Shape

Shape to świetny trening interwałowy, podczas którego pracują wszystkie mięśnie. W trakcie wykonywania specjalnie wyselekcjonowanych ćwiczeń używa się różnych przyrządów do treningu: stepy, piłki, hantle i wiele innych. Podczas treningu wykonuje się określone sekwencje ćwiczeń, które wykonuje się ze zmienną intensywnością. Wykonuje się bardzo intensywne ćwiczenia cardio, które przeplatane są równie intensywnymi ćwiczeniami siłowymi, których zadaniem jest wzmacnianie mięśni.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Agnieszka Żebrowska
Od ponad 6 lat pracuje jako instruktorka fitness. Zajęcia, w których się specjalizuje obejmują ćwiczenia wzmacniające z elementami choreografii. Kończy również szkolenia z zajęć LesMills™ i będzie instruktorką BodyPump i BodyBalance. Pracując z grupą przywiązuje szczególną wagę do techniki wykonywanych ćwiczeń. Wyznaje zasadę, że trening ma nie tylko zapewniać zdrowie i ładną sylwetkę, ale także sprawiać radość.
Data: Wtorek, 07.02.2023
Klub: Starówka
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: FF Stargard
Uczestnicy