Joga

Zajęcia te biją rekordy popularności i zdobywają uznanie coraz większej liczby osób. Opierają się głównie na technikach relaksacyjnych i oddechowych, dzięki temu wpływają pozytywnie nie tylko na ciało, ale także na ogólne samopoczucie i nastrój. Wyciszające ćwiczenia o charakterze rozciągającym i wzmacniającym pozwolą Ci ukoić myśli i zdobyć energię na nowe wyzwania dnia codziennego. Często podczas treningu wykorzystuje się akcesoria treningowe, jak paski czy klocki.

Zapraszamy na zajęcia Joga w klubie Siłownia Rybnik - Fabryka Formy.

Dla kogo: Odpocznij psychicznie podczas ćwiczeń relaksacyjnych i oddechowych.
Czas trwania: 55 - 90 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność,redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy.

Dostępność zajęć

	29 MajaCzwartek	30 MajaPiątek	31 MajaSobota	01 CzerwcaNiedziela	02 CzerwcaPoniedziałek	03 CzerwcaWtorek	04 CzerwcaŚroda	05 CzerwcaCzwartek	06 CzerwcaPiątek	07 CzerwcaSobota	08 CzerwcaNiedziela	09 CzerwcaPoniedziałek	10 CzerwcaWtorek	11 CzerwcaŚroda
Rybnik Obwiednia Południowa 3 44-200 Rybnik Lokalizacja						18:30 - 19:25Maja Zborowska Za wcześnie by zarezerwować							18:30 - 19:25Maja Zborowska Za wcześnie by zarezerwować
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja	18:00 - 18:55Justyna Cieślar Zarezerwuj	19:00 - 20:25Michał Szczygieł Zarezerwuj		11:00 - 11:55Ewa Badura Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 20:25Michał Szczygieł Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Ewa Badura Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Justyna Cieślar Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 20:25Michał Szczygieł Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Ewa Badura Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 20:25Michał Szczygieł Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Ewa Badura Za wcześnie by zarezerwować
A2 ul. Głogowska 440, 442 60-004 Poznań Lokalizacja	20:15 - 21:10Marta Uciechowska-Grzybek Zarezerwuj			09:30 - 11:00Alicja Piślewska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 10:30Edyta Pacanowska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 18:30Emilia Burkiewicz Za wcześnie by zarezerwować	20:15 - 21:10Marta Uciechowska-Grzybek Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 11:00Alicja Piślewska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 10:30Edyta Pacanowska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 18:30Emilia Burkiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Agora pl. Tadeusza Kościuszki 1 41-902 Bytom Lokalizacja	18:00 - 18:55Marta Kotynia Zarezerwuj				19:00 - 20:30Marta Kotynia Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 20:30Natalia Kuliberda Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Marta Kotynia Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 20:30Marta Kotynia Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 20:30Natalia Kuliberda Za wcześnie by zarezerwować
Alpha ul. Wrocławska 17b 65-427 Zielona Góra Lokalizacja						20:00 - 21:30Adrian Piechota Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 21:30Adrian Piechota Za wcześnie by zarezerwować
Bałtyk ul. Franklina Roosevelta 22 60-829 Poznań Lokalizacja		20:00 - 21:25Robert Grzelczak Zarezerwuj			21:00 - 21:55Marta Uciechowska-Grzybek Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Amanda Kondradowicz Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 21:25Robert Grzelczak Za wcześnie by zarezerwować			21:00 - 21:55Marta Uciechowska-Grzybek Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Amanda Kondradowicz Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja	20:00 - 21:30Anna Jasik Zarezerwuj					20:00 - 21:30Anna Jasik Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 21:30Anna Jasik Za wcześnie by zarezerwować					20:00 - 21:30Anna Jasik Za wcześnie by zarezerwować
Bończyka Bończyka 80 41-400 Mysłowice Lokalizacja					20:00 - 21:30Iga Makowska Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 09:30Marcin Wróbel Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 18:25Marcin Wróbel Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 21:30Iga Makowska Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 09:30Marcin Wróbel Za wcześnie by zarezerwować
Brynowska Brynowska 52 40-584 Katowice Lokalizacja		19:00 - 19:55Justyna Cieślar Zarezerwuj	09:00 - 09:55Justyna Cieślar Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Justyna Cieślar Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Justyna Cieślar Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Justyna Cieślar Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Justyna Cieślar Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square ul. Wrocławska 32/34 41-902 Bytom Lokalizacja		18:00 - 18:55Marta Kotynia Zarezerwuj			17:30 - 18:25Marta Kotynia Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Marta Kotynia Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Marta Kotynia Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Marta Kotynia Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Marta Kotynia Za wcześnie by zarezerwować
Chorzów Batorego ul. Batorego 29a 41-506 Chorzów Lokalizacja	20:30 - 21:25Barbara Kaszta Zarezerwuj				17:30 - 18:25Natalia Kuliberda Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Natalia Kuliberda Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Barbara Kaszta Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Natalia Lipa Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Natalia Kuliberda Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Natalia Kuliberda Za wcześnie by zarezerwować
Felicity Al. Wincentego Witosa 32 20-315 Lublin Lokalizacja	20:30 - 21:25Iwona Karpińska-Spasówka Zarezerwuj
Galena ul. Grunwaldzka 59 43-600 Jaworzno Lokalizacja	20:00 - 20:55Anna Łysak Zarezerwuj				09:30 - 10:25Anna Łysak Za wcześnie by zarezerwować		21:00 - 21:55Anna Łysak Za wcześnie by zarezerwować					09:30 - 10:25Anna Łysak Za wcześnie by zarezerwować		21:00 - 21:55Anna Łysak Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber ul. Górnośląska 82 62-800 Kalisz Lokalizacja							20:00 - 20:55Maja Ignaszak Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 20:55Maja Ignaszak Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów Panorama ul. Górczyńska 23 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja		18:00 - 19:30Anna Wójcik Zarezerwuj			19:30 - 21:00Anna Wójcik Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 19:30Anna Wójcik Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 21:00Anna Wójcik Za wcześnie by zarezerwować
Green Point ul. Hetmańska 91 61-514 Poznań Lokalizacja			09:00 - 09:55Agata Orłowska - Smoluch Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 21:30Agata Orłowska - Smoluch Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Agata Orłowska - Smoluch Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 21:30Agata Orłowska - Smoluch Za wcześnie by zarezerwować
Katowice KTW Rozdzieńskiego 1 40-202 Katowice Lokalizacja					20:00 - 20:55Natalia Lipa Za wcześnie by zarezerwować		07:00 - 07:55Natalia Kuliberda Za wcześnie by zarezerwować					20:00 - 20:55Natalia Lipa Za wcześnie by zarezerwować		07:00 - 07:55Natalia Kuliberda Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja	19:00 - 19:55Edyta Pacanowska Zarezerwuj				20:00 - 20:55Klaudia Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Edyta Pacanowska Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:55Klaudia Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować
Korty Arena Reymonta 35 60-791 Poznań Lokalizacja	09:30 - 10:25Oliwia Guilherme Zarezerwuj 17:00 - 17:55Anna Karpińska Zarezerwuj		17:00 - 17:55Ewa Koszewska-Czajka Za wcześnie by zarezerwować		21:00 - 22:00Robert Grzelczak Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:25Oliwia Guilherme Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Anna Karpińska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Ewa Koszewska-Czajka Za wcześnie by zarezerwować		21:00 - 22:00Robert Grzelczak Za wcześnie by zarezerwować
Libero ul. Kościuszki 229 40-600 Katowice Lokalizacja	20:00 - 20:55Jerzy Knappik Zarezerwuj		09:00 - 09:55Michał Szczygieł Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Jerzy Knappik Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Jerzy Knappik Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Michał Szczygieł Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Jerzy Knappik Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja	10:00 - 10:55Robert Grzelczak Zarezerwuj	19:00 - 20:00Agata Orłowska - Smoluch Zarezerwuj			20:00 - 20:55Agata Orłowska - Smoluch Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 21:30Agata Orłowska - Smoluch Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 21:30Robert Grzelczak Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Robert Grzelczak Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 20:00Agata Orłowska - Smoluch Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Agata Orłowska - Smoluch Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 21:30Agata Orłowska - Smoluch Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 21:30Robert Grzelczak Za wcześnie by zarezerwować
Narutowicza Narutowicza 51a 41-200 Sosnowiec Lokalizacja	18:00 - 19:25Iga Makowska Zarezerwuj				08:00 - 08:55Iga Makowska Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 21:30Kinga Krawczyk Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 19:25Iga Makowska Za wcześnie by zarezerwować				08:00 - 08:55Iga Makowska Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 21:30Kinga Krawczyk Za wcześnie by zarezerwować
Posnania ul. Pleszewska 1 61-136 Poznań Lokalizacja	21:00 - 21:55Ewa Koszewska-Czajka Zarezerwuj	19:00 - 20:30Emilia Burkiewicz Zarezerwuj					20:00 - 21:30Emilia Burkiewicz Za wcześnie by zarezerwować	21:00 - 21:55Ewa Koszewska-Czajka Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 20:30Emilia Burkiewicz Za wcześnie by zarezerwować					20:00 - 21:30Emilia Burkiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Reymonta Reymonta 29 41-300 Dąbrowa Górnicza Lokalizacja					18:00 - 18:55Paweł Kucharski Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Paweł Kucharski Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Paweł Kucharski Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Paweł Kucharski Za wcześnie by zarezerwować
Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja						20:00 - 21:30Julia Osińska Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 21:30Julia Osińska Za wcześnie by zarezerwować
Sezam ul. 3-go Maja 14 41-200 Sosnowiec Lokalizacja		18:00 - 18:55Daniel Gajdka Zarezerwuj					20:00 - 20:55Marta Nigiel Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Daniel Gajdka Za wcześnie by zarezerwować					20:00 - 20:55Marta Nigiel Za wcześnie by zarezerwować
Silesia ul. Chorzowska 111 40-101 Katowice Lokalizacja		08:30 - 09:25Justyna Cieślar Zarezerwuj			08:30 - 09:25Justyna Cieślar Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Barbara Kaszta Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Justyna Cieślar Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Justyna Cieślar Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:25Justyna Cieślar Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Barbara Kaszta Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Olha Rodkina Za wcześnie by zarezerwować
Starówka ul. B. Chrobrego 8 73-110 Stargard Lokalizacja	17:00 - 17:55Natalia Szylińska Zarezerwuj					20:00 - 21:00Natalia Szylińska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Natalia Szylińska Za wcześnie by zarezerwować					20:00 - 21:00Natalia Szylińska Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja	08:30 - 09:30Alicja Piślewska Zarezerwuj 20:15 - 21:10Alicja Piślewska Zarezerwuj							08:30 - 09:30Alicja Piślewska Za wcześnie by zarezerwować 20:15 - 21:10Alicja Piślewska Za wcześnie by zarezerwować
Supersam ul. Piotra Skargi 6 40-091 Katowice Lokalizacja	17:00 - 17:55Marta Nigiel Zarezerwuj					17:00 - 17:55Marta Nigiel Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Marta Nigiel Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:55Marta Nigiel Za wcześnie by zarezerwować
Wodzisław Śląski ul. 26 marca 96 44-300 Wodzisław Śląski Lokalizacja		18:00 - 18:55Andrzej Płaczek Zarezerwuj							18:00 - 18:55Andrzej Płaczek Za wcześnie by zarezerwować
Zabrze Wolności 273 41-800 Zabrze Lokalizacja			10:00 - 10:55Sabina Tomeczek Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Sabina Tomeczek Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Sabina Tomeczek Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Sabina Tomeczek Za wcześnie by zarezerwować