. Grunwaldzka 59 43-600 Jaworzno Lokalizacja				10:00 - 10:55Paulina Roik Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Paulina Roik Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Izabela Galata - Żabówka Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Paulina Roik Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber ul. Górnośląska 82 62-800 Kalisz Lokalizacja							10:00 - 10:55Marta Kęsicka Za wcześnie by zarezerwować							10:00 - 10:55Marta Kęsicka Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Maja Ignaszak Za wcześnie by zarezerwować
Gemini Park ul. Towarowa 2c 43-100 Tychy Lokalizacja	20:00 - 20:55Justyna Urbanek Zarezerwuj	18:00 - 18:55Patrycja Jasińska Zarezerwuj						20:00 - 20:55Justyna Urbanek Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Patrycja Jasińska Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów Panorama ul. Górczyńska 23 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja			18:00 - 19:00Katarzyna Wasilewska Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 19:00Anna Wójcik Za wcześnie by zarezerwować
Green Point ul. Hetmańska 91 61-514 Poznań Lokalizacja			18:00 - 18:55Agata Okołotowicz Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Aleksandra Sikorska Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Jakub Bartoszewicz Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Helena Hasińska Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Aleksandra Sikorska Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja		10:30 - 11:25Irena Dyczko Zarezerwuj					10:00 - 10:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Irena Dyczko Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować
Libero ul. Kościuszki 229 40-600 Katowice Lokalizacja					11:00 - 11:55Paulina Roik Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Anna Wójcik Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja		09:30 - 10:25Łucja Nowicka Zarezerwuj 17:00 - 17:55Weronika Kędzierska Zarezerwuj			10:00 - 10:55Kamila Paczkowska Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Aneta Biadun Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Weronika Kędzierska Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Kamila Paczkowska Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Aneta Biadun Za wcześnie by zarezerwować
Posnania ul. Pleszewska 1 61-136 Poznań Lokalizacja						10:00 - 10:55Natalia Babińska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Irena Dyczko Za wcześnie by zarezerwować		21:00 - 21:55Monika Czajkowska - Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Natalia Babińska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Irena Dyczko Za wcześnie by zarezerwować
Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja		09:30 - 10:25Ewa Mielcarek Ml Zarezerwuj			17:00 - 17:55Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Monika Pawlak Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Dobrochna Pijanowska Za wcześnie by zarezerwować		21:00 - 21:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Dobrochna Pijanowska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Dobrochna Pijanowska Za wcześnie by zarezerwować
Wodzisław Śląski ul. 26 marca 96 44-300 Wodzisław Śląski Lokalizacja		08:30 - 09:25Agata Sudoł Zarezerwuj				20:00 - 20:55Nicola Stabik Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:25Agata Sudoł Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Nicola Stabik Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:55Nicola Stabik Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy Al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja						20:00 - 20:55Natalia Wykręt Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Weronika Leśny Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:55Natalia Wykręt Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować