Pilates

Zajęcia, których celem jest poprawa ogólnej sprawności fizycznej, a także delikatne wzmocnienie mięśni, bez ich rozbudowy. Specjalnie dobrane ćwiczenia będą wpływały pozytywnie na poprawę sprawności, wzmocnienie mięśni core, czyli pleców, brzucha i pośladków, a także pozwolą rozciągnąć spięte mięśnie, co od razu przyniesie ulgę. Dodatkowym atutem jest relaksująca muzyka, która zdecydowanie poprawi Twoje samopoczucie.

Zapraszamy na zajęcia Pilates w klubie Fabryka Formy - Sosnowiec Bolesława Prusa.

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks, Ruszam lekko
Efekty: Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	06 LipcaNiedziela	07 LipcaPoniedziałek	08 LipcaWtorek	09 LipcaŚroda	10 LipcaCzwartek	11 LipcaPiątek	12 LipcaSobota	13 LipcaNiedziela	14 LipcaPoniedziałek	15 LipcaWtorek	16 LipcaŚroda	17 LipcaCzwartek	18 LipcaPiątek	19 LipcaSobota
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja			18:00 - 18:55Magdalena Berger Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Magdalena Berger Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Anna Jasik Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Magdalena Berger Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Magdalena Berger Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Anna Jasik Za wcześnie by zarezerwować
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja		09:30 - 10:25Magdalena Berger Zarezerwuj 18:00 - 18:55Paulina Lipka Zarezerwuj		16:00 - 16:55Aleksandra Madej Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Aleksandra Madej Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:25Magdalena Berger Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Paulina Lipka Za wcześnie by zarezerwować		16:00 - 16:55Aleksandra Madej Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Aleksandra Madej Za wcześnie by zarezerwować
A2 ul. Głogowska 440, 442 60-004 Poznań Lokalizacja				17:30 - 18:25Edyta Pacanowska Za wcześnie by zarezerwować			10:30 - 11:25Natalii Yehozha Za wcześnie by zarezerwować				17:30 - 18:25Edyta Pacanowska Za wcześnie by zarezerwować			10:30 - 11:25Paulina Galas-Błaszczyk Za wcześnie by zarezerwować
Agora Plac Tadeusza Kościuszki 1 41-902 Bytom Lokalizacja			18:00 - 18:55Alicja Chrabańska-Czerwińska Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Alicja Chrabańska-Czerwińska Za wcześnie by zarezerwować
Alpha ul. Wrocławska 17b 65-427 Zielona Góra Lokalizacja	11:10 - 12:05Monika Ratajczak Zarezerwuj			17:30 - 18:25Monika Ratajczak Za wcześnie by zarezerwować				11:10 - 12:05Agnieszka Gąsiewska Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Agnieszka Gąsiewska Za wcześnie by zarezerwować
Bałtyk ul. Franklina Roosevelta 22 60-829 Poznań Lokalizacja	10:00 - 10:55Julia Depta Zarezerwuj		20:00 - 20:55Agata Jarczak Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:25Magdalena Pieknik-Janiszewska Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Natalia Babińska Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Agata Jarczak Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:25Magdalena Pieknik-Janiszewska Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Natalia Babińska Za wcześnie by zarezerwować
Bończyka ul. Bończyka 80 41-400 Mysłowice Lokalizacja			18:30 - 19:25Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Maria Siwczyńska-Musiał Za wcześnie by zarezerwować						18:30 - 19:25Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Maria Siwczyńska-Musiał Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square ul. Wrocławska 32/34 41-902 Bytom Lokalizacja	10:00 - 10:55Mirella Pośpiech Zarezerwuj		18:00 - 18:55Weronika Eksterowicz Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Karolina Kisielewski Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Weronika Eksterowicz Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Mirella Pośpiech Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Weronika Eksterowicz Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Karolina Kisielewski Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Weronika Eksterowicz Za wcześnie by zarezerwować
Galena ul. Grunwaldzka 59 43-600 Jaworzno Lokalizacja	10:00 - 10:55Maria Siwczyńska-Musiał Zarezerwuj		20:00 - 20:55Maria Siwczyńska-Musiał Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Maria Siwczyńska-Musiał Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Klaudia Iwańska Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Klaudia Iwańska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Maria Siwczyńska-Musiał Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Maria Siwczyńska-Musiał Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Maria Siwczyńska-Musiał Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Klaudia Iwańska Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Klaudia Iwańska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber ul. Górnośląska 82 62-800 Kalisz Lokalizacja			19:00 - 19:55Marta Kęsicka Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Marta Kęsicka Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Iga Marciniak Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Marta Kęsicka Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Sfera ul. Mostowa 5 43-300 Bielsko-Biała Lokalizacja		18:00 - 18:55Eliza Gaweł Zarezerwuj			18:00 - 18:55Angelika Niedośpiał-Jóźwiak Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Angelika Niedośpiał-Jóźwiak Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Eliza Gaweł Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Angelika Niedośpiał-Jóźwiak Za wcześnie by zarezerwować
Gemini Park ul. Towarowa 2c 43-100 Tychy Lokalizacja	10:00 - 10:55Oliwia Klich Zarezerwuj			18:00 - 18:55Anastazja Semenicheva Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Anastazja Semenicheva Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów NoVa Park ul. Przemysłowa 2 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja		19:00 - 20:00Małgorzata Czernik Zarezerwuj				19:00 - 20:00Małgorzata Czernik Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 20:00Małgorzata Czernik Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 20:00Małgorzata Czernik Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów Panorama ul. Górczyńska 23 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja	10:00 - 11:00Małgorzata Czernik Zarezerwuj			20:00 - 20:55Joanna Śluborska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 19:00Małgorzata Czernik Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 11:00Joanna Śluborska Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Małgorzata Czernik Za wcześnie by zarezerwować
Green Point ul. Hetmańska 91 61-514 Poznań Lokalizacja			18:00 - 18:55Magdalena Pieknik-Janiszewska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Magdalena Pieknik-Janiszewska Za wcześnie by zarezerwować						18:00 - 18:55Magdalena Pieknik-Janiszewska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Magdalena Pieknik-Janiszewska Za wcześnie by zarezerwować
Katowice KTW ul. Rozdzieńskiego 1 40-202 Katowice Lokalizacja			16:30 - 17:25Maria Siwczyńska-Musiał Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Michał Juraszczyk Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:55Maria Siwczyńska-Musiał Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:25Paulina Lipka Za wcześnie by zarezerwować				16:30 - 17:25Maria Siwczyńska-Musiał Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Michał Juraszczyk Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:55Maria Siwczyńska-Musiał Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:25Paulina Lipka Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja		17:00 - 17:55Edyta Pacanowska Zarezerwuj		10:00 - 10:55Helena Hasińska Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:55Edyta Pacanowska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Helena Hasińska Za wcześnie by zarezerwować
Korty Arena ul. Reymonta 35 60-791 Poznań Lokalizacja	10:00 - 10:55Agata Jarczak Zarezerwuj	10:30 - 11:25Karolina Flieger Zarezerwuj				10:30 - 11:25Karolina Uske Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Agata Jarczak Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Agata Jarczak Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Karolina Flieger Za wcześnie by zarezerwować				10:30 - 11:25Natalia Babińska Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Agata Jarczak Za wcześnie by zarezerwować
Libero ul. Kościuszki 229 40-600 Katowice Lokalizacja		17:00 - 17:55Oliwia Klich Zarezerwuj	10:00 - 10:55Michał Juraszczyk Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:55Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Michał Juraszczyk Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja		18:00 - 18:55Graża Kilijanska Zarezerwuj		10:00 - 10:55Tania Faturik Za wcześnie by zarezerwować 16:00 - 16:55Agnieszka Dzieciątkowska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Tania Faturik Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Graża Kilijanska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Graża Kilijanska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Tania Faturik Za wcześnie by zarezerwować 16:00 - 16:55Agnieszka Dzieciątkowska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Paulina Galas-Błaszczyk Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Graża Kilijanska Za wcześnie by zarezerwować
Narutowicza ul. Narutowicza 51a 41-200 Sosnowiec Lokalizacja		18:00 - 18:55Katarzyna Szewczyk Zarezerwuj				17:00 - 17:55Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Katarzyna Gandor Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Katarzyna Szewczyk Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Katarzyna Gandor Za wcześnie by zarezerwować
Posnania ul. Pleszewska 1 61-136 Poznań Lokalizacja	10:00 - 10:55Natalia Babińska Zarezerwuj	21:00 - 21:55Martyna Kamińska Zarezerwuj	10:00 - 10:55Natalia Babińska Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Julia Depta Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Julia Depta Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Magdalena Pieknik-Janiszewska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Magdalena Pieknik-Janiszewska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Julia Depta Za wcześnie by zarezerwować			21:00 - 21:55Martyna Kamińska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Natalia Babińska Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Julia Eliasiewicz Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Magdalena Pieknik-Janiszewska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Julia Depta Za wcześnie by zarezerwować
Reymonta ul. Reymonta 29 41-300 Dąbrowa Górnicza Lokalizacja				20:00 - 20:55Katarzyna Szewczyk Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Anna Jasik Za wcześnie by zarezerwować					20:00 - 20:55Katarzyna Szewczyk Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Anna Jasik Za wcześnie by zarezerwować
Rybnik ul. Obwiednia Południowa 3 44-200 Rybnik Lokalizacja			17:30 - 18:25Maja Zborowska Za wcześnie by zarezerwować							17:30 - 18:25Maja Zborowska Za wcześnie by zarezerwować
Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja			09:30 - 10:25Magdalena Pieknik-Janiszewska Za wcześnie by zarezerwować 12:00 - 12:55Alicja Piślewska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Hanna Ciesielska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Julia Marszałek Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Julia Marszałek Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:55Hanna Ciesielska Za wcześnie by zarezerwować			16:00 - 16:55Paulina Choniawko Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Magdalena Pieknik-Janiszewska Za wcześnie by zarezerwować 12:00 - 12:55Alicja Piślewska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Julia Marszałek Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:55Hanna Ciesielska Za wcześnie by zarezerwować
Sezam ul. 3-go Maja 14 41-200 Sosnowiec Lokalizacja				19:00 - 19:55Marta Nigiel Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Katarzyna Gandor Za wcześnie by zarezerwować						19:00 - 19:55Marta Nigiel Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Katarzyna Gandor Za wcześnie by zarezerwować
Silesia ul. Chorzowska 111 40-101 Katowice Lokalizacja		20:00 - 20:55Oliwia Klich Zarezerwuj							20:00 - 20:55Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować
Starówka ul. B. Chrobrego 8 73-110 Stargard Lokalizacja			19:00 - 19:55Lucyna Błaszczeć Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Nadiia Slatina Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:55Lucyna Błaszczeć Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Lucyna Błaszczeć Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Lucyna Błaszczeć Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Nadiia Slatina Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:55Lucyna Błaszczeć Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Lucyna Błaszczeć Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja		08:30 - 09:25Alicja Piślewska Zarezerwuj				19:00 - 20:00Paulina Choniawko Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:30Hanna Ciesielska Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Alicja Piślewska Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 20:00Paulina Choniawko Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:30Hanna Ciesielska Za wcześnie by zarezerwować
Supersam ul. Piotra Skargi 6 40-091 Katowice Lokalizacja				17:00 - 17:55Marta Nigiel Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Marta Nigiel Za wcześnie by zarezerwować
Tychy Stadion ul. Edukacji 7 43-100 Tychy Lokalizacja				08:30 - 09:25Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować							08:30 - 09:25Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować
Zabrze ul. Wolności 273 41-800 Zabrze Lokalizacja		09:00 - 09:55Laura Gwiżdż Zarezerwuj	20:00 - 20:55Laura Gwiżdż Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Arkadiusz Metera Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Laura Gwiżdż Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Laura Gwiżdż Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Arkadiusz Metera Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja	10:00 - 10:55Weronika Porada Zarezerwuj		17:00 - 17:55Natalia Wykręt Za wcześnie by zarezerwować			08:00 - 08:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Weronika Leśny Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Natalia Wykręt Za wcześnie by zarezerwować			08:00 - 08:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować