Tychy – Gemini Park Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy

Body&Mind

Stretching

Zajęcia o niskiej intensywności z kategorii Body&Mind, nastawione na rozciąganie mięśni i ścięgien, wsparcie układu kostnego, wzmocnienie stawów oraz relaks całego ciała. Ćwiczenia są realizowane na matach. Standardowa sesja trwa do 55 minut i obejmuje ćwiczenia izometryczne (szybkie spięcie mięśni, a następnie powolne ich rozluźnianie) oraz elementy technik oddechowych. Stretching sprawdzi się doskonale na zakończenie ćwiczeń siłowych czy wzmacniających, uzupełnienie fizjoterapii np. po kontuzjach, ale także jako odrębny trening harmonijnie usprawniający całe ciało.

Zapraszamy na zajęcia Stretching w klubie Fabryka Formy - Tychy Gemini Park.

Dla kogo
dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania
25 - 55 min
Intensywność
niska
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty
redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

12 GrudniaCzwartek13 GrudniaPiątek14 GrudniaSobota15 GrudniaNiedziela16 GrudniaPoniedziałek17 GrudniaWtorek18 GrudniaŚroda19 GrudniaCzwartek20 GrudniaPiątek21 GrudniaSobota22 GrudniaNiedziela23 GrudniaPoniedziałek24 GrudniaWtorek25 GrudniaŚroda
Gemini Park
ul. Towarowa 2c
43-100 Tychy
Lokalizacja
19:00 - 19:55Maciej Bodzioch
Za wcześnie by zarezerwować
3 Stawy
ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60
40-028 Katowice
Lokalizacja
18:00 - 18:55Aleksandra Madej
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Agnieszka Bota
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Agnieszka Bota
Za wcześnie by zarezerwować
Agora
pl. Tadeusza Kościuszki 1
41-902 Bytom
Lokalizacja
09:30 - 10:25Monika Pisarska
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Monika Pisarska
Za wcześnie by zarezerwować
Bałtyk
ul. Franklina Roosevelta 22
60-829 Poznań
Lokalizacja
19:00 - 19:55Natalia Babińska
09:00 - 09:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
21:00 - 21:55Magdalena Pieknik-Janiszewska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Natalia Babińska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa
ul. Prusa 53
41-219 Sosnowiec
Lokalizacja
20:00 - 20:55Eliza Dubiel
20:00 - 20:55Eliza Dubiel
Za wcześnie by zarezerwować
Bończyka
Bończyka 80
41-400 Mysłowice
Lokalizacja
19:00 - 19:55Julia Morwaska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Julia Morwaska
Za wcześnie by zarezerwować
Brynowska
Brynowska 52
40-584 Katowice
Lokalizacja
20:00 - 20:55Agnieszka Bota
Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square
ul. Wrocławska 32/34
41-902 Bytom
Lokalizacja
20:00 - 20:55Arkadiusz Metera
Za wcześnie by zarezerwować
Felicity
Al. Wincentego Witosa 32
20-315 Lublin
Lokalizacja
19:30 - 20:25Aldona Kraszewska-Wiczuk L
17:00 - 17:55Agnieszka Wontroba
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Dominika Czapek
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Aldona Kraszewska-Wiczuk L
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Aldona Kraszewska-Wiczuk L
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Agnieszka Wontroba
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Dominika Czapek
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber
ul. Górnośląska 82
62-800 Kalisz
Lokalizacja
15:00 - 15:55Dominik Foluszny
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Iga Marciniak
Za wcześnie by zarezerwować
15:00 - 15:55Dominik Foluszny
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Sfera
ul. Mostowa 5
43-300 Bielsko-Biała
Lokalizacja
18:00 - 18:55Grzegorz Sikora
19:30 - 20:25Sylwia Jurasz
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Grzegorz Sikora
Za wcześnie by zarezerwować
Green Point
ul. Hetmańska 91
61-514 Poznań
Lokalizacja
18:30 - 19:25Joanna Rada
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Jakub Bartoszewicz
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Joanna Rada
Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis
ul. B. Krzywoustego 72
61-302 Poznań
Lokalizacja
08:00 - 08:30Ff Team
11:00 - 11:55Nicole Nowak
Za wcześnie by zarezerwować
08:00 - 08:30Ff Team
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Monika Czajkowska - Tomaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
08:00 - 08:30Ff Team
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:55Nicole Nowak
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
Korty Arena
Reymonta 35
60-791 Poznań
Lokalizacja
17:10 - 18:05Katarzyna Wieczór
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
21:00 - 21:55Vladimir Zhuk
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Magdalena Pieknik-Janiszewska
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa
ul. Malwowa 162
60-185 Poznań
Lokalizacja
18:00 - 18:55Renata Jastrzębska
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Magdalena Bombnicka
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Magdalena Bombnicka
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Renata Jastrzębska
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Magdalena Bombnicka
Za wcześnie by zarezerwować
Posnania
ul. Pleszewska 1
61-136 Poznań
Lokalizacja
21:00 - 21:55Oliwia Grześkowiak
10:30 - 11:25Julia Depta
Za wcześnie by zarezerwować
10:15 - 11:10Joanna Cieślak
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
21:00 - 21:55Oliwia Grześkowiak
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:25Julia Depta
Za wcześnie by zarezerwować
Serbska
ul. Serbska 7
60-101 Poznań
Lokalizacja
16:00 - 16:55Hanna Ciesielska
18:00 - 18:55Hanna Ciesielska
10:00 - 10:45Daria Sołtysik
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Julia Marszałek
Za wcześnie by zarezerwować
21:00 - 21:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
16:00 - 16:55Daria Sołtysik
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Hanna Ciesielska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:45Daria Sołtysik
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Julia Marszałek
Za wcześnie by zarezerwować
Sezam
ul. 3-go Maja 14
41-200 Sosnowiec
Lokalizacja
09:30 - 10:25Milena Jerzycka
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Milena Jerzycka
Za wcześnie by zarezerwować
Silesia
ul. Chorzowska 111
40-101 Katowice
Lokalizacja
19:00 - 19:55Agnieszka Bota
Za wcześnie by zarezerwować
Starówka
ul. B. Chrobrego 8
73-110 Stargard
Lokalizacja
08:00 - 08:45Katarzyna Hoppe
Za wcześnie by zarezerwować
19:50 - 20:45Ernest Albert
Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las
ul. Obornicka 85
62-002 Suchy Las
Lokalizacja
10:00 - 10:55Ewa Mielcarek Ml
Za wcześnie by zarezerwować
Supersam
ul. Piotra Skargi 6
40-091 Katowice
Lokalizacja
10:00 - 10:55Agata Kalinkowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Daria Krawczyk
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Agata Kalinkowska
Za wcześnie by zarezerwować
Wodzisław Śląski
ul. 26 marca 96
44-300 Wodzisław Śląski
Lokalizacja

Inne zajęcia z kategorii Body&Mind