TBC

TBC to skrót od Total Body Conditioning. Ten ogólnorozwojowy trening skupia się na mięśniach całego ciała i jest świetnym rozwiązaniem dla osób, które chcą jeszcze bardziej zadbać o zdrowie i sylwetkę. Trening polega na połączeniu ćwiczeń aerobowych, a także rozmaitych ćwiczeń wzmacniających. TBC pozwoli Ci poprawić ogólną kondycję, sprawność i wytrzymałość, a także wzmocnić wszystkie mięśnie. Do ćwiczeń często wykorzystuje się dodatkowy sprzęt treningowy, czyli hantle, gumy, stepy czy piłki.

Zapraszamy na zajęcia TBC w klubie Fabryka Formy Sosnowiec Sezam.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	15 GrudniaNiedziela	16 GrudniaPoniedziałek	18 GrudniaŚroda	19 GrudniaCzwartek	20 GrudniaPiątek	21 GrudniaSobota	22 GrudniaNiedziela	23 GrudniaPoniedziałek	27 GrudniaPiątek	28 GrudniaSobota
Sezam ul. 3-go Maja 14 41-200 Sosnowiec Lokalizacja			17:00 - 17:55Aleksandra Zbrońska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Mateusz Dyczka Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Mateusz Dyczka Za wcześnie by zarezerwować
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja	09:00 - 09:55Mateusz Dyczka Termin rejestracji minął	08:30 - 09:25Natalia Borowiecka Zarezerwuj 17:00 - 17:55Aleksandra Madej Zarezerwuj			08:30 - 09:25Aleksandra Madej Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Mateusz Dyczka Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Marta Molik Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Aneta Ogończyk Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Aleksandra Madej Za wcześnie by zarezerwować
Agora pl. Tadeusza Kościuszki 1 41-902 Bytom Lokalizacja				08:30 - 09:25Monika Pisarska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Katarzyna Zgraja Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Katarzyna Zgraja Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja					09:00 - 09:55Mateusz Dyczka Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Mateusz Dyczka Za wcześnie by zarezerwować
Brynowska Brynowska 52 40-584 Katowice Lokalizacja	09:00 - 09:55Paulina Dorosińska Termin rejestracji minął				07:30 - 08:25Barbara Kaszta Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Paulina Dorosińska Za wcześnie by zarezerwować		07:30 - 08:25Barbara Kaszta Za wcześnie by zarezerwować
Chorzów Batorego ul. Batorego 29a 41-506 Chorzów Lokalizacja	09:00 - 09:55Marta Molik Termin rejestracji minął	19:30 - 20:25Barbara Kaszta Zarezerwuj					09:00 - 09:55Marta Molik Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Barbara Kaszta Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Sfera ul. Mostowa 5 43-300 Bielsko-Biała Lokalizacja				19:00 - 19:55Jolanta Biela Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Grzegorz Sikora Za wcześnie by zarezerwować				09:30 - 10:25Grzegorz Sikora Za wcześnie by zarezerwować
Gemini Park ul. Towarowa 2c 43-100 Tychy Lokalizacja	09:00 - 09:55Justyna Urbanek Termin rejestracji minął	19:00 - 19:55Katarzyna Kopeć Zarezerwuj	19:00 - 19:55Justyna Urbanek Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Iwona Knieć Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Justyna Urbanek Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Katarzyna Kopeć Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Iwona Knieć Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja		17:00 - 17:55Weronika Radzimowska-Mejer Zarezerwuj			18:00 - 18:55Ewa Mielcarek Ml Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Weronika Radzimowska-Mejer Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Natalia Kondraciuk Za wcześnie by zarezerwować
Supersam ul. Piotra Skargi 6 40-091 Katowice Lokalizacja			08:30 - 09:25Paulina Lipka Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Sylwia Ledwoń Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Sylwia Ledwoń Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy Al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja	09:00 - 09:55Weronika Leśny Termin rejestracji minął	09:00 - 09:55Weronika Porada Zarezerwuj 18:00 - 18:55Weronika Porada Zarezerwuj	17:00 - 17:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Sonia Pietraszek Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Sonia Pietraszek Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować