Step Funkcjonalny

Step aerobik to forma zajęć grupowych, do których wykorzystuje się specjalną, ok. 20-centymetrową platformę tzw. step. Ćwiczenia w rytm taneczne i energetycznej j muzyki polegają na dynamicznym wchodzeniu i schodzeniu ze stepu na różne sposoby. W trakcie jednych zajęć można spalić ok. 600 kcal, a ponadto wyrzeźbić i ujędrnić uda, pośladki i łydki. Zajęcia Step zawierają ćwiczenia z użyciem stepu o zmiennej intensywności, których celem jest osiągniecie wysokiej wytrzymałości organizmu.

Dla kogo: dla trenujących regularnie
Czas trwania: 60 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	21 MajaSobota	22 MajaNiedziela	23 MajaPoniedziałek	24 MajaWtorek	25 MajaŚroda	26 MajaCzwartek	27 MajaPiątek	28 MajaSobota	29 MajaNiedziela	30 MajaPoniedziałek	31 MajaWtorek	01 CzerwcaŚroda	02 CzerwcaCzwartek	03 CzerwcaPiątek
Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja							17:00 - 17:55Weronika Radzimowska-Mejer Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Weronika Radzimowska-Mejer Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy Al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja						17:00 - 17:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować