Sexy Twerk

Twerk to dynamiczny styl tańca oparty na izolacji miednicy i rytmicznych ruchach bioder. Trening koncentruje się na dolnych partiach ciała, zwiększając elastyczność kręgosłupa w odcinku lędźwiowym i krzyżowym, wzmacniając mięśnie ud, pośladków i brzucha oraz poprawiając mobilność bioder. Regularna praktyka twerku wspiera koordynację ruchową i pozwala swobodnie wyrażać siebie poprzez taniec. Każde zajęcia kończą się nauką krótkiej choreografii, łączącej przećwiczone elementy. Co warto zabrać?
Dla większego komfortu i bezpieczeństwa zalecane są nakolanniki, które chronią kolana podczas wykonywania bardziej zaawansowanych technik.

Zapraszamy na zajęcia Sexy Twerk w klubie Fabryka Formy Sosnowiec Sezam.

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 60 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Dobra kondycja, Zabawa
Efekty: sprawność fizyczna, redukcja stresów i napięć

Dostępność zajęć

	12 MarcaŚroda	13 MarcaCzwartek	14 MarcaPiątek	15 MarcaSobota	16 MarcaNiedziela	17 MarcaPoniedziałek	18 MarcaWtorek	19 MarcaŚroda	20 MarcaCzwartek	21 MarcaPiątek	22 MarcaSobota	23 MarcaNiedziela	24 MarcaPoniedziałek	25 MarcaWtorek
Sezam ul. 3-go Maja 14 41-200 Sosnowiec Lokalizacja		20:00 - 20:55Patrycja Bekus Zarezerwuj							20:00 - 20:55Patrycja Bekus Za wcześnie by zarezerwować