Zdrowy Kręgosłup

Zdrowy kręgosłup to świetne zajęcia dla wszystkich, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie i zredukować dolegliwości związane z wadami postawy. Świetny trening prozdrowotny, który wzmocni mięśnie grzbietu, zwiększy ruchomość kręgosłupa i wzmocni całe ciało. To jednak nie wszystko, specjalny zestaw ćwiczeń idealnie sprawdzi się, aby rozluźnić i odprężyć całe ciało i zrelaksować umysł. Wszystko odbywa się w rytm spokojnej muzyki.

Zapraszamy na zajęcia Zdrowy Kręgosłup w klubie Fabryka Formy - Tychy Gemini Park.

Dla kogo: dla wszystkich / dla kobiet w ciąży / dla seniorów / dla rozpoczynających treningi
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	23 WrześniaSobota	24 WrześniaNiedziela	25 WrześniaPoniedziałek	26 WrześniaWtorek	27 WrześniaŚroda	28 WrześniaCzwartek	29 WrześniaPiątek	30 WrześniaSobota	01 PaździernikaNiedziela	02 PaździernikaPoniedziałek	03 PaździernikaWtorek	04 PaździernikaŚroda	05 PaździernikaCzwartek	06 PaździernikaPiątek
Gemini Park ul. Towarowa 2c 43-100 Tychy Lokalizacja					20:00 - 20:55Justyna Urbanek Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Patrycja Jasińska Za wcześnie by zarezerwować						20:00 - 20:55Justyna Urbanek Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Patrycja Jasińska Za wcześnie by zarezerwować
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja				09:30 - 10:25Julia Żurawska Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Klaudia Worek Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:55Aleksandra Madej Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Klaudia Worek Za wcześnie by zarezerwować				09:30 - 10:25Julia Żurawska Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Klaudia Worek Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:55Aleksandra Madej Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Klaudia Worek Za wcześnie by zarezerwować
A2 ul. Głogowska 440, 442 60-004 Poznań Lokalizacja			18:00 - 18:55Alicja Kanecka Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:10Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować							19:15 - 20:10Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować
Alpha ul. Wrocławska 17b 65-427 Zielona Góra Lokalizacja			18:00 - 18:55Agnieszka Gąsiewska Zg Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Agnieszka Gąsiewska Zg Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja			20:00 - 20:55Arita Kuś Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Magdalena Krawiec Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Izabela Galata - Żabówka Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:55Arita Kuś Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Magdalena Krawiec Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Izabela Galata - Żabówka Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Izabela Galata - Żabówka Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square ul. Wrocławska 32/34 41-902 Bytom Lokalizacja					20:00 - 20:55Kamil Rochalski Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Weronika Eksterowicz Za wcześnie by zarezerwować					20:00 - 20:55Kamil Rochalski Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Kamil Rochalski Za wcześnie by zarezerwować
Felicity Al. Wincentego Witosa 32 20-315 Lublin Lokalizacja		10:30 - 11:25Agnieszka Osika L Zarezerwuj 18:30 - 19:25Sylwia Bryła – Kuranc Zarezerwuj	20:30 - 21:25Iwona Karpińska-Spasówka L Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Aldona Kraszewska-Wiczuk L Za wcześnie by zarezerwować				10:30 - 11:25Agnieszka Osika L Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Sylwia Bryła – Kuranc Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Iwona Karpińska-Spasówka L Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Aldona Kraszewska-Wiczuk L Za wcześnie by zarezerwować
Galena ul. Grunwaldzka 59 43-600 Jaworzno Lokalizacja	10:00 - 10:55Paulina Roik Zarezerwuj		20:00 - 20:55Paulina Roik Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Izabela Galata - Żabówka Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Paulina Roik Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber ul. Górnośląska 82 62-800 Kalisz Lokalizacja		10:00 - 10:55Marta Kęsicka Zarezerwuj	20:00 - 20:55Marta Kęsicka Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Iga Marciniak Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Maja Ignaszak Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:55Marta Kęsicka Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Marta Kęsicka Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Iga Marciniak Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Maja Ignaszak Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów Panorama ul. Górczyńska 23 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja							18:00 - 19:00Beata Waloszczyk Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 19:00Beata Waloszczyk Za wcześnie by zarezerwować
Green Point ul. Hetmańska 91 61-514 Poznań Lokalizacja	11:00 - 11:55Leszek Kubiaczyk Zarezerwuj		19:00 - 19:55Aleksandra Sikorska Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Jakub Bartoszewicz Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Helena Hasińska Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Aleksandra Sikorska Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Jakub Bartoszewicz Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Helena Hasińska Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja				10:00 - 10:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Irena Dyczko Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Alicja Kanecka Za wcześnie by zarezerwować
Libero ul. Kościuszki 229 40-600 Katowice Lokalizacja		11:00 - 11:55Paulina Roik Zarezerwuj				17:00 - 17:55Agnieszka Ziułek Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Agnieszka Ziułek Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja				09:30 - 10:25Aneta Biadun Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Aneta Biadun Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Julia Cieślak Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Aneta Biadun Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Aneta Biadun Za wcześnie by zarezerwować
Posnania ul. Pleszewska 1 61-136 Poznań Lokalizacja			17:00 - 17:55Agata Okołotowicz Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Irena Dyczko Za wcześnie by zarezerwować		21:00 - 21:55Monika Czajkowska - Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Agata Okołotowicz Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Lidia Jurczykowska Za wcześnie by zarezerwować		21:00 - 21:55Monika Czajkowska - Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować
Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja		17:00 - 17:55Łucja Nowicka Zarezerwuj	18:00 - 18:55Julia Marszałek Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Ewelina Nowak Za wcześnie by zarezerwować 21:00 - 21:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Julia Marszałek Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Dobrochna Pijanowska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Ewelina Nowak Za wcześnie by zarezerwować 21:00 - 21:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja	10:30 - 11:15Helena Hasińska Brak miejsc		18:00 - 18:55Joanna Bosiacka-Kniat Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Natalia Kondraciuk Za wcześnie by zarezerwować			10:30 - 11:15Helena Hasińska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Joanna Bosiacka-Kniat Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Natalia Kondraciuk Za wcześnie by zarezerwować
Wodzisław Śląski ul. 26 marca 96 44-300 Wodzisław Śląski Lokalizacja			20:00 - 20:55Nicola Stabik Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Agata Sudoł Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Nicola Stabik Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:55Nicola Stabik Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Agata Sudoł Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Nicola Stabik Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy Al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja			20:00 - 20:55Natalia Wykręt Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Weronika Leśny Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:55Natalia Wykręt Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Weronika Leśny Za wcześnie by zarezerwować