Pośladki i Brzuch

Zajęcia Pośladki i Brzuch to przede wszystkim wyselekcjonowane ćwiczenia, które skupiają się na biodrach, pośladkach i brzuchu. Dolne partie ciała w wielu przypadkach są problematyczne, a ten trening pozwala rozwiązać wszelkie trudności. Pierwsza część to krótka rozgrzewka, po niej następuje przejście do części głównej, czyli ćwiczeń, które wzmacniają dolne partie. Zajęcia kończą się rozciąganiem całego ciała przy spokojnej muzyce. Oprócz poprawy zdrowia, zmianie na lepsze ulegnie także Twoje samopoczucie.

Zapraszamy na zajęcia Pośladki i Brzuch w klubie Fabryka Formy Rybnik Energia.

Dla kogo: dla kobiet / dla seniorów
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: płaski brzuch / zgrabne pośladki / sylwetka damska

Dostępność zajęć

	11 GrudniaPoniedziałek	12 GrudniaWtorek	13 GrudniaŚroda	14 GrudniaCzwartek	15 GrudniaPiątek	16 GrudniaSobota	18 GrudniaPoniedziałek	19 GrudniaWtorek	20 GrudniaŚroda	21 GrudniaCzwartek	22 GrudniaPiątek	23 GrudniaSobota
Rybnik Obwiednia Południowa 3 44-200 Rybnik Lokalizacja		08:30 - 09:25 Zarezerwuj	09:00 - 09:55 Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55 Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25 Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:25 Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55 Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55 Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25 Za wcześnie by zarezerwować
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja		08:30 - 09:25Julia Żurawska Zarezerwuj 18:00 - 18:55Agnieszka Bota Zarezerwuj		20:00 - 20:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować				08:30 - 09:25Julia Żurawska Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja	18:00 - 18:55Agnieszka Bota Zarezerwuj			08:30 - 09:25Izabela Galata - Żabówka Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Magdalena Berger Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:25Izabela Galata - Żabówka Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Magdalena Berger Za wcześnie by zarezerwować
Galena ul. Grunwaldzka 59 43-600 Jaworzno Lokalizacja			20:00 - 20:55Paulina Roik Za wcześnie by zarezerwować						20:00 - 20:55Paulina Roik Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber ul. Górnośląska 82 62-800 Kalisz Lokalizacja			18:00 - 18:55Maja Ignaszak Za wcześnie by zarezerwować						18:00 - 18:55Maja Ignaszak Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja			09:00 - 09:55Helena Hasińska Za wcześnie by zarezerwować						09:00 - 09:55Helena Hasińska Za wcześnie by zarezerwować
Libero ul. Kościuszki 229 40-600 Katowice Lokalizacja	19:00 - 19:55Weronika Ławniczak Brak miejsc			16:00 - 16:55Agnieszka Ziułek Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Weronika Ławniczak Za wcześnie by zarezerwować			16:00 - 16:55Agnieszka Ziułek Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować
Posnania ul. Pleszewska 1 61-136 Poznań Lokalizacja							19:00 - 19:55Irena Dyczko Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja		19:00 - 19:55Gabriela Jańczura Brak miejsc	08:00 - 08:45Gabriela Jańczura Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:45Filip Strycz Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Mikołaj Szymański Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:45Filip Strycz Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:45Gabriela Jańczura Za wcześnie by zarezerwować
Supersam ul. Piotra Skargi 6 40-091 Katowice Lokalizacja				18:00 - 18:55Barbara Kaszta Rejestracja nie jest wymagana						18:00 - 18:55Barbara Kaszta Rejestracja nie jest wymagana
Wodzisław Śląski ul. 26 marca 96 44-300 Wodzisław Śląski Lokalizacja			17:00 - 17:55Weronika Leśny Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Agata Dziendziel Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:55Weronika Leśny Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Agata Dziendziel Za wcześnie by zarezerwować
Zabrze Wolności 273 41-800 Zabrze Lokalizacja		08:30 - 09:25Karolina Arazy-Jankowska Zarezerwuj		17:00 - 17:55Katarzyna Piekarz Za wcześnie by zarezerwować				08:30 - 09:25Karolina Arazy-Jankowska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Katarzyna Piekarz Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy Al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja				19:00 - 19:55Sonia Pietraszek Za wcześnie by zarezerwować						19:00 - 19:55Sonia Pietraszek Za wcześnie by zarezerwować