Stabilizacja

Zajęcia stabilizacji to zestaw ćwiczeń, których celem jest praca nad poprawą koordynacji ruchowej i stabilizacji ciała, a także redukcja ryzyka pojawienia się różnych kontuzji, które na długi czas mogą całkowicie wyeliminować Cię ze sportu. W trakcie treningu pracujesz zarówno nad wzmocnieniem mięśni głębokich, siłą, czy wydajnością. To wszystko pozwoli Ci zredukować bóle kręgosłupa i inne podobne dolegliwości. Zajęcia te są świetnym wstępem dla osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z bardziej zaawansowanym treningiem siłowym.

Dla kogo: dla wszystkich, 50+
Czas trwania: 30 - 60 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	07 LipcaCzwartek	08 LipcaPiątek	09 LipcaSobota	10 LipcaNiedziela	11 LipcaPoniedziałek	12 LipcaWtorek	13 LipcaŚroda	14 LipcaCzwartek	15 LipcaPiątek	16 LipcaSobota	17 LipcaNiedziela	18 LipcaPoniedziałek	19 LipcaWtorek	20 LipcaŚroda
Green Point ul. Hetmańska 91 61-514 Poznań Lokalizacja		08:30 - 09:25Oskar Strecker Zarezerwuj							08:30 - 09:25Oskar Strecker Za wcześnie by zarezerwować