Ramiona i Brzuch

Zestaw ćwiczeń dobrany tak aby wzmocnić, ukształtować i wysmuklić mięśnie ramion i brzucha. Zajęcia rozpoczynają się rozgrzewką mającą na celu przygotowanie organizmu do dalszego wysiłku. Druga część zajęć ukierunkowana jest na wzmocnienie i ujędrnienie mięśni rąk i brzucha. Zajęcia kończą się 10-minutowym stretchingiem.

Zapraszamy na zajęcia Ramiona i Brzuch w klubie Fabryka Formy Rybnik Energia.

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: płaski brzuch, sylwetka damska, sylwetka męska

Dostępność zajęć

	03 KwietniaCzwartek	08 KwietniaWtorek	09 KwietniaŚroda	10 KwietniaCzwartek	15 KwietniaWtorek	16 KwietniaŚroda
Górnośląska Górnośląska 8 42-400 Zawiercie Lokalizacja			18:00 - 18:55Marcel Polewczak Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Marcel Polewczak Za wcześnie by zarezerwować
Narutowicza Narutowicza 51a 41-200 Sosnowiec Lokalizacja		20:00 - 20:55Katarzyna Gandor Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Katarzyna Gandor Za wcześnie by zarezerwować
Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja	17:00 - 17:55Julia Marszałek Zarezerwuj			17:00 - 17:55Julia Marszałek Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja			18:00 - 18:55Hanna Ciesielska Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Hanna Ciesielska Za wcześnie by zarezerwować