Step Funkcjonalny

Step aerobik to forma zajęć grupowych, do których wykorzystuje się specjalną, ok. 20-centymetrową platformę tzw. step. Ćwiczenia w rytm taneczne i energetycznej j muzyki polegają na dynamicznym wchodzeniu i schodzeniu ze stepu na różne sposoby. W trakcie jednych zajęć można spalić ok. 600 kcal, a ponadto wyrzeźbić i ujędrnić uda, pośladki i łydki. Zajęcia Step zawierają ćwiczenia z użyciem stepu o zmiennej intensywności, których celem jest osiągniecie wysokiej wytrzymałości organizmu.

Dla kogo: dla trenujących regularnie
Czas trwania: 60 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	19 StyczniaŚroda	20 StyczniaCzwartek	21 StyczniaPiątek	22 StyczniaSobota	23 StyczniaNiedziela	24 StyczniaPoniedziałek	25 StyczniaWtorek	26 StyczniaŚroda	27 StyczniaCzwartek	28 StyczniaPiątek	29 StyczniaSobota	30 StyczniaNiedziela	31 StyczniaPoniedziałek	01 LutegoWtorek
Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja			17:00 - 17:45Weronika Radzimowska-Mejer Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:45Weronika Radzimowska-Mejer Za wcześnie by zarezerwować