TBC

TBC to skrót od Total Body Conditioning. Ten ogólnorozwojowy trening skupia się na mięśniach całego ciała i jest świetnym rozwiązaniem dla osób, które chcą jeszcze bardziej zadbać o zdrowie. Trening polega na połączeniu ćwiczeń aerobowych, a także rozmaitych ćwiczeń wzmacniających. Specjalnie dobrane ćwiczenia, pozwolą Ci poprawić ogólną kondycję, sprawność, wytrzymałość, a także wzmocnić mięśnie całego ciała. Do ćwiczeń często wykorzystuje się dodatkowy sprzęt treningowy, czyli hantle, gumy, stepy, czy piłki.

Zapraszamy na zajęcia TBC w klubie Fabryka Formy - Sosnowiec Bolesława Prusa.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	04 GrudniaPoniedziałek	05 GrudniaWtorek	06 GrudniaŚroda	07 GrudniaCzwartek	08 GrudniaPiątek	09 GrudniaSobota	10 GrudniaNiedziela	11 GrudniaPoniedziałek	12 GrudniaWtorek	13 GrudniaŚroda	14 GrudniaCzwartek	15 GrudniaPiątek	16 GrudniaSobota	17 GrudniaNiedziela
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja					09:00 - 09:55Mateusz Dyczka Za wcześnie by zarezerwować							09:00 - 09:55Mateusz Dyczka Za wcześnie by zarezerwować
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja	08:30 - 09:25Magdalena Berger Termin rejestracji minął 17:00 - 17:55Aleksandra Madej Brak miejsc	17:00 - 18:00Agnieszka Bota Zarezerwuj			08:30 - 09:25Barbara Kornafel Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Mateusz Dyczka Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Magdalena Berger Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Aleksandra Madej Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 18:00Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:25Aleksandra Madej Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Mateusz Dyczka Za wcześnie by zarezerwować
Agora pl. Tadeusza Kościuszki 1 41-902 Bytom Lokalizacja				08:30 - 09:25Monika Pisarska Rejestracja nie jest wymagana	18:00 - 18:55Katarzyna Zgraja Rejestracja nie jest wymagana						08:30 - 09:25Monika Pisarska Rejestracja nie jest wymagana	18:00 - 18:55Katarzyna Zgraja Rejestracja nie jest wymagana
Felicity Al. Wincentego Witosa 32 20-315 Lublin Lokalizacja			18:30 - 19:25Aldona Kraszewska-Wiczuk L Zarezerwuj				09:30 - 10:25Barbara Brennenstuhl Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Aldona Kraszewska-Wiczuk L Za wcześnie by zarezerwować				09:30 - 10:25Barbara Brennenstuhl Za wcześnie by zarezerwować
Gemini Park ul. Towarowa 2c 43-100 Tychy Lokalizacja	19:00 - 19:55Katarzyna Kopeć Termin rejestracji minął		19:00 - 19:55Justyna Urbanek Zarezerwuj		17:00 - 17:55Iwona Knieć Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Katarzyna Kopeć Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Justyna Urbanek Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Iwona Knieć Za wcześnie by zarezerwować
Katowice Silesia ul. Chorzowska 111 40-101 Katowice Lokalizacja		16:30 - 17:25 Rejestracja nie jest wymagana							16:30 - 17:25 Rejestracja nie jest wymagana
Libero ul. Kościuszki 229 40-600 Katowice Lokalizacja					17:00 - 17:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja	17:00 - 17:55Weronika Radzimowska-Mejer Termin rejestracji minął				18:00 - 18:55Natalia Kondraciuk Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Weronika Radzimowska-Mejer Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Hanna Ciesielska Za wcześnie by zarezerwować
Supersam ul. Piotra Skargi 6 40-091 Katowice Lokalizacja			08:15 - 09:10Anna Hebenstreit Rejestracja nie jest wymagana			10:00 - 10:55Sylwia Ledwoń Rejestracja nie jest wymagana				08:15 - 09:10Anna Hebenstreit Rejestracja nie jest wymagana			10:00 - 10:55Sylwia Ledwoń Rejestracja nie jest wymagana
Wodzisław Śląski ul. 26 marca 96 44-300 Wodzisław Śląski Lokalizacja		19:00 - 19:55 Zarezerwuj							19:00 - 19:55 Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy Al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja	18:00 - 18:55Sonia Pietraszek Termin rejestracji minął		18:00 - 18:55Sonia Pietraszek Zarezerwuj	18:00 - 18:55Sonia Pietraszek Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Sonia Pietraszek Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Weronika Leśny Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Sonia Pietraszek Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Sonia Pietraszek Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Weronika Leśny Za wcześnie by zarezerwować