Wybierz klub
Zaloguj się
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdroweCiało

Wzmacniające

Brzuch i Stretch

Zajęcia wzmacniające, które skupiają się głównie na mięśniach brzucha i wzmocnieniu pleców. Takie działania pozwolą na redukcję bólu kręgosłupa, wzmocnienie mięśni głębokich i ogólną poprawę zdrowia. Początek zajęć to 15-minutowa rozgrzewka, część główna to trening brzucha, a na koniec krótka seria rozciągania całego ciała, co z pewnością pomoże Ci się rozluźnić i zrelaksować. Te zajęcia wpłyną pozytywnie nie tylko na zdrowie fizyczne, ale także psychiczne.

Kup karnet
Dla kogo
dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla wszystkich
Czas trwania
55 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie, Relaks, Ruszam lekko
Efekty
sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zdrowe plecy, redukcja stresu i napięć

Dostępność zajęć

31 PaździernikaPiątek01 ListopadaSobota02 ListopadaNiedziela03 ListopadaPoniedziałek04 ListopadaWtorek05 ListopadaŚroda06 ListopadaCzwartek07 ListopadaPiątek08 ListopadaSobota09 ListopadaNiedziela10 ListopadaPoniedziałek11 ListopadaWtorek12 ListopadaŚroda13 ListopadaCzwartek
A2
ul. Głogowska 440, 442
60-004 Poznań
Lokalizacja
09:30 - 10:25Joanna Milewska
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Joanna Milewska
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Joanna Milewska
Za wcześnie by zarezerwować
Agora
Plac Tadeusza Kościuszki 1
41-902 Bytom
Lokalizacja
09:30 - 10:25Dariusz Kras
09:30 - 10:25Dariusz Kras
Za wcześnie by zarezerwować
Bałtyk
ul. Franklina Roosevelta 22
60-829 Poznań
Lokalizacja
10:00 - 10:55Daria Sołtysik
Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa
ul. Prusa 53
41-219 Sosnowiec
Lokalizacja
10:00 - 10:55Agnieszka Bota
10:00 - 10:55Agnieszka Bota
Za wcześnie by zarezerwować
Brynowska
ul. Brynowska 52
40-584 Katowice
Lokalizacja
10:00 - 10:55Paulina Dorosińska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Agata Knapik
Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square
ul. Wrocławska 32/34
41-902 Bytom
Lokalizacja
20:00 - 20:55Arkadiusz Metera
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Arkadiusz Metera
Za wcześnie by zarezerwować
Chorzów Batorego
ul. Batorego 29a
41-506 Chorzów
Lokalizacja
20:30 - 21:25Oliwia Dawid
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:25Oliwia Dawid
Za wcześnie by zarezerwować
Galena
ul. Grunwaldzka 59
43-600 Jaworzno
Lokalizacja
18:00 - 18:55Katarzyna Sitek
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber
ul. Górnośląska 82
62-800 Kalisz
Lokalizacja
16:00 - 16:55Nikola Sowińska
Za wcześnie by zarezerwować
16:00 - 16:55Nikola Sowińska
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Dębiec
ul. 28 Czerwca 1956r 384
61-441 Poznań
Lokalizacja
10:00 - 10:55Karolina Frydryszak
10:00 - 10:55Karolina Frydryszak
Za wcześnie by zarezerwować
Gemini Park
ul. Towarowa 2c
43-100 Tychy
Lokalizacja
20:00 - 20:55Katarzyna Kopeć
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Katarzyna Kopeć
Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów NoVa Park
ul. Przemysłowa 2
66-400 Gorzów Wielkopolski
Lokalizacja
19:00 - 19:55Paulina Depta
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Paulina Depta
Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów Panorama
ul. Górczyńska 23
66-400 Gorzów Wielkopolski
Lokalizacja
19:00 - 19:55Beata Waloszczyk
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Beata Waloszczyk
Za wcześnie by zarezerwować
Katowice KTW
ul. Rozdzieńskiego 1
40-202 Katowice
Lokalizacja
17:30 - 18:25Oliwia Dawid
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Oliwia Dawid
Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis
ul. B. Krzywoustego 72
61-302 Poznań
Lokalizacja
19:00 - 19:55Joanna Milewska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Joanna Milewska
Za wcześnie by zarezerwować
Korty Arena
ul. Reymonta 35
60-791 Poznań
Lokalizacja
18:00 - 18:55Joanna Dembska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Joanna Dembska
Za wcześnie by zarezerwować
Libero
ul. Kościuszki 229
40-600 Katowice
Lokalizacja
16:00 - 16:55Agnieszka Bota
16:00 - 16:55Agnieszka Bota
Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa
ul. Malwowa 162
60-185 Poznań
Lokalizacja
10:00 - 10:55Tania Faturik
Za wcześnie by zarezerwować
16:00 - 16:55Agnieszka Dzieciątkowska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Mikołaj Plackowski
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Tania Faturik
Za wcześnie by zarezerwować
16:00 - 16:55Agnieszka Dzieciątkowska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Mikołaj Plackowski
Za wcześnie by zarezerwować
Posnania
ul. Pleszewska 1
61-136 Poznań
Lokalizacja
16:00 - 16:55Joanna Cieślak
16:00 - 16:55Witold Cholerzyński
Za wcześnie by zarezerwować
Poznań Plaza
ul. Drużbickiego 2
61-693 Poznań
Lokalizacja
10:00 - 10:55Karolina Frydryszak
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Daria Sołtysik
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Karolina Frydryszak
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Daria Sołtysik
Za wcześnie by zarezerwować
Ruda Śląska
ul. Obrońców Westerplatte 29
41-710 Ruda Śląska
Lokalizacja
18:00 - 18:55Bartosz Sikora
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Paulina Dorosińska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Bartosz Sikora
Za wcześnie by zarezerwować
Rybnik Plaza
ul. Raciborska 16
44-200 Rybnik
Lokalizacja
20:00 - 20:55Alicja Sicińska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Alicja Sicińska
Za wcześnie by zarezerwować
Serbska
ul. Serbska 7
60-101 Poznań
Lokalizacja
09:30 - 10:25Daria Sołtysik
09:30 - 10:25Daria Sołtysik
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Daria Sołtysik
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Daria Sołtysik
Za wcześnie by zarezerwować
Silesia
ul. Chorzowska 111
40-101 Katowice
Lokalizacja
10:30 - 11:25Anna Banasik
Za wcześnie by zarezerwować
Supersam
ul. Piotra Skargi 6
40-091 Katowice
Lokalizacja
17:00 - 17:55Katarzyna Knapik
17:00 - 17:55Paulina Dorosińska
Za wcześnie by zarezerwować
Termy Maltańskie
ul. Termalna 1
61-028 Poznań
Lokalizacja
19:00 - 19:55Majka Piechocka
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Majka Piechocka
Za wcześnie by zarezerwować
Łabędzka
ul. Łabędzka 26
44-121 Gliwice
Lokalizacja
18:00 - 18:55Oliwia Zawadzka
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Oliwia Zawadzka
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Wzmacniające