Stretching

To spokojne zajęcia na matach łączące rozciąganie i relaks. Zajęcia obejmują standardowy zestaw ćwiczeniowy, który trwa od kilkunastu do kilkudziesięciu minut w ramach jednej sesji. W strechingu najważniejsza jest izometryczna pracy czyli szybkie spięcie mięśni, a następnie powolne ich rozluźnienie. Trening charakteryzuje się niską intensywnością. Bardzo często streching wykorzystywany jest w rehabilitacji.

Zapraszamy na zajęcia Stretching w klubie Fabryka Formy - Toruń Atrium Copernicus.

Dla kogo: dla wszystkich, 50+
Czas trwania: 15 - 60 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	07 LipcaCzwartek	08 LipcaPiątek	09 LipcaSobota	10 LipcaNiedziela	11 LipcaPoniedziałek	12 LipcaWtorek	13 LipcaŚroda	14 LipcaCzwartek	15 LipcaPiątek	16 LipcaSobota	17 LipcaNiedziela	18 LipcaPoniedziałek	19 LipcaWtorek	20 LipcaŚroda
A2 ul. Głogowska 440, 442 60-004 Poznań Lokalizacja							18:00 - 18:55Sylwia Kapczyńska Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Helena Hasińska Za wcześnie by zarezerwować
Bałtyk ul. Franklina Roosevelta 22 60-829 Poznań Lokalizacja	11:00 - 11:30Aleksandra Walczak Zarezerwuj		10:30 - 11:00Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować			20:30 - 21:25Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:30Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować					20:30 - 21:25Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square ul. Wrocławska 32/34 41-902 Bytom Lokalizacja	20:00 - 20:55Oktawia Ziomek Zarezerwuj	19:00 - 19:55Oktawia Ziomek Zarezerwuj						20:00 - 20:55Oktawia Ziomek Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber ul. Górnośląska 82 62-800 Kalisz Lokalizacja	20:00 - 20:55Iga Marciniak Zarezerwuj				20:00 - 20:45Iga Marciniak Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 20:45Iga Marciniak Za wcześnie by zarezerwować
Green Point ul. Hetmańska 91 61-514 Poznań Lokalizacja				18:30 - 19:25Karolina Machnik Za wcześnie by zarezerwować							18:30 - 19:25Karolina Machnik Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja			12:30 - 13:25Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować	12:00 - 12:55Monika Czajkowska-Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Julia Marszałek Za wcześnie by zarezerwować			12:30 - 13:25Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować	12:00 - 12:55Monika Czajkowska-Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja	20:00 - 20:55Magdalena Bombicka Zarezerwuj							20:00 - 20:55Magdalena Bombicka Za wcześnie by zarezerwować
Posnania ul. Pleszewska 1 61-136 Poznań Lokalizacja						20:00 - 20:55Karolina Jaworska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować						20:00 - 20:55Karolina Machnik Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować
Tesco Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja		09:00 - 09:55Leszek Kubiaczyk Zarezerwuj		10:00 - 10:45Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować		21:00 - 21:55Agnieszka Sieczkowska Za wcześnie by zarezerwować	21:00 - 21:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:45Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować		21:00 - 21:55Agnieszka Sieczkowska Za wcześnie by zarezerwować	21:00 - 21:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować