Sexy Twerk

Twerk to dynamiczny styl tańca oparty na izolacji miednicy i rytmicznych ruchach bioder. Trening koncentruje się na dolnych partiach ciała, zwiększając elastyczność kręgosłupa w odcinku lędźwiowym i krzyżowym, wzmacniając mięśnie ud, pośladków i brzucha oraz poprawiając mobilność bioder. Regularna praktyka twerku wspiera koordynację ruchową i pozwala swobodnie wyrażać siebie poprzez taniec. Każde zajęcia kończą się nauką krótkiej choreografii, łączącej przećwiczone elementy. Co warto zabrać?
Dla większego komfortu i bezpieczeństwa zalecane są nakolanniki, które chronią kolana podczas wykonywania bardziej zaawansowanych technik.

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 60 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Dobra kondycja, Zabawa
Efekty: sprawność fizyczna, redukcja stresów i napięć

Dostępność zajęć

	25 LipcaPiątek	26 LipcaSobota	27 LipcaNiedziela	28 LipcaPoniedziałek	29 LipcaWtorek	30 LipcaŚroda	31 LipcaCzwartek	01 SierpniaPiątek	02 SierpniaSobota	03 SierpniaNiedziela	04 SierpniaPoniedziałek	05 SierpniaWtorek	06 SierpniaŚroda	07 SierpniaCzwartek
Sezam ul. 3-go Maja 14 41-200 Sosnowiec Lokalizacja							20:00 - 20:55Patrycja Bekus Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 20:55Patrycja Bekus Za wcześnie by zarezerwować