Mobility

Mobilizacja to świetne zajęcia ogólnorozwojowe. To rodzaj ćwiczeń, które z pewnością warto włączyć do swojej codzienności. Dzięki specjalnie dobranym ćwiczeniom popracujesz nad mobilnością, zwiększeniem zakresu ruchów, a także poprawą ruchomości ścięgien i więzadeł. To bardzo dobry początek, aby następnie włączyć do swojego planu ćwiczenia siłowe. Ten trening będzie dobrym przygotowaniem organizmu do znacznie większego wysiłku.

Zapraszamy na zajęcia Mobility w klubie Fabryka Formy - Tychy Gemini Park.

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 25 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Sprawność fizyczna, zdrowie i odporność

Dostępność zajęć

	10 MajaSobota	12 MajaPoniedziałek	13 MajaWtorek	14 MajaŚroda	15 MajaCzwartek	17 MajaSobota	19 MajaPoniedziałek	20 MajaWtorek	21 MajaŚroda	22 MajaCzwartek
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja			09:30 - 10:25Barbara Kornafel Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:25Barbara Kornafel Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować
Agora pl. Tadeusza Kościuszki 1 41-902 Bytom Lokalizacja					09:30 - 10:25Monika Pisarska Za wcześnie by zarezerwować					09:30 - 10:25Monika Pisarska Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square ul. Wrocławska 32/34 41-902 Bytom Lokalizacja		20:00 - 20:55Mateusz Jurkiewicz Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Mateusz Jurkiewicz Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Mateusz Jurkiewicz Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Mateusz Jurkiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Chorzów Batorego ul. Batorego 29a 41-506 Chorzów Lokalizacja								20:30 - 21:25Oliwia Dawid Za wcześnie by zarezerwować
Sezam ul. 3-go Maja 14 41-200 Sosnowiec Lokalizacja	10:00 - 10:55Mateusz Dyczka Zarezerwuj					10:00 - 10:55Mateusz Dyczka Za wcześnie by zarezerwować
Zabrze Wolności 273 41-800 Zabrze Lokalizacja				19:00 - 19:55Weronika Homel Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Weronika Homel Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy Al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja					20:00 - 20:55Krzysztof Łyp Za wcześnie by zarezerwować					20:00 - 20:55Krzysztof Łyp Za wcześnie by zarezerwować