Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
Body&Mind Zdrowy Kręgosłup
Zdrowy kręgosłup to świetne zajęcia dla wszystkich, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie i zredukować dolegliwości związane z wadami postawy. Świetny trening prozdrowotny, który wzmocni mięśnie grzbietu, zwiększy ruchomość kręgosłupa i wzmocni całe ciało. To jednak nie wszystko, specjalny zestaw ćwiczeń idealnie sprawdzi się, aby rozluźnić i odprężyć całe ciało i zrelaksować umysł. Wszystko odbywa się w rytm spokojnej muzyki.
- Dla kogo
- dla wszystkich, dla kobiet w ciąży, dla seniorów dla rozpoczynających treningi, dla kobiet, dla mężczyzn
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
niska- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks, Ruszam lekko
- Efekty
- redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy
Dostępnośc zajęć
Wybór klubów
- Zjednoczonej Europy55 min 1/40/25
Weronika Porada
Za wcześnie by zarezerwować - Zjednoczonej Europy55 min 1/40/25
Weronika Porada
Za wcześnie by zarezerwować
- Bolesława Prusa55 min 1/40/25
Mateusz Dyczka
Za wcześnie by zarezerwować - Bolesława Prusa55 min 1/40/25
Mateusz Dyczka
Za wcześnie by zarezerwować
- Green Point55 min 1/414/30
Jakub Bartoszewicz
Termin rejestracji minął - Partyzantów55 min 1/40/20
Natalia Chernyshenko
Za wcześnie by zarezerwować - Partyzantów55 min 1/40/20
Natalia Chernyshenko
Za wcześnie by zarezerwować
- Reymonta55 min 1/40/30
Anastazja Semenicheva
Za wcześnie by zarezerwować - Reymonta55 min 1/40/30
Anastazja Semenicheva
Za wcześnie by zarezerwować
- 3 Stawy55 min 1/40/18
Barbara Kornafel
Za wcześnie by zarezerwować - 3 Stawy55 min 1/40/18
Barbara Kornafel
Za wcześnie by zarezerwować
- 3 Stawy55 min 1/40/18
Barbara Kornafel
Za wcześnie by zarezerwować
- Agora55 min 1/40/25
Oktawia Ziomek
Za wcześnie by zarezerwować
- Agora55 min 1/40/25
Anna Przedpełska
Za wcześnie by zarezerwować
- Agora55 min 1/40/25
Oktawia Ziomek
Za wcześnie by zarezerwować
- Agora55 min 1/40/25
Anna Przedpełska
Za wcześnie by zarezerwować
- Korty Arena55 min 1/40/27
Oliwia Guilherme
Za wcześnie by zarezerwować - Korty Arena55 min 1/40/27
Oliwia Guilherme
Za wcześnie by zarezerwować
- Korty Arena55 min 1/40/27
Natalia Babińska
Za wcześnie by zarezerwować
- Mallwowa55 min 1/40/25
Aneta Biadun
Za wcześnie by zarezerwować - Mallwowa55 min 1/40/25
Aneta Biadun
Za wcześnie by zarezerwować
- Poznań Jutrzenka55 min 1/411/26
Aleksandra Lesiecka
Termin rejestracji minął
- Poznań Jutrzenka55 min 1/40/26
Anna Machura
Za wcześnie by zarezerwować - Poznań Plaza55 min 1/40/28
Renata Jastrzębska
Za wcześnie by zarezerwować
- Poznań Plaza55 min 1/40/28
Renata Jastrzębska
Za wcześnie by zarezerwować
- Serbska55 min 1/40/28
Łucja Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować - Swarzędz Tysiąclecia55 min 1/417/25
Joanna Morawiec
Termin rejestracji minął - Swarzędz Tysiąclecia55 min 1/414/25
Joanna Morawiec
- Swarzędz Tysiąclecia55 min 1/40/25
Joanna Hałaszyn
Za wcześnie by zarezerwować - Swarzędz Tysiąclecia55 min 1/40/25
Joanna Hałaszyn
Za wcześnie by zarezerwować
- Bałtyk55 min 1/416/30
Natalii Yehozha
Termin rejestracji minął
- Bolesława Prusa55 min 1/410/25
Mateusz Dyczka
Termin rejestracji minął
- Bończyka55 min 1/40/30
Anastazja Semenicheva
Za wcześnie by zarezerwować
- Bończyka55 min 1/40/30
Anastazja Semenicheva
Za wcześnie by zarezerwować
- Brynowska55 min 1/40/20
Oliwia Bruszewska
Za wcześnie by zarezerwować - Bytom Square55 min 1/46/25
Weronika Eksterowicz
- Bytom Square55 min 1/40/25
Weronika Eksterowicz
Za wcześnie by zarezerwować
- Galeria Amber55 min 1/40/26
Marta Kęsicka
Za wcześnie by zarezerwować
- Galeria Amber55 min 1/40/26
Marta Kęsicka
Za wcześnie by zarezerwować
- Galeria Dębiec55 min 1/40/26
Aleksandra Donigiewicz
Za wcześnie by zarezerwować - Galeria Dębiec55 min 1/40/26
Aleksandra Donigiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
- Kinepolis55 min 1/46/28
Jacek Czajka
Termin rejestracji minął
- Kinepolis55 min 1/40/28
Julia Depta
Za wcześnie by zarezerwować
- Kinepolis55 min 1/40/28
Julia Depta
Za wcześnie by zarezerwować
- Libero55 min 1/420/20
Michał Juraszczyk
Termin rejestracji minął - Libero55 min 1/40/20
Magdalena Engel
Za wcześnie by zarezerwować - Pasaż Rondo55 min 1/43/20
Dagmara Waligóra
- Posnania55 min 1/40/28
Joanna Cieślak
Za wcześnie by zarezerwować
- Posnania55 min 1/40/28
Natalia Babińska
Za wcześnie by zarezerwować
- Posnania55 min 1/40/28
Joanna Cieślak
Za wcześnie by zarezerwować
- Posnania55 min 1/40/28
Natalia Babińska
Za wcześnie by zarezerwować
- Poznań Jutrzenka55 min 1/40/26
Oliwia Guilherme
Za wcześnie by zarezerwować
- Poznań Plaza55 min 1/416/28
Magdalena Pieknik-Janiszewska
- Poznań Plaza55 min 1/40/28
Magdalena Pieknik-Janiszewska
Za wcześnie by zarezerwować
- Reymonta55 min 1/40/30
Klaudia Romańska
Za wcześnie by zarezerwować
- Reymonta55 min 1/40/30
Klaudia Romańska
Za wcześnie by zarezerwować
- Tychy Stadion55 min 1/44/25
Michał Ryguła
- Zjednoczonej Europy55 min 1/40/25
Sonia Pietraszek
Za wcześnie by zarezerwować - Galeria Sfera55 min 1/40/15
Grzegorz Sikora
- Galeria Sfera55 min 1/40/15
Grzegorz Sikora
Za wcześnie by zarezerwować
- Kinepolis55 min 1/40/28
Aleksandra Walczak
Za wcześnie by zarezerwować - Kinepolis55 min 1/40/28
Aleksandra Walczak
Za wcześnie by zarezerwować
- Agora55 min 1/41/25
Alicja Chrabańska-Czerwińska
- Agora55 min 1/40/25
Alicja Chrabańska-Czerwińska
Za wcześnie by zarezerwować
- Bałtyk55 min 1/40/28
Natalii Yehozha
Za wcześnie by zarezerwować
- Bałtyk55 min 1/40/28
Natalii Yehozha
Za wcześnie by zarezerwować
- Gorzów NoVa Park55 min 1/40/25
Agata Leśniecka
Za wcześnie by zarezerwować
- Green Point55 min 1/421/30
Leszek Kubiaczyk
- Green Point55 min 1/40/30
Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
- Libero55 min 1/48/25
Agata Knapik
- Libero55 min 1/40/25
Agata Knapik
Za wcześnie by zarezerwować
- Pasaż Rondo55 min 1/420/20
Małgorzata Olszewska
- Pasaż Rondo55 min 1/40/20
Małgorzata Olszewska
Za wcześnie by zarezerwować
- Poznań Jutrzenka55 min 1/40/26
Paulina Szyc-Szal
Za wcześnie by zarezerwować - Poznań Malta House55 min 1/41/24
Anna Machura
- Poznań Malta House55 min 1/40/24
Julia Eliasiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
- Poznań Plaza55 min 1/40/28
Paulina Szyc-Szal
Za wcześnie by zarezerwować
- Poznań Malta House55 min 1/40/24
Milena Węcławiak
Za wcześnie by zarezerwować - Poznań Malta House55 min 1/40/24
Milena Węcławiak
Za wcześnie by zarezerwować
- Bałtyk55 min 1/40/30
Lidia Sęczkowska
Za wcześnie by zarezerwować
- Bałtyk55 min 1/40/30
Lidia Sęczkowska
Za wcześnie by zarezerwować
- Katowice KTW55 min 1/40/25
Katarzyna Piekarz
Za wcześnie by zarezerwować - Katowice KTW55 min 1/40/25
Katarzyna Piekarz
Za wcześnie by zarezerwować
- Poznań Malta House55 min 1/40/24
Majka Piechocka
Za wcześnie by zarezerwować - Poznań Malta House55 min 1/40/24
Milena Węcławiak
Za wcześnie by zarezerwować
- 3 Stawy55 min 1/413/25
Barbara Kornafel
- Agora55 min 1/40/25
Patrycja Pfeiffer
Za wcześnie by zarezerwować - Agora55 min 1/40/25
Patrycja Pfeiffer
Za wcześnie by zarezerwować
- Galeria Sfera55 min 1/40/15
Anna Jachowicz
Za wcześnie by zarezerwować - Galeria Sfera55 min 1/40/15
Anna Jachowicz
Za wcześnie by zarezerwować
- Green Point55 min 1/40/30
Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
- Green Point55 min 1/40/30
Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
- Libero55 min 1/47/25
Karolina Ciupek
- Mallwowa55 min 1/420/25
Agata Orłowska-Smoluch
- Posnania55 min 1/40/28
Agata Okołotowicz
Za wcześnie by zarezerwować - Posnania55 min 1/40/28
Agata Okołotowicz
Za wcześnie by zarezerwować
- Posnania55 min 1/40/28
Agata Okołotowicz
Za wcześnie by zarezerwować
- Reymonta55 min 1/40/30
Klaudia Grochal
Za wcześnie by zarezerwować - Reymonta55 min 1/40/30
Klaudia Grochal
Za wcześnie by zarezerwować
- Ruda Śląska55 min 1/40/30
Karolina Zając
Za wcześnie by zarezerwować - Ruda Śląska55 min 1/40/30
Karolina Zając
Za wcześnie by zarezerwować
- Serbska55 min 1/40/30
Łucja Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
- Serbska55 min 1/40/30
Łucja Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
- Sezam55 min 1/44/30
Daniel Gajdka
- Sezam55 min 1/40/30
Weronika Homel
Za wcześnie by zarezerwować
- Silesia55 min 1/40/18
Barbara Kaszta
Za wcześnie by zarezerwować - Silesia55 min 1/40/18
Barbara Kaszta
Za wcześnie by zarezerwować
- Alpha55 min 1/40/24
Monika Ratajczak
Za wcześnie by zarezerwować
- Bytom Square55 min 1/40/16
Wioletta Malinowska
Za wcześnie by zarezerwować
- Bytom Square55 min 1/40/16
Wioletta Malinowska
Za wcześnie by zarezerwować
- Poznań Jutrzenka55 min 1/40/26
Aleksandra Lesiecka
Za wcześnie by zarezerwować
- Poznań Jutrzenka55 min 1/40/26
Aleksandra Lesiecka
Za wcześnie by zarezerwować
- Poznań Plaza55 min 1/40/28
Łucja Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
- Poznań Plaza55 min 1/40/28
Łucja Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
- Tychy Stadion55 min 1/40/25
Paulina Matczak
Za wcześnie by zarezerwować - Tychy Stadion55 min 1/40/25
Olena Hryhorenko
Za wcześnie by zarezerwować - Bolesława Prusa55 min 1/429/30
Katarzyna Gandor
- Bolesława Prusa55 min 1/40/30
Katarzyna Gandor
Za wcześnie by zarezerwować
- Galena55 min 1/430/30
Milena Jerzycka
- Gemini Park55 min 1/40/25
Aleksandra Laskowska
Za wcześnie by zarezerwować - Gemini Park55 min 1/40/25
Aleksandra Laskowska
Za wcześnie by zarezerwować
- Libero55 min 1/40/25
Kamil Pawełczyk
Za wcześnie by zarezerwować - Libero55 min 1/40/25
Kamil Pawełczyk
Za wcześnie by zarezerwować
- Reymonta55 min 1/49/30
Monika Latocha
- Silesia55 min 1/40/18
Magdalena Małek
Za wcześnie by zarezerwować - Silesia55 min 1/40/18
Magdalena Małek
Za wcześnie by zarezerwować
- Suchy Las55 min 1/428/28
Natalia Kondraciuk
- Suchy Las55 min 1/40/25
Joanna Bosiacka-Kniat
Za wcześnie by zarezerwować - Suchy Las55 min 1/40/25
Joanna Bosiacka-Kniat
Za wcześnie by zarezerwować
- Supersam55 min 1/40/25
Karolina Lesik
Za wcześnie by zarezerwować - Supersam55 min 1/40/15
Marta Nigiel
Za wcześnie by zarezerwować - Supersam55 min 1/40/25
Karolina Lesik
Za wcześnie by zarezerwować
- Supersam55 min 1/40/15
Marta Nigiel
Za wcześnie by zarezerwować
- Zabrze55 min 1/40/30
Weronika Homel
Za wcześnie by zarezerwować
- Zabrze55 min 1/40/30
Weronika Homel
Za wcześnie by zarezerwować
- Łabędzka55 min 1/430/30
Katarzyna Piekarz
- Łabędzka55 min 1/40/30
Katarzyna Piekarz
Za wcześnie by zarezerwować
- A255 min 1/426/30
Jacek Czajka
- Chorzów Batorego55 min 1/418/30
Arleta Małysz-Szecel
- Chorzów Batorego55 min 1/48/30
Damian Gach
- Pasaż Rondo55 min 1/40/20
Julia Sztylka
Za wcześnie by zarezerwować
- Pasaż Rondo55 min 1/40/20
Julia Sztylka
Za wcześnie by zarezerwować
- Poznań Jutrzenka55 min 1/40/26
Anna Machura
Za wcześnie by zarezerwować
- Rybnik55 min 1/40/15
Kamila Amanowicz
Za wcześnie by zarezerwować - Rybnik55 min 1/40/15
Kamila Amanowicz
Za wcześnie by zarezerwować
- 3 Stawy55 min 1/40/25
Marta Molik
Za wcześnie by zarezerwować - Brynowska55 min 1/40/20
Paulina Dorosińska
Za wcześnie by zarezerwować - Brynowska55 min 1/40/20
Paulina Dorosińska
Za wcześnie by zarezerwować
- Galeria Amber55 min 1/414/26
Iga Marciniak
- Galeria Amber55 min 1/40/26
Marta Kęsicka
Za wcześnie by zarezerwować
- Gorzów NoVa Park55 min 1/40/25
Estera Kędzierska
Za wcześnie by zarezerwować
- Gorzów NoVa Park55 min 1/40/25
Estera Kędzierska
Za wcześnie by zarezerwować
- Green Point55 min 1/414/30
Agata Jarczak
- Górnośląska55 min 1/40/20
Justyna Piskorz
Za wcześnie by zarezerwować
- Górnośląska55 min 1/40/20
Justyna Piskorz
Za wcześnie by zarezerwować
- Górnośląska55 min 1/40/20
Justyna Piskorz
Za wcześnie by zarezerwować
- Górnośląska55 min 1/40/20
Justyna Piskorz
Za wcześnie by zarezerwować
- Kinepolis55 min 1/40/28
Jacek Czajka
Za wcześnie by zarezerwować
- Kinepolis55 min 1/40/28
Jacek Czajka
Za wcześnie by zarezerwować
- Narutowicza55 min 1/40/30
Katarzyna Gandor
Za wcześnie by zarezerwować
- Narutowicza55 min 1/40/30
Katarzyna Gandor
Za wcześnie by zarezerwować
- Poznań Malta House55 min 1/48/24
Julia Sztylka
- Sarni Stok55 min 1/44/25
Małgorzata Milówka
- Sezam55 min 1/417/30
Daniel Gajdka
- Sezam55 min 1/40/30
Milena Jerzycka
Za wcześnie by zarezerwować
- Sezam55 min 1/40/30
Milena Jerzycka
Za wcześnie by zarezerwować
- Wodzisław Śląski55 min 1/40/25
Kinga Gajda
Za wcześnie by zarezerwować - Wodzisław Śląski55 min 1/40/25
Kinga Gajda
Za wcześnie by zarezerwować
- A255 min 1/40/30
Łucja Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
- A255 min 1/40/30
Łucja Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
- Green Point55 min 1/424/30
Agnieszka Portka
- Pasaż Rondo55 min 1/416/20
Agnieszka Żok
- Poznań Jutrzenka55 min 1/46/26
Amanda Kondratowicz
- Agora55 min 1/48/25
Patrycja Pfeiffer
- Bolesława Prusa55 min 1/40/30
Eliza Dubiel
Za wcześnie by zarezerwować
- Bolesława Prusa55 min 1/40/30
Eliza Dubiel
Za wcześnie by zarezerwować
- Bończyka55 min 1/411/30
Aleksandra Kaczmarczyk
- Brynowska55 min 1/40/20
Barbara Kaszta
Za wcześnie by zarezerwować
- Brynowska55 min 1/40/20
Barbara Kaszta
Za wcześnie by zarezerwować
- Bytom Square55 min 1/42/25
Patrycja Pfeiffer
- Galeria Amber55 min 1/40/26
Marta Kęsicka
Za wcześnie by zarezerwować
- Galeria Dębiec55 min 1/42/24
Paulina Szyc-Szal
- Libero55 min 1/46/25
Karolina Lesik
- Poznań Malta House55 min 1/40/24
Julia Eliasiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
- Poznań Malta House55 min 1/40/24
Julia Eliasiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
- Ruda Śląska55 min 1/49/30
Izabela Sekuła
- Zjednoczonej Europy55 min 1/46/26
Sonia Pietraszek
- Zjednoczonej Europy55 min 1/40/26
Natalia Wykręt
Za wcześnie by zarezerwować - Zjednoczonej Europy55 min 1/40/26
Natalia Wykręt
Za wcześnie by zarezerwować
- A255 min 1/40/30
Joanna Milewska
Za wcześnie by zarezerwować
- A255 min 1/40/30
Joanna Milewska
Za wcześnie by zarezerwować
- Chorzów Batorego55 min 1/40/30
Barbara Kaszta
Za wcześnie by zarezerwować
- Chorzów Batorego55 min 1/40/30
Barbara Kaszta
Za wcześnie by zarezerwować
- Pasaż Rondo55 min 1/420/20
Martyna Manicka
- Swarzędz Tysiąclecia55 min 1/40/26
Monika Rochowiak
Za wcześnie by zarezerwować
- Swarzędz Tysiąclecia55 min 1/40/26
Monika Rochowiak
Za wcześnie by zarezerwować
- Serbska55 min 1/430/30
Aneta Kaszkowiak
