Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePlecy
Body&Mind
Mobility
Mobilizacja to świetne zajęcia ogólnorozwojowe. To rodzaj ćwiczeń, które z pewnością warto włączyć do swojej codzienności. Dzięki specjalnie dobranym ćwiczeniom popracujesz nad mobilnością, zwiększeniem zakresu ruchów, a także poprawą ruchomości ścięgien i więzadeł. To bardzo dobry początek, aby następnie włączyć do swojego planu ćwiczenia siłowe. Ten trening będzie dobrym przygotowaniem organizmu do znacznie większego wysiłku.
- Dla kogo
- dla wszystkich / dla seniorów
- Czas trwania
- 25 - 55 min
- Intensywność
- niska
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
- Efekty
- Sprawność fizyczna, zdrowie i odporność
Dostępność zajęć
| 08 StyczniaŚroda | 09 StyczniaCzwartek | 10 StyczniaPiątek | 11 StyczniaSobota | 12 StyczniaNiedziela | 13 StyczniaPoniedziałek | 14 StyczniaWtorek | 15 StyczniaŚroda | 16 StyczniaCzwartek | 17 StyczniaPiątek | 18 StyczniaSobota | 19 StyczniaNiedziela | 20 StyczniaPoniedziałek | 21 StyczniaWtorek | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Agora pl. Tadeusza Kościuszki 1 41-902 Bytom Lokalizacja | 09:30 - 10:25Monika Pisarska | 09:30 - 10:25Monika Pisarska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja | 08:00 - 08:30Ff Team | 19:00 - 19:45Ff Team
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:00 - 08:30Ff Team
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:45Ff Team
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Reymonta Reymonta 29 41-300 Dąbrowa Górnicza Lokalizacja | 20:00 - 20:55Mateusz Dyczka
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Mateusz Dyczka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Sezam ul. 3-go Maja 14 41-200 Sosnowiec Lokalizacja | 10:00 - 10:55Mateusz Dyczka
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Mateusz Dyczka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Silesia ul. Chorzowska 111 40-101 Katowice Lokalizacja | 18:00 - 18:55Ewelina Wróbel
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Ewelina Wróbel
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Zabrze Wolności 273 41-800 Zabrze Lokalizacja | 19:00 - 19:55Weronika Homel | 19:00 - 19:55Weronika Homel
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Zjednoczonej Europy Al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja | 20:00 - 20:30Krzysztof Łyp | 20:00 - 20:30Krzysztof Łyp
Za wcześnie by zarezerwować
|
