Pilates

Zajęcia, których celem jest poprawa ogólnej sprawności fizycznej, a także delikatne wzmocnienie mięśni, bez ich rozbudowy. Specjalnie dobrane ćwiczenia będą wpływały pozytywnie na poprawę sprawności, wzmocnienie mięśni core, czyli pleców, brzucha i pośladków, a także pozwolą rozciągnąć spięte mięśnie, co od razu przyniesie ulgę. Dodatkowym atutem jest relaksująca muzyka, która zdecydowanie poprawi Twoje samopoczucie.

Zapraszamy na zajęcia Pilates w klubie Fabryka Formy - Sosnowiec Bolesława Prusa.

Dla kogo: Po co wzmacniać mięśnie głębokie, których nie widać? By mieć kontrolę nad ciałem. Poczuj różnicę!
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks, Ruszam lekko
Efekty: Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	04 ListopadaWtorek	05 ListopadaŚroda	06 ListopadaCzwartek	07 ListopadaPiątek	08 ListopadaSobota	09 ListopadaNiedziela	10 ListopadaPoniedziałek	11 ListopadaWtorek	12 ListopadaŚroda	13 ListopadaCzwartek	14 ListopadaPiątek	15 ListopadaSobota	16 ListopadaNiedziela	17 ListopadaPoniedziałek
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja	18:00 - 18:55Magdalena Berger Zarezerwuj	08:30 - 09:25Magdalena Berger Zarezerwuj	19:00 - 19:55Anna Jasik Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Magdalena Berger Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Magdalena Berger Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Anna Jasik Za wcześnie by zarezerwować
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja		16:00 - 16:55Aleksandra Madej Zarezerwuj		09:30 - 10:25Aleksandra Madej Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:25Magdalena Berger Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Kaja Kania Za wcześnie by zarezerwować		16:00 - 16:55Aleksandra Madej Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Aleksandra Madej Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:25Magdalena Berger Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Kaja Kania Za wcześnie by zarezerwować
A2 ul. Głogowska 440, 442 60-004 Poznań Lokalizacja					10:30 - 11:25Helena Hasińska Za wcześnie by zarezerwować				17:30 - 18:25Edyta Pacanowska Za wcześnie by zarezerwować			10:30 - 11:25Graża Kilijanska Za wcześnie by zarezerwować
Agora Plac Tadeusza Kościuszki 1 41-902 Bytom Lokalizacja								18:00 - 18:55Alicja Chrabańska-Czerwińska Za wcześnie by zarezerwować
Alpha ul. Wrocławska 17b 65-427 Zielona Góra Lokalizacja		17:30 - 18:25Agnieszka Gąsiewska Zarezerwuj				11:10 - 12:05Agnieszka Gąsiewska Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Agnieszka Gąsiewska Za wcześnie by zarezerwować				11:10 - 12:05Agnieszka Gąsiewska Za wcześnie by zarezerwować
Bałtyk ul. Franklina Roosevelta 22 60-829 Poznań Lokalizacja	20:00 - 20:55Agata Jarczak Zarezerwuj			09:30 - 10:25Magdalena Pieknik-Janiszewska Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Natalia Babińska Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Agata Jarczak Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:25Magdalena Pieknik-Janiszewska Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Natalia Babińska Za wcześnie by zarezerwować
Bończyka ul. Bończyka 80 41-400 Mysłowice Lokalizacja		20:30 - 21:25Maria Siwczyńska-Musiał Zarezerwuj			10:00 - 10:55Maria Siwczyńska-Musiał Za wcześnie by zarezerwować				20:30 - 21:25Maria Siwczyńska-Musiał Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square ul. Wrocławska 32/34 41-902 Bytom Lokalizacja	18:00 - 18:55Weronika Eksterowicz Zarezerwuj		18:00 - 18:55Weronika Eksterowicz Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:55Weronika Eksterowicz Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Weronika Eksterowicz Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Mirella Pośpiech Za wcześnie by zarezerwować
Galena ul. Grunwaldzka 59 43-600 Jaworzno Lokalizacja	20:00 - 20:55Maria Siwczyńska-Musiał Zarezerwuj	09:00 - 09:55Maria Siwczyńska-Musiał Zarezerwuj 17:00 - 17:55Klaudia Iwańska Zarezerwuj			10:00 - 10:55Klaudia Iwańska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Maria Siwczyńska-Musiał Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Maria Siwczyńska-Musiał Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Klaudia Iwańska Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Klaudia Iwańska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Maria Siwczyńska-Musiał Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber ul. Górnośląska 82 62-800 Kalisz Lokalizacja	19:00 - 19:55Iga Marciniak Zarezerwuj			20:00 - 20:55Marta Kęsicka Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 20:55Marta Kęsicka Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Dębiec ul. 28 Czerwca 1956r 384 61-441 Poznań Lokalizacja	20:00 - 20:55Alicja Kramarz Zarezerwuj	17:00 - 17:55Alicja Kramarz Zarezerwuj	20:00 - 20:55Alicja Kramarz Za wcześnie by zarezerwować					20:00 - 20:55Alicja Kramarz Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Alicja Kramarz Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Sfera ul. Mostowa 5 43-300 Bielsko-Biała Lokalizacja			18:00 - 18:55Angelika Niedośpiał-Jóźwiak Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Angelika Niedośpiał-Jóźwiak Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Angelika Niedośpiał-Jóźwiak Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Angelika Niedośpiał-Jóźwiak Za wcześnie by zarezerwować
Gemini Park ul. Towarowa 2c 43-100 Tychy Lokalizacja	18:00 - 18:55Katarzyna Kopeć Zarezerwuj					10:00 - 10:55Justyna Urbanek Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Katarzyna Kopeć Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:55Justyna Urbanek Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów NoVa Park ul. Przemysłowa 2 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja		19:00 - 19:55Małgorzata Czernik Zarezerwuj		19:00 - 20:00Małgorzata Czernik Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:30Małgorzata Czernik Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Małgorzata Czernik Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 20:00Małgorzata Czernik Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:30Małgorzata Czernik Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów Panorama ul. Górczyńska 23 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja			17:00 - 17:55Paulina Depta Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Joanna Śluborska Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Paulina Depta Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Joanna Śluborska Za wcześnie by zarezerwować
Green Point ul. Hetmańska 91 61-514 Poznań Lokalizacja	18:00 - 18:55Magdalena Pieknik-Janiszewska Zarezerwuj	09:00 - 09:55Magdalena Pieknik-Janiszewska Zarezerwuj		17:00 - 17:55Agata Jarczak Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Magdalena Pieknik-Janiszewska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Magdalena Pieknik-Janiszewska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Agata Jarczak Za wcześnie by zarezerwować
Katowice KTW ul. Rozdzieńskiego 1 40-202 Katowice Lokalizacja	16:30 - 17:25Maria Siwczyńska-Musiał Zarezerwuj	19:00 - 19:55Michał Juraszczyk Zarezerwuj							19:00 - 19:55Michał Juraszczyk Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja		10:00 - 10:55Helena Hasińska Zarezerwuj	18:00 - 18:55Edyta Pacanowska Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Edyta Pacanowska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Helena Hasińska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Edyta Pacanowska Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Edyta Pacanowska Za wcześnie by zarezerwować
Korty Arena ul. Reymonta 35 60-791 Poznań Lokalizacja				10:30 - 11:25Julia Depta Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Agata Jarczak Za wcześnie by zarezerwować					10:30 - 11:25Julia Depta Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Agata Jarczak Za wcześnie by zarezerwować
Libero ul. Kościuszki 229 40-600 Katowice Lokalizacja	10:00 - 10:55Michał Juraszczyk Zarezerwuj							10:00 - 10:55Michał Juraszczyk Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja		10:00 - 10:55Tania Faturik Zarezerwuj 16:00 - 16:55Agnieszka Dzieciątkowska Zarezerwuj	11:15 - 12:10Aneta Biadun Za wcześnie by zarezerwować	09:15 - 10:10Oliwia Guilherme Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Graża Kilijanska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Graża Kilijanska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Tania Faturik Za wcześnie by zarezerwować 16:00 - 16:55Agnieszka Dzieciątkowska Za wcześnie by zarezerwować	11:15 - 12:10Aneta Biadun Za wcześnie by zarezerwować	09:15 - 10:10Graża Kilijanska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Graża Kilijanska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Graża Kilijanska Za wcześnie by zarezerwować
Narutowicza ul. Narutowicza 51a 41-200 Sosnowiec Lokalizacja					09:30 - 10:25Katarzyna Gandor Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Anastazja Semenicheva Za wcześnie by zarezerwować					09:30 - 10:25Katarzyna Gandor Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Anastazja Semenicheva Za wcześnie by zarezerwować
Partyzantów ul. Partyzantów 22 43-300 Bielsko-Biała Lokalizacja	09:00 - 09:55Natalia Chernyshenko Zarezerwuj	20:00 - 20:55Natalia Chernyshenko Zarezerwuj	09:00 - 09:55Natalia Chernyshenko Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:55Natalia Chernyshenko Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Natalia Chernyshenko Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Natalia Chernyshenko Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Natalia Chernyshenko Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:55Natalia Chernyshenko Za wcześnie by zarezerwować
Pasaż Rondo ul. Zamenhofa 133 61-131 Poznań Lokalizacja		20:30 - 21:25Monika Ratajska Zarezerwuj							20:30 - 21:25Monika Ratajska Za wcześnie by zarezerwować
Posnania ul. Pleszewska 1 61-136 Poznań Lokalizacja	10:00 - 10:55Natalia Babińska Zarezerwuj 20:00 - 20:55Julia Depta Zarezerwuj	11:00 - 11:55Julia Depta Zarezerwuj	19:00 - 19:55Magdalena Pieknik-Janiszewska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Julia Depta Za wcześnie by zarezerwować			21:00 - 21:55Martyna Kamińska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Natalia Babińska Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Julia Depta Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Julia Depta Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Magdalena Pieknik-Janiszewska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Julia Depta Za wcześnie by zarezerwować			21:00 - 21:55Martyna Kamińska Za wcześnie by zarezerwować
Poznań Jutrzenka ul. Jutrzenka 8 60-373 Poznań Lokalizacja					09:00 - 09:55Joanna Rada Za wcześnie by zarezerwować							09:00 - 09:55Joanna Rada Za wcześnie by zarezerwować
Poznań Malta House ul. Baraniaka 6 62-245 Poznań Lokalizacja			20:00 - 20:55Monika Ratajska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Anna Machura Za wcześnie by zarezerwować						20:00 - 20:55Monika Ratajska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Anna Machura Za wcześnie by zarezerwować
Poznań Plaza ul. Drużbickiego 2 61-693 Poznań Lokalizacja		18:00 - 18:55Hanna Ciesielska Zarezerwuj		11:00 - 11:55Natalia Babińska Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Monika Ratajska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Paulina Choniawko Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Hanna Ciesielska Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Natalia Babińska Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Monika Ratajska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Paulina Choniawko Za wcześnie by zarezerwować
Reymonta ul. Reymonta 29 41-300 Dąbrowa Górnicza Lokalizacja		20:00 - 20:55Karolina Lesik Zarezerwuj		17:00 - 17:55Ilona Drahomaretska Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Ilona Drahomaretska Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:55Karolina Lesik Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Ilona Drahomaretska Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Ilona Drahomaretska Za wcześnie by zarezerwować
Ruda Śląska ul. Obrońców Westerplatte 29 41-710 Ruda Śląska Lokalizacja	08:30 - 09:25Ilona Drahomaretska Zarezerwuj		08:30 - 09:25Ilona Drahomaretska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Ilona Drahomaretska Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Ilona Drahomaretska Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Ilona Drahomaretska Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Ilona Drahomaretska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Ilona Drahomaretska Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Ilona Drahomaretska Za wcześnie by zarezerwować
Rybnik ul. Obwiednia Południowa 3 44-200 Rybnik Lokalizacja	17:30 - 18:25Maja Zborowska Zarezerwuj							17:30 - 18:25Maja Zborowska Za wcześnie by zarezerwować
Rybnik Plaza ul. Raciborska 16 44-200 Rybnik Lokalizacja	17:00 - 17:55Kamila Amanowicz Zarezerwuj	18:00 - 18:55Kamila Amanowicz Zarezerwuj	17:00 - 17:55Kamila Amanowicz Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:55Kamila Amanowicz Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Kamila Amanowicz Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Kamila Amanowicz Za wcześnie by zarezerwować
Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja	09:30 - 10:25Magdalena Pieknik-Janiszewska Zarezerwuj 12:00 - 12:55Alicja Piślewska Zarezerwuj			16:00 - 16:55Hanna Ciesielska Za wcześnie by zarezerwować			16:00 - 16:55Paulina Choniawko Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Magdalena Pieknik-Janiszewska Za wcześnie by zarezerwować 12:00 - 12:55Alicja Piślewska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Julia Marszałek Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:55Hanna Ciesielska Za wcześnie by zarezerwować			16:00 - 16:55Paulina Choniawko Za wcześnie by zarezerwować
Sezam ul. 3-go Maja 14 41-200 Sosnowiec Lokalizacja		19:00 - 19:55Marta Nigiel Zarezerwuj	17:00 - 17:55Katarzyna Gandor Za wcześnie by zarezerwować						19:00 - 19:55Marta Nigiel Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Katarzyna Gandor Za wcześnie by zarezerwować
Silesia ul. Chorzowska 111 40-101 Katowice Lokalizacja		18:00 - 18:55Magdalena Małek Zarezerwuj							18:00 - 18:55Magdalena Małek Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja				19:00 - 20:00Paulina Choniawko Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:25Alicja Piślewska Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 20:00Paulina Choniawko Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:30Hanna Ciesielska Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Alicja Piślewska Za wcześnie by zarezerwować
Supersam ul. Piotra Skargi 6 40-091 Katowice Lokalizacja		17:00 - 17:55Marta Nigiel Zarezerwuj							17:00 - 17:55Marta Nigiel Za wcześnie by zarezerwować
Swarzędz Tysiąclecia ul. Tysiąclecia 17 62-020 Swarzędz Lokalizacja					12:00 - 12:55Joanna Hałaszyn Za wcześnie by zarezerwować							12:00 - 12:55Joanna Hałaszyn Za wcześnie by zarezerwować
Termy Maltańskie ul. Termalna 1 61-028 Poznań Lokalizacja							18:00 - 18:55Lidia Jurczykowska Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Małgorzata Kopyra Za wcześnie by zarezerwować
Wodzisław Śląski ul. 26 marca 96 44-300 Wodzisław Śląski Lokalizacja		19:00 - 19:55Julia Wojciechowska Zarezerwuj							19:00 - 19:55Julia Wojciechowska Za wcześnie by zarezerwować
Zabrze ul. Wolności 273 41-800 Zabrze Lokalizacja	20:00 - 20:55Laura Gwiżdż Zarezerwuj			17:00 - 17:55Arkadiusz Metera Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:55Laura Gwiżdż Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Arkadiusz Metera Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja	17:00 - 17:55Natalia Wykręt Zarezerwuj			08:00 - 08:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Natalia Wykręt Za wcześnie by zarezerwować			08:00 - 08:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Julia Wojciechowska Za wcześnie by zarezerwować
Łabędzka ul. Łabędzka 26 44-121 Gliwice Lokalizacja							17:00 - 17:55Katarzyna Marfiewicz Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Katarzyna Marfiewicz Za wcześnie by zarezerwować