Mobilizacja

Mobilizacja to świetne zajęcia ogólnorozwojowe. To rodzaj ćwiczeń, które z pewnością warto włączyć do swojej codzienności. Dzięki specjalnie dobranym ćwiczeniom popracujesz nad mobilnością, zwiększeniem zakresu ruchów, a także poprawą ruchomości ścięgien i wiązadeł. To bardzo dobry początek, aby następnie włączyć do swojego planu ćwiczenia siłowe. Ten trening będzie dobry przygotowaniem organizmu do znacznie większego wysiłku.

Dla kogo: dla wszystkich, 50+
Czas trwania: 15 - 60 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Sprawność fizyczna, zdrowie i odporność

Dostępność zajęć

	24 MajaWtorek	26 MajaCzwartek	27 MajaPiątek	28 MajaSobota	31 MajaWtorek	02 CzerwcaCzwartek	03 CzerwcaPiątek
Atrium Copernicus ul. Żółkiewskiego 15 87-100 Toruń Lokalizacja	17:30 - 17:50Ff Team Za wcześnie by zarezerwować				17:30 - 17:50Ff Team Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 17:50Ff Team Za wcześnie by zarezerwować
Gemini Park ul. Towarowa 2c 43-100 Tychy Lokalizacja	20:55 - 21:25Krzysztof Łyp Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:30Krzysztof Łyp Za wcześnie by zarezerwować		20:55 - 21:25Krzysztof Łyp Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:30Krzysztof Łyp Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy Al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja		20:00 - 20:30Krzysztof Łyp Za wcześnie by zarezerwować		11:30 - 12:00Krzysztof Łyp Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:30Krzysztof Łyp Za wcześnie by zarezerwować