Les Mills CORE® (płaski brzuch)

Les Mills CORE® to autorski trening, który skupia się przede wszystkim na tak zwanych mięśniach core, czyli mięśniach pleców, pośladków i brzucha. Tworzą one gorset mięśniowy podtrzymujący kręgosłup i pełnią bardzo ważne funkcje, w tym odpowiadają między innymi za utrzymanie prawidłowej postawy ciała. To intensywny trening, który zabierze Ci znacznie mniej czasu niż klasyczne ćwiczenia. Nie tylko wzmocnisz i wyrzeźbisz mięśnie, ale także ujędrnisz całe ciało.

Zapraszamy na zajęcia Les Mills CORE® (płaski brzuch) w klubie Fabryka Formy - Sosnowiec Bolesława Prusa.

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 30 - 45 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: Sylwetka damska, Sylwetka męska, Sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	04 ListopadaWtorek	05 ListopadaŚroda	06 ListopadaCzwartek	07 ListopadaPiątek	08 ListopadaSobota	09 ListopadaNiedziela	10 ListopadaPoniedziałek	11 ListopadaWtorek	12 ListopadaŚroda	13 ListopadaCzwartek	14 ListopadaPiątek	15 ListopadaSobota	16 ListopadaNiedziela	17 ListopadaPoniedziałek
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja						10:00 - 10:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować							10:00 - 10:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować
Alpha ul. Wrocławska 17b 65-427 Zielona Góra Lokalizacja		18:30 - 19:00Agnieszka Gąsiewska Zarezerwuj	19:00 - 19:45Marta Szatarska Za wcześnie by zarezerwować			10:30 - 11:00Agnieszka Gąsiewska Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:00Agnieszka Gąsiewska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:45Marta Szatarska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:00Marta Szatarska Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:00Agnieszka Gąsiewska Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:00Marta Szatarska Za wcześnie by zarezerwować
Brynowska ul. Brynowska 52 40-584 Katowice Lokalizacja										18:00 - 18:55Jan Mrówka Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square ul. Wrocławska 32/34 41-902 Bytom Lokalizacja		20:00 - 20:55Tomasz Sikora Zarezerwuj					20:00 - 20:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować					20:00 - 20:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber ul. Górnośląska 82 62-800 Kalisz Lokalizacja			16:30 - 17:00Aleksandra Stawerska Za wcześnie by zarezerwować							16:30 - 17:00Aleksandra Stawerska Za wcześnie by zarezerwować
Green Point ul. Hetmańska 91 61-514 Poznań Lokalizacja										18:30 - 19:25Agnieszka Portka Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja			17:00 - 17:55Agnieszka Matuszewska Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Agnieszka Matuszewska Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Agnieszka Matuszewska Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Agnieszka Matuszewska Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Agnieszka Matuszewska Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Agnieszka Matuszewska Za wcześnie by zarezerwować
Korty Arena ul. Reymonta 35 60-791 Poznań Lokalizacja	16:00 - 16:55Aleksandra Walczak Zarezerwuj		16:00 - 16:55Marta Zdunowska Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Monika Janoś Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Marta Zdunowska Za wcześnie by zarezerwować			16:00 - 16:55Aleksandra Walczak Za wcześnie by zarezerwować		16:00 - 16:55Marta Zdunowska Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Monika Janoś Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Marta Zdunowska Za wcześnie by zarezerwować
Poznań Plaza ul. Drużbickiego 2 61-693 Poznań Lokalizacja		20:00 - 20:45Marta Zdunowska Zarezerwuj	18:00 - 18:45Dagmara Tritt Za wcześnie by zarezerwować				09:30 - 10:25Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:45Marta Zdunowska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Dagmara Tritt Za wcześnie by zarezerwować				09:30 - 10:25Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować
Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja	16:25 - 16:55Dagmara Tritt Zarezerwuj				08:30 - 09:25Dagmara Tritt Za wcześnie by zarezerwować			16:25 - 16:55Dagmara Tritt Za wcześnie by zarezerwować				08:30 - 09:25Dagmara Tritt Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja					10:30 - 11:25Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować	09:15 - 10:00Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować							09:15 - 10:00Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja			08:30 - 09:00Weronika Porada Zarezerwuj				08:30 - 09:00Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:00Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować				08:30 - 09:00Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować