Pilates

Zajęcia, których celem jest poprawa ogólnej sprawności fizycznej, a także delikatne wzmocnienie mięśni, bez ich rozbudowy. Specjalnie dobrane ćwiczenia będą wpływały pozytywnie na poprawę sprawności, wzmocnienie mięśni core, czyli pleców, brzucha i pośladków, a także pozwolą rozciągnąć spięte mięśnie, co od razu przyniesie ulgę. Dodatkowym atutem jest relaksująca muzyka, która zdecydowanie poprawi Twoje samopoczucie.

Zapraszamy na zajęcia Pilates w klubie Fabryka Formy - Sosnowiec Bolesława Prusa.

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks, Ruszam lekko
Efekty: Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	26 LipcaSobota	27 LipcaNiedziela	28 LipcaPoniedziałek	29 LipcaWtorek	30 LipcaŚroda	31 LipcaCzwartek	01 SierpniaPiątek	02 SierpniaSobota	03 SierpniaNiedziela	04 SierpniaPoniedziałek	05 SierpniaWtorek	06 SierpniaŚroda	07 SierpniaCzwartek	08 SierpniaPiątek
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja				18:00 - 18:55Magdalena Berger Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Magdalena Berger Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Anna Jasik Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Magdalena Berger Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Magdalena Berger Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Anna Jasik Za wcześnie by zarezerwować
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja			09:30 - 10:25Magdalena Berger Zarezerwuj 18:00 - 18:55Paulina Lipka Zarezerwuj		16:00 - 16:55Aleksandra Madej Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Aleksandra Madej Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:25Magdalena Berger Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Paulina Lipka Za wcześnie by zarezerwować		16:00 - 16:55Aleksandra Madej Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Aleksandra Madej Za wcześnie by zarezerwować
A2 ul. Głogowska 440, 442 60-004 Poznań Lokalizacja	10:30 - 11:25Paulina Galas-Błaszczyk Termin rejestracji minął				17:30 - 18:25Edyta Pacanowska Za wcześnie by zarezerwować			10:30 - 11:25Paulina Galas-Błaszczyk Za wcześnie by zarezerwować				17:30 - 18:25Edyta Pacanowska Za wcześnie by zarezerwować
Agora Plac Tadeusza Kościuszki 1 41-902 Bytom Lokalizacja				18:00 - 18:55Alicja Chrabańska-Czerwińska Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Alicja Chrabańska-Czerwińska Za wcześnie by zarezerwować
Alpha ul. Wrocławska 17b 65-427 Zielona Góra Lokalizacja		18:35 - 19:30Agnieszka Gąsiewska Zarezerwuj			17:30 - 18:25Agnieszka Gąsiewska Za wcześnie by zarezerwować				11:10 - 12:05Agnieszka Gąsiewska Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Agnieszka Gąsiewska Za wcześnie by zarezerwować
Bałtyk ul. Franklina Roosevelta 22 60-829 Poznań Lokalizacja				20:00 - 20:55Agata Jarczak Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:25Magdalena Pieknik-Janiszewska Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Natalia Babińska Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Agata Jarczak Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:25Magdalena Pieknik-Janiszewska Za wcześnie by zarezerwować
Bończyka ul. Bończyka 80 41-400 Mysłowice Lokalizacja				18:30 - 19:25Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Maria Siwczyńska-Musiał Za wcześnie by zarezerwować						18:30 - 19:25Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Maria Siwczyńska-Musiał Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square ul. Wrocławska 32/34 41-902 Bytom Lokalizacja		10:00 - 10:55Mirella Pośpiech Zarezerwuj		18:00 - 18:55Weronika Eksterowicz Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Magdalena Danecka Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Weronika Eksterowicz Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Mirella Pośpiech Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Weronika Eksterowicz Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Karolina Kisielewski Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Weronika Eksterowicz Za wcześnie by zarezerwować
Galena ul. Grunwaldzka 59 43-600 Jaworzno Lokalizacja	10:00 - 10:55Klaudia Iwańska Termin rejestracji minął	10:00 - 10:55Maria Siwczyńska-Musiał Zarezerwuj		20:00 - 20:55Maria Siwczyńska-Musiał Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Maria Siwczyńska-Musiał Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Klaudia Iwańska Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Klaudia Iwańska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Maria Siwczyńska-Musiał Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Maria Siwczyńska-Musiał Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Maria Siwczyńska-Musiał Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Klaudia Iwańska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber ul. Górnośląska 82 62-800 Kalisz Lokalizacja				19:00 - 19:55Iga Marciniak Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Marta Kęsicka Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Marta Kęsicka Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Iga Marciniak Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Marta Kęsicka Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Sfera ul. Mostowa 5 43-300 Bielsko-Biała Lokalizacja			18:00 - 18:55Eliza Gaweł Zarezerwuj			18:00 - 18:55Angelika Niedośpiał-Jóźwiak Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Eliza Gaweł Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Angelika Niedośpiał-Jóźwiak Za wcześnie by zarezerwować
Gemini Park ul. Towarowa 2c 43-100 Tychy Lokalizacja		10:00 - 10:55Justyna Urbanek Zarezerwuj			18:00 - 18:55Anastazja Semenicheva Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Anastazja Semenicheva Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Anastazja Semenicheva Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Anastazja Semenicheva Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów NoVa Park ul. Przemysłowa 2 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja			19:00 - 20:00Małgorzata Czernik Zarezerwuj				19:00 - 20:00Małgorzata Czernik Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 20:00Małgorzata Czernik Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 20:00Małgorzata Czernik Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów Panorama ul. Górczyńska 23 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja		10:00 - 11:00Małgorzata Czernik Zarezerwuj			20:00 - 20:55Małgorzata Czernik Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 11:00Joanna Śluborska Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Małgorzata Czernik Za wcześnie by zarezerwować
Green Point ul. Hetmańska 91 61-514 Poznań Lokalizacja				18:00 - 18:55Magdalena Pieknik-Janiszewska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Magdalena Pieknik-Janiszewska Za wcześnie by zarezerwować						18:00 - 18:55Magdalena Pieknik-Janiszewska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Magdalena Pieknik-Janiszewska Za wcześnie by zarezerwować
Katowice KTW ul. Rozdzieńskiego 1 40-202 Katowice Lokalizacja				16:30 - 17:25Maria Siwczyńska-Musiał Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Michał Juraszczyk Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:55Maria Siwczyńska-Musiał Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:25Paulina Lipka Za wcześnie by zarezerwować				16:30 - 17:25Maria Siwczyńska-Musiał Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Michał Juraszczyk Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:55Maria Siwczyńska-Musiał Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:25Paulina Lipka Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja			17:00 - 17:55Edyta Pacanowska Zarezerwuj		10:00 - 10:55Helena Hasińska Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:55Edyta Pacanowska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Helena Hasińska Za wcześnie by zarezerwować
Korty Arena ul. Reymonta 35 60-791 Poznań Lokalizacja		10:00 - 10:55Joanna Rada Zarezerwuj	10:30 - 11:25Karolina Flieger Zarezerwuj				10:30 - 11:25Julia Depta Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Agata Jarczak Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Agata Jarczak Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Karolina Flieger Za wcześnie by zarezerwować				10:30 - 11:25Julia Depta Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Agata Jarczak Za wcześnie by zarezerwować
Libero ul. Kościuszki 229 40-600 Katowice Lokalizacja			17:00 - 17:55Oliwia Klich Zarezerwuj	10:00 - 10:55Michał Juraszczyk Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:55Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Michał Juraszczyk Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja	10:00 - 10:55Graża Kilijanska Termin rejestracji minął		18:00 - 18:55Graża Kilijanska Zarezerwuj		08:00 - 08:55Paulina Galas-Błaszczyk Za wcześnie by zarezerwować 16:00 - 16:55Agnieszka Dzieciątkowska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Paulina Galas-Błaszczyk Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Graża Kilijanska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Graża Kilijanska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Tania Faturik Za wcześnie by zarezerwować 16:00 - 16:55Agnieszka Dzieciątkowska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Paulina Galas-Błaszczyk Za wcześnie by zarezerwować
Narutowicza ul. Narutowicza 51a 41-200 Sosnowiec Lokalizacja	10:00 - 10:55Katarzyna Gandor Termin rejestracji minął		18:00 - 18:55Katarzyna Szewczyk Zarezerwuj				17:00 - 17:55Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Katarzyna Gandor Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Anastazja Semenicheva Za wcześnie by zarezerwować
Posnania ul. Pleszewska 1 61-136 Poznań Lokalizacja			21:00 - 21:55Martyna Kamińska Zarezerwuj	10:00 - 10:55Natalia Babińska Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Julia Depta Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Magdalena Pieknik-Janiszewska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Julia Depta Za wcześnie by zarezerwować			21:00 - 21:55Martyna Kamińska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Natalia Babińska Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Julia Depta Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Julia Depta Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Magdalena Pieknik-Janiszewska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Julia Depta Za wcześnie by zarezerwować
Reymonta ul. Reymonta 29 41-300 Dąbrowa Górnicza Lokalizacja					20:00 - 20:55Katarzyna Szewczyk Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Anna Jasik Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Anna Jasik Za wcześnie by zarezerwować
Rybnik ul. Obwiednia Południowa 3 44-200 Rybnik Lokalizacja				17:30 - 18:25Maja Zborowska Za wcześnie by zarezerwować							17:30 - 18:25Maja Zborowska Za wcześnie by zarezerwować
Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja			16:00 - 16:55Paulina Choniawko Zarezerwuj	09:30 - 10:25Magdalena Pieknik-Janiszewska Za wcześnie by zarezerwować 12:00 - 12:55Alicja Piślewska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Julia Marszałek Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:55Hanna Ciesielska Za wcześnie by zarezerwować			16:00 - 16:55Paulina Choniawko Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Magdalena Pieknik-Janiszewska Za wcześnie by zarezerwować 12:00 - 12:55Alicja Piślewska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Julia Marszałek Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:55Hanna Ciesielska Za wcześnie by zarezerwować
Sezam ul. 3-go Maja 14 41-200 Sosnowiec Lokalizacja					19:00 - 19:55Marta Nigiel Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Katarzyna Gandor Za wcześnie by zarezerwować						19:00 - 19:55Marta Nigiel Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Katarzyna Gandor Za wcześnie by zarezerwować
Silesia ul. Chorzowska 111 40-101 Katowice Lokalizacja			20:00 - 20:55Oliwia Klich Zarezerwuj							20:00 - 20:55Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować
Starówka ul. B. Chrobrego 8 73-110 Stargard Lokalizacja				19:00 - 19:55Lucyna Błaszczeć Za wcześnie by zarezerwować		08:00 - 08:55Lucyna Błaszczeć Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Lucyna Błaszczeć Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Lucyna Błaszczeć Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Nadiia Slatina Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:55Lucyna Błaszczeć Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Lucyna Błaszczeć Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja	11:30 - 12:30Hanna Ciesielska Termin rejestracji minął		08:30 - 09:25Alicja Piślewska Zarezerwuj				19:00 - 20:00Paulina Choniawko Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:30Hanna Ciesielska Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Alicja Piślewska Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 20:00Paulina Choniawko Za wcześnie by zarezerwować
Supersam ul. Piotra Skargi 6 40-091 Katowice Lokalizacja					17:00 - 17:55Marta Nigiel Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Marta Nigiel Za wcześnie by zarezerwować
Tychy Stadion ul. Edukacji 7 43-100 Tychy Lokalizacja					08:30 - 09:25Anastazja Kavinski Za wcześnie by zarezerwować							08:30 - 09:25Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować
Wodzisław Śląski ul. 26 marca 96 44-300 Wodzisław Śląski Lokalizacja					17:00 - 17:55Julia Wojciechowska Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Julia Wojciechowska Za wcześnie by zarezerwować
Zabrze ul. Wolności 273 41-800 Zabrze Lokalizacja			09:00 - 09:55Laura Gwiżdż Zarezerwuj	20:00 - 20:55Laura Gwiżdż Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Arkadiusz Metera Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Laura Gwiżdż Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Laura Gwiżdż Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Arkadiusz Metera Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja	10:00 - 10:55Weronika Porada Termin rejestracji minął	10:00 - 10:55Weronika Leśny Zarezerwuj		17:00 - 17:55Natalia Wykręt Za wcześnie by zarezerwować			08:00 - 08:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Natalia Wykręt Za wcześnie by zarezerwować			08:00 - 08:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować