Brzuch i Stretch

Zajęcia wzmacniające, które skupiają się głównie na mięśniach brzucha i wzmocnieniu pleców. Takie działania pozwolą na redukcję bólu kręgosłupa, wzmocnienie mięśni głębokich i ogólną poprawę zdrowia. Początek zajęć to 15-minutowa rozgrzewka, część główna to trening brzucha, a na koniec krótka seria rozciągania całego ciała, co z pewnością pomoże Ci się rozluźnić i zrelaksować. Te zajęcia wpłyną pozytywnie nie tylko na zdrowie fizyczne, ale także psychiczne.

Zapraszamy na zajęcia Brzuch i Stretch w klubie Fabryka Formy - Sosnowiec Bolesława Prusa.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie, Relaks
Efekty: sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zdrowe plecy, redukcja stresu i napięć

Dostępność zajęć

	03 GrudniaWtorek	04 GrudniaŚroda	05 GrudniaCzwartek	06 GrudniaPiątek	07 GrudniaSobota	09 GrudniaPoniedziałek	10 GrudniaWtorek	11 GrudniaŚroda	12 GrudniaCzwartek	13 GrudniaPiątek	14 GrudniaSobota	16 GrudniaPoniedziałek
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja					10:00 - 10:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować						10:00 - 10:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować
A2 ul. Głogowska 440, 442 60-004 Poznań Lokalizacja						18:00 - 18:55Renata Jastrzębska Za wcześnie by zarezerwować						18:00 - 18:55Renata Jastrzębska Za wcześnie by zarezerwować
Agora pl. Tadeusza Kościuszki 1 41-902 Bytom Lokalizacja	20:00 - 20:55Alicja Chrabańska-Czerwińska Zarezerwuj			09:30 - 10:25Dariusz Kras Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Alicja Chrabańska-Czerwińska Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:25Dariusz Kras Za wcześnie by zarezerwować
Bałtyk ul. Franklina Roosevelta 22 60-829 Poznań Lokalizacja	10:00 - 10:55Daria Sołtysik Termin rejestracji minął 21:00 - 21:55Oliwia Grześkowiak Zarezerwuj						10:00 - 10:55Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować 21:00 - 21:55Oliwia Grześkowiak Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square ul. Wrocławska 32/34 41-902 Bytom Lokalizacja			20:00 - 20:55Arkadiusz Metera Za wcześnie by zarezerwować						20:00 - 20:55Arkadiusz Metera Za wcześnie by zarezerwować
Chorzów Batorego ul. Batorego 29a 41-506 Chorzów Lokalizacja					10:00 - 10:55Oliwia Dawid Za wcześnie by zarezerwować						10:00 - 10:55Oliwia Dawid Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Sfera ul. Mostowa 5 43-300 Bielsko-Biała Lokalizacja							20:00 - 20:55Jessica Honkisz Za wcześnie by zarezerwować
Gemini Park ul. Towarowa 2c 43-100 Tychy Lokalizacja						20:00 - 20:55Katarzyna Kopeć Za wcześnie by zarezerwować						20:00 - 20:55Katarzyna Kopeć Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów NoVa Park ul. Przemysłowa 2 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja					11:00 - 11:55Joanna Śluborska Za wcześnie by zarezerwować						11:00 - 11:55Joanna Śluborska Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów Panorama ul. Górczyńska 23 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja	19:00 - 19:55Beata Waloszczyk Termin rejestracji minął						19:00 - 19:55Beata Waloszczyk Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja		19:00 - 19:30Ff Team Zarezerwuj						19:00 - 19:30Ff Team Za wcześnie by zarezerwować
Korty Arena Reymonta 35 60-791 Poznań Lokalizacja	18:00 - 18:55Agata Suwała Termin rejestracji minął						18:00 - 18:55Joanna Dembska Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja	16:00 - 16:55Agnieszka Dzieciątkowska Termin rejestracji minął	09:00 - 09:55Mikołaj Plackowski Zarezerwuj					16:00 - 16:55Agnieszka Dzieciątkowska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Mikołaj Plackowski Za wcześnie by zarezerwować
Narutowicza Narutowicza 51a 41-200 Sosnowiec Lokalizacja		19:00 - 19:55Aneta Ogończyk Zarezerwuj						19:00 - 19:55Aneta Ogończyk Za wcześnie by zarezerwować
Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja				09:30 - 10:25Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować				09:30 - 10:25Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować
Sezam ul. 3-go Maja 14 41-200 Sosnowiec Lokalizacja		18:00 - 18:55Monika Kątny Zarezerwuj						18:00 - 18:55Aleksandra Zbrońska Za wcześnie by zarezerwować
Silesia ul. Chorzowska 111 40-101 Katowice Lokalizacja					10:30 - 11:25Anna Banasik Za wcześnie by zarezerwować						10:30 - 11:25Anna Banasik Za wcześnie by zarezerwować
Wodzisław Śląski ul. 26 marca 96 44-300 Wodzisław Śląski Lokalizacja					09:30 - 10:25Mateusz Jędrusik Za wcześnie by zarezerwować						09:30 - 10:25Mateusz Jędrusik Za wcześnie by zarezerwować