Les Mills CORE® (płaski brzuch)

Les Mills CORE® to autorski trening, który skupia się przede wszystkim na tak zwanych mięśniach core, czyli mięśniach pleców, pośladków i brzucha. Tworzą one gorset mięśniowy podtrzymujący kręgosłup i pełnią bardzo ważne funkcje, w tym odpowiadają między innymi za utrzymanie prawidłowej postawy ciała. To intensywny trening, który zabierze Ci znacznie mniej czasu niż klasyczne ćwiczenia. Nie tylko wzmocnisz i wyrzeźbisz mięśnie, ale także ujędrnisz całe ciało.

Kup karnet

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 30 - 45 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: Sylwetka damska, Sylwetka męska, Sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	03 GrudniaWtorek	04 GrudniaŚroda	05 GrudniaCzwartek	06 GrudniaPiątek	07 GrudniaSobota	08 GrudniaNiedziela	09 GrudniaPoniedziałek	10 GrudniaWtorek	11 GrudniaŚroda	12 GrudniaCzwartek	13 GrudniaPiątek	14 GrudniaSobota	15 GrudniaNiedziela	16 GrudniaPoniedziałek
Alpha ul. Wrocławska 17b 65-427 Zielona Góra Lokalizacja		18:30 - 19:00Agnieszka Gąsiewska Zarezerwuj	19:00 - 19:45Marta Szatarska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:00Marta Szatarska Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:15Marta Szatarska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:30Agnieszka Gąsiewska Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:00Agnieszka Gąsiewska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:45Marta Szatarska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:00Marta Szatarska Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:15Marta Szatarska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:30Agnieszka Gąsiewska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:00Marta Szatarska Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja						10:00 - 10:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować							10:00 - 10:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square ul. Wrocławska 32/34 41-902 Bytom Lokalizacja		19:00 - 19:55Tomasz Sikora Zarezerwuj					20:00 - 20:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować					20:00 - 20:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować
Felicity Al. Wincentego Witosa 32 20-315 Lublin Lokalizacja		18:55 - 19:25Aldona Kraszewska-Wiczuk L Zarezerwuj		17:30 - 18:25Aldona Kraszewska-Wiczuk L Za wcześnie by zarezerwować					18:55 - 19:25Aldona Kraszewska-Wiczuk L Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Aldona Kraszewska-Wiczuk L Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber ul. Górnośląska 82 62-800 Kalisz Lokalizacja			16:30 - 17:00Aleksandra Stawerska Zarezerwuj							16:30 - 17:00Aleksandra Stawerska Za wcześnie by zarezerwować
Green Point ul. Hetmańska 91 61-514 Poznań Lokalizacja			18:30 - 19:25Agnieszka Portka Zarezerwuj							18:30 - 19:25Agnieszka Portka Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja			17:00 - 17:55Agnieszka Matuszewska Zarezerwuj				19:00 - 19:55Agnieszka Matuszewska Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Agnieszka Matuszewska Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Agnieszka Matuszewska Za wcześnie by zarezerwować
Korty Arena Reymonta 35 60-791 Poznań Lokalizacja		20:00 - 20:55Agnieszka Portka Zarezerwuj							20:00 - 20:55Agnieszka Portka Za wcześnie by zarezerwować
Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja	16:25 - 16:55Dagmara Tritt Termin rejestracji minął				08:30 - 09:25Dagmara Tritt Za wcześnie by zarezerwować			16:25 - 16:55Dagmara Tritt Za wcześnie by zarezerwować				08:30 - 09:25Dagmara Tritt Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja			18:00 - 18:55Dagmara Tritt Zarezerwuj			10:15 - 11:00Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Dagmara Tritt Za wcześnie by zarezerwować			10:15 - 11:00Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy Al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja			08:30 - 09:00Weronika Porada Zarezerwuj 17:00 - 17:45Weronika Porada Zarezerwuj				08:30 - 09:00Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:00Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:45Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować				08:30 - 09:00Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować