Pośladki i Brzuch

Zajęcia Pośladki i Brzuch to przede wszystkim wyselekcjonowane ćwiczenia, które skupiają się na biodrach, pośladkach i brzuchu. Dolne partie ciała w wielu przypadkach są problematyczne, a ten trening pozwala rozwiązać wszelkie trudności. Pierwsza część to krótka rozgrzewka, po niej następuje przejście do części głównej, czyli ćwiczeń, które wzmacniają dolne partie. Zajęcia kończą się rozciąganiem całego ciała przy spokojnej muzyce. Oprócz poprawy zdrowia, zmianie na lepsze ulegnie także Twoje samopoczucie.

Zapraszamy na zajęcia Pośladki i Brzuch w klubie Fabryka Formy - Poznań Termy Maltańskie.

Dla kogo: Dwa w jednym! Już nie musisz wybierać. Wzmocnij i wyrzeźb mięśnie brzucha i pośladków.
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie, Ruszam lekko
Efekty: płaski brzuch / zgrabne pośladki / sylwetka damska

Dostępność zajęć

	30 PaździernikaCzwartek	31 PaździernikaPiątek	01 ListopadaSobota	02 ListopadaNiedziela	03 ListopadaPoniedziałek	04 ListopadaWtorek	05 ListopadaŚroda	06 ListopadaCzwartek	07 ListopadaPiątek	08 ListopadaSobota	09 ListopadaNiedziela	10 ListopadaPoniedziałek	11 ListopadaWtorek	12 ListopadaŚroda
Termy Maltańskie ul. Termalna 1 61-028 Poznań Lokalizacja	18:30 - 19:25Monika Pawlak Zarezerwuj							18:30 - 19:25Monika Pawlak Za wcześnie by zarezerwować
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja						08:30 - 09:25Izabela Sekuła Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować							08:30 - 09:25Karolina Lesik Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować
A2 ul. Głogowska 440, 442 60-004 Poznań Lokalizacja							18:30 - 19:25Monika Janoś Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja	17:00 - 17:55Magdalena Berger Termin rejestracji minął				18:00 - 18:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Magdalena Berger Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować
Bończyka ul. Bończyka 80 41-400 Mysłowice Lokalizacja	19:00 - 19:55Aleksandra Kaczmarczyk Zarezerwuj				09:00 - 09:55Julia Morawska Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Aleksandra Kaczmarczyk Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Julia Morawska Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square ul. Wrocławska 32/34 41-902 Bytom Lokalizacja		17:00 - 17:55Marta Biegańska Zarezerwuj							17:00 - 17:55Marta Biegańska Za wcześnie by zarezerwować
Chorzów Batorego ul. Batorego 29a 41-506 Chorzów Lokalizacja							18:30 - 19:25Łukasz Klisiatys Za wcześnie by zarezerwować							18:30 - 19:25Łukasz Klisiatys Za wcześnie by zarezerwować
Galena ul. Grunwaldzka 59 43-600 Jaworzno Lokalizacja					17:00 - 17:55Katarzyna Kwiatkowska Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Katarzyna Kwiatkowska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber ul. Górnośląska 82 62-800 Kalisz Lokalizacja		17:00 - 17:55Dorota Fałczyńska Zarezerwuj				16:30 - 17:25Julian Kuczyński Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Julian Kuczyński Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Dorota Fałczyńska Za wcześnie by zarezerwować				16:30 - 17:25Julian Kuczyński Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Julian Kuczyński Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Sfera ul. Mostowa 5 43-300 Bielsko-Biała Lokalizacja							17:00 - 17:55Klaudia Pietralik Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Sylwia Sury Za wcześnie by zarezerwować
Gemini Park ul. Towarowa 2c 43-100 Tychy Lokalizacja	18:00 - 18:55Anna Boduszek Zarezerwuj						17:00 - 17:55Aleksandra Laskowska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Anna Boduszek Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:55Aleksandra Laskowska Za wcześnie by zarezerwować
Katowice KTW ul. Rozdzieńskiego 1 40-202 Katowice Lokalizacja					08:00 - 08:55Katarzyna Skalska Za wcześnie by zarezerwować					08:30 - 09:25Oleksandr Minienkov Za wcześnie by zarezerwować		08:00 - 08:55Katarzyna Skalska Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja							09:00 - 09:55Helena Hasińska Za wcześnie by zarezerwować							09:00 - 09:55Helena Hasińska Za wcześnie by zarezerwować
Libero ul. Kościuszki 229 40-600 Katowice Lokalizacja		19:00 - 19:55Karolina Lesik Zarezerwuj					16:00 - 16:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Karolina Lesik Za wcześnie by zarezerwować					16:00 - 16:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować
Narutowicza ul. Narutowicza 51a 41-200 Sosnowiec Lokalizacja			08:30 - 09:25Katarzyna Gandor Zarezerwuj				08:30 - 09:25Klaudia Grochal Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:25Katarzyna Gandor Za wcześnie by zarezerwować				08:30 - 09:25Klaudia Grochal Za wcześnie by zarezerwować
Posnania ul. Pleszewska 1 61-136 Poznań Lokalizacja					19:00 - 19:55Monika Pawlak Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Monika Pawlak Za wcześnie by zarezerwować
Reymonta ul. Reymonta 29 41-300 Dąbrowa Górnicza Lokalizacja	19:00 - 19:55Monika Latocha Zarezerwuj				17:00 - 17:55Aleksandra Miśkiewicz Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Monika Latocha Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Aleksandra Miśkiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Ruda Śląska ul. Obrońców Westerplatte 29 41-710 Ruda Śląska Lokalizacja	19:00 - 19:55Izabela Sekuła Zarezerwuj							19:00 - 19:55Izabela Sekuła Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Katarzyna Duda Za wcześnie by zarezerwować
Rybnik ul. Obwiednia Południowa 3 44-200 Rybnik Lokalizacja	18:00 - 18:55Mateusz Musiolik Zarezerwuj		09:00 - 09:55Adrianna Litwiniec Zarezerwuj					18:00 - 18:55Mateusz Musiolik Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Adrianna Litwiniec Za wcześnie by zarezerwować
Rybnik Plaza ul. Raciborska 16 44-200 Rybnik Lokalizacja					18:00 - 18:55Adrianna Litwiniec Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Adrianna Litwiniec Za wcześnie by zarezerwować
Sezam ul. 3-go Maja 14 41-200 Sosnowiec Lokalizacja				09:00 - 09:55Klaudia Grochal Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Zuzanna Nazarek Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Klaudia Grochal Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Karolina Biadacz Za wcześnie by zarezerwować
Supersam ul. Piotra Skargi 6 40-091 Katowice Lokalizacja	18:00 - 18:55Barbara Kaszta Zarezerwuj							18:00 - 18:55Barbara Kaszta Za wcześnie by zarezerwować
Tychy Stadion ul. Edukacji 7 43-100 Tychy Lokalizacja		17:30 - 18:25Anna Boduszek Zarezerwuj	09:30 - 10:25Wioletta Nocuń Zarezerwuj		18:30 - 19:25Paulina Matczak Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Michał Ryguła Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Anna Boduszek Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Wioletta Nocuń Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Paulina Matczak Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Michał Ryguła Za wcześnie by zarezerwować
Zabrze ul. Wolności 273 41-800 Zabrze Lokalizacja	17:00 - 17:55Katarzyna Piekarz Termin rejestracji minął							17:00 - 17:55Katarzyna Piekarz Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja	19:00 - 19:55Sonia Pietraszek Zarezerwuj							19:00 - 19:55Paulina Nowicka Za wcześnie by zarezerwować
Łabędzka ul. Łabędzka 26 44-121 Gliwice Lokalizacja	18:00 - 18:55Wiktoria Kobryn Zarezerwuj							18:00 - 18:55Wiktoria Kobryn Za wcześnie by zarezerwować