Les Mills CORE®

Les Mills CORE® to autorski trening, który skupia się przede wszystkim na tak zwanych mięśniach core, czyli mięśniach pleców, pośladków i brzucha. Tworzą one gorset mięśniowy podtrzymujący kręgosłup i pełnią bardzo ważne funkcje, w tym odpowiadają między innymi za utrzymanie prawidłowej postawy ciała. To intensywny trening, który zabierze Ci znacznie mniej czasu niż klasyczne ćwiczenia. Nie tylko wzmocnisz i wyrzeźbisz mięśnie, ale także ujędrnisz całe ciało.

Zapraszamy na zajęcia Les Mills CORE® w klubie Fabryka Formy - Sosnowiec Bolesława Prusa.

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 30 - 45 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: Sylwetka damska, Sylwetka męska, Sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	02 PaździernikaPoniedziałek	04 PaździernikaŚroda	05 PaździernikaCzwartek	06 PaździernikaPiątek	07 PaździernikaSobota	08 PaździernikaNiedziela	09 PaździernikaPoniedziałek	11 PaździernikaŚroda	12 PaździernikaCzwartek	13 PaździernikaPiątek	14 PaździernikaSobota	15 PaździernikaNiedziela
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja						10:00 - 10:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować						10:00 - 10:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować
Alpha ul. Wrocławska 17b 65-427 Zielona Góra Lokalizacja			19:00 - 19:55Marta Szatarska Za wcześnie by zarezerwować			11:00 - 11:45Agnieszka Gąsiewska Zg Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Marta Szatarska Za wcześnie by zarezerwować			11:00 - 11:45Agnieszka Gąsiewska Zg Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square ul. Wrocławska 32/34 41-902 Bytom Lokalizacja		19:00 - 19:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować
Felicity Al. Wincentego Witosa 32 20-315 Lublin Lokalizacja				17:30 - 18:25Aldona Kraszewska-Wiczuk L Za wcześnie by zarezerwować						17:30 - 18:25Aldona Kraszewska-Wiczuk L Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja					11:15 - 12:10Agnieszka Matuszewska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Agnieszka Matuszewska Za wcześnie by zarezerwować				11:15 - 12:10Agnieszka Matuszewska Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja			18:00 - 18:55Dagmara Tritt Za wcześnie by zarezerwować			10:15 - 11:00Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Dagmara Tritt Za wcześnie by zarezerwować			10:15 - 11:00Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy Al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja	08:30 - 09:00Weronika Porada Termin rejestracji minął		08:30 - 09:00Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować				08:30 - 09:00Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:00Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować