Ramiona i Brzuch

Zestaw ćwiczeń dobrany tak aby wzmocnić, ukształtować i wysmuklić mięśnie ramion i brzucha. Zajęcia rozpoczynają się rozgrzewką mającą na celu przygotowanie organizmu do dalszego wysiłku. Druga część zajęć ukierunkowana jest na wzmocnienie i ujędrnienie mięśni rąk i brzucha. Zajęcia kończą się 10-minutowym stretchingiem.

Zapraszamy na zajęcia Ramiona i Brzuch w klubie Fabryka Formy - Poznań Serbska.

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: płaski brzuch, sylwetka damska, sylwetka męska

Dostępność zajęć

	06 MajaWtorek	07 MajaŚroda	08 MajaCzwartek	13 MajaWtorek	14 MajaŚroda	15 MajaCzwartek
Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja			17:00 - 17:55Julia Marszałek Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Julia Marszałek Za wcześnie by zarezerwować
Górnośląska Górnośląska 8 42-400 Zawiercie Lokalizacja		18:00 - 18:55Marcel Polewczak Zarezerwuj			17:00 - 17:55Marcel Polewczak Za wcześnie by zarezerwować
Narutowicza Narutowicza 51a 41-200 Sosnowiec Lokalizacja	20:00 - 20:55Klaudia Grochal Zarezerwuj			20:00 - 20:55Klaudia Grochal Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja		18:00 - 18:55Hanna Ciesielska Zarezerwuj			18:00 - 18:55Hanna Ciesielska Za wcześnie by zarezerwować