Ramiona i Brzuch

Zestaw ćwiczeń dobrany tak aby wzmocnić, ukształtować i wysmuklić mięśnie ramion i brzucha. Zajęcia rozpoczynają się rozgrzewką mającą na celu przygotowanie organizmu do dalszego wysiłku. Druga część zajęć ukierunkowana jest na wzmocnienie i ujędrnienie mięśni rąk i brzucha. Zajęcia kończą się 10-minutowym stretchingiem.

Zapraszamy na zajęcia Ramiona i Brzuch w klubie Fabryka Formy Rybnik Energia.

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: płaski brzuch, sylwetka damska, sylwetka męska

Dostępność zajęć

	27 ListopadaŚroda	28 ListopadaCzwartek	29 ListopadaPiątek	04 GrudniaŚroda	05 GrudniaCzwartek	06 GrudniaPiątek
Rybnik Obwiednia Południowa 3 44-200 Rybnik Lokalizacja			18:30 - 19:25Zuzanna Wrońska Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Zuzanna Wrońska Za wcześnie by zarezerwować
Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja		17:00 - 17:55Julia Marszałek Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Julia Marszałek Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja	18:00 - 18:55Natalia Kondraciuk Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Natalia Kondraciuk Za wcześnie by zarezerwować