Sexy Twerk

Zajęcia taneczne w całości poświęcone technice twerku, polegającej na izolacji miednicy i rytmicznym potrząsaniu pośladkami. Dzięki koncentracji na dolnych partiach ciała trening doskonale uelastycznia kręgosłup w odcinkach lędźwiowym i krzyżowym, skutecznie wzmacnia mięśnie ud, pośladków i brzucha oraz pomaga rozruszać biodra. Zwiększa także pewność siebie i pozwala uczestniczkom otworzyć się swoją kobiecą energię. Na koniec każdych zajęć przećwiczone elementy twerkowania są łączone w choreografię.

Zapraszamy na zajęcia Sexy Twerk w klubie Fabryka Formy - Sosnowiec Bolesława Prusa.

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 60 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Odchudzanie, Dobra kondycja, Zabawa
Efekty: sprawność fizyczna, redukcja stresów i napięć

Inne zajęcia z kategorii Taneczne

Dance fitness
High Heels
Latino solo
Salsation®
Zumba®