Brzuch i Stretch

Zajęcia wzmacniające, które skupiają się głównie na mięśniach brzucha i wzmocnieniu pleców. Takie działania pozwolą na redukcję bólu kręgosłupa, wzmocnienie mięśni głębokich i ogólną poprawę zdrowia. Początek zajęć to 15-minutowa rozgrzewka, część główna to trening brzucha, a na koniec krótka seria rozciągania całego ciała, co z pewnością pomoże Ci się rozluźnić i zrelaksować. Te zajęcia wpłyną pozytywnie nie tylko na zdrowie fizyczne, ale także psychiczne.

Kup karnet

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie, Relaks
Efekty: sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zdrowe plecy, redukcja stresu i napięć

Dostępność zajęć

	02 StyczniaCzwartek	03 StyczniaPiątek	04 StyczniaSobota	05 StyczniaNiedziela	06 StyczniaPoniedziałek	07 StyczniaWtorek	08 StyczniaŚroda	09 StyczniaCzwartek	10 StyczniaPiątek	11 StyczniaSobota	12 StyczniaNiedziela	13 StyczniaPoniedziałek	14 StyczniaWtorek	15 StyczniaŚroda
A2 ul. Głogowska 440, 442 60-004 Poznań Lokalizacja					18:00 - 18:55Renata Jastrzębska Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Renata Jastrzębska Za wcześnie by zarezerwować
Agora pl. Tadeusza Kościuszki 1 41-902 Bytom Lokalizacja		09:30 - 10:25Dariusz Kras Zarezerwuj				20:00 - 20:55Alicja Chrabańska-Czerwińska Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:25Dariusz Kras Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:55Alicja Chrabańska-Czerwińska Za wcześnie by zarezerwować
Bałtyk ul. Franklina Roosevelta 22 60-829 Poznań Lokalizacja						10:00 - 10:55Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować 21:00 - 21:55Oliwia Grześkowiak Za wcześnie by zarezerwować							10:00 - 10:55Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować 21:00 - 21:55Oliwia Grześkowiak Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja			10:00 - 10:55Agnieszka Bota Zarezerwuj							10:00 - 10:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować
Brynowska Brynowska 52 40-584 Katowice Lokalizacja				10:00 - 10:55Kamil Pawełczyk Za wcześnie by zarezerwować							10:00 - 10:55Paulina Dorosińska Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square ul. Wrocławska 32/34 41-902 Bytom Lokalizacja	20:00 - 20:55Arkadiusz Metera Zarezerwuj						19:00 - 19:55Weronika Eksterowicz Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Arkadiusz Metera Za wcześnie by zarezerwować
Chorzów Batorego ul. Batorego 29a 41-506 Chorzów Lokalizacja			10:00 - 10:55Oliwia Dawid Zarezerwuj							10:00 - 10:55Oliwia Dawid Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Sfera ul. Mostowa 5 43-300 Bielsko-Biała Lokalizacja						20:00 - 20:55Jessica Honkisz Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 20:55Jessica Honkisz Za wcześnie by zarezerwować
Gemini Park ul. Towarowa 2c 43-100 Tychy Lokalizacja					20:00 - 20:55Katarzyna Kopeć Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 20:55Katarzyna Kopeć Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów NoVa Park ul. Przemysłowa 2 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja			11:00 - 11:55Joanna Śluborska Zarezerwuj							11:00 - 11:55Joanna Śluborska Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja							19:00 - 19:30Ff Team Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:30Ff Team Za wcześnie by zarezerwować
Korty Arena Reymonta 35 60-791 Poznań Lokalizacja						18:00 - 18:55Joanna Dembska Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Julia Depta Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja						16:00 - 16:55Agnieszka Dzieciątkowska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Mikołaj Plackowski Za wcześnie by zarezerwować						16:00 - 16:55Agnieszka Dzieciątkowska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Mikołaj Plackowski Za wcześnie by zarezerwować
Rybnik Obwiednia Południowa 3 44-200 Rybnik Lokalizacja		18:30 - 19:25Zuzanna Wrońska Zarezerwuj							18:30 - 19:25Zuzanna Wrońska Za wcześnie by zarezerwować
Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja		09:30 - 10:25Daria Sołtysik Zarezerwuj			09:30 - 10:25Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować				09:30 - 10:25Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:25Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować
Sezam ul. 3-go Maja 14 41-200 Sosnowiec Lokalizacja		18:00 - 18:55Julia Morawska Zarezerwuj					18:00 - 18:55Aleksandra Zbrońska Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Aleksandra Zbrońska Za wcześnie by zarezerwować
Silesia ul. Chorzowska 111 40-101 Katowice Lokalizacja			10:30 - 11:25Anna Banasik Zarezerwuj							10:30 - 11:25Anna Banasik Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja												09:30 - 10:25Weronika Pokorzyńska Za wcześnie by zarezerwować