Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
- #ZdrowaGłowa
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePlecy
Body&Mind
Joga kręgosłupa
Zajęcia o profilu Body & Mind, nastawione na harmonijną pracę nad ciałem i umysłem. Joga kręgosłupa wykorzystuje typowe dla tego systemu pozycje i ćwiczenia, aby przynieść ulgę przeciążonym mięśniom grzbietu, zniwelować ból i dyskomfort w okolicy pleców oraz zredukować inne negatywne skutki siedzącego trybu życia. Z tego powodu doskonale sprawdzi się u osób, które pracują za biurkiem albo w inny sposób nadwyrężają swój kręgosłup. Zajęcia skupiają się na wzmacnianiu mięśni posturalnych oraz na pracy z rozciąganiem, rozluźnianiem i otwieraniem przykurczonych okolic biodra i korpusu.
- Dla kogo
- dla każdego
- Czas trwania
- 55 - 90 min
- Intensywność
- niska
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
- Efekty
- Zdrowie i odporność Redukcja napięć Zdrowe plecy
Dostępność zajęć
| 23 ListopadaSobota | 24 ListopadaNiedziela | 25 ListopadaPoniedziałek | 26 ListopadaWtorek | 27 ListopadaŚroda | 28 ListopadaCzwartek | 29 ListopadaPiątek | 30 ListopadaSobota | 01 GrudniaNiedziela | 02 GrudniaPoniedziałek | 03 GrudniaWtorek | 04 GrudniaŚroda | 05 GrudniaCzwartek | 06 GrudniaPiątek | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja | 10:00 - 10:55Marta Molik | 19:00 - 19:55Barbara Kaszta
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Marta Molik
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Barbara Kaszta
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Alpha ul. Wrocławska 17b 65-427 Zielona Góra Lokalizacja | 17:30 - 18:25Iga Drąg
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Iga Drąg
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Iga Drąg
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Iga Drąg
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Chorzów Batorego ul. Batorego 29a 41-506 Chorzów Lokalizacja | 10:00 - 10:55Marta Molik | 10:00 - 10:55Marta Molik
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Libero ul. Kościuszki 229 40-600 Katowice Lokalizacja | 20:00 - 20:55Marta Molik
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Marta Molik
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Supersam ul. Piotra Skargi 6 40-091 Katowice Lokalizacja | 08:30 - 09:25Barbara Kaszta
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Barbara Kaszta
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Barbara Kaszta
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Barbara Kaszta
Za wcześnie by zarezerwować
|
