Brzuch i Stretch

Zajęcia wzmacniające, które skupiają się głównie na mięśniach brzucha i wzmocnieniu pleców. Takie działania pozwolą na redukcję bólu kręgosłupa, wzmocnienie mięśni głębokich i ogólną poprawę zdrowia. Początek zajęć to 15-minutowa rozgrzewka, część główna to trening brzucha, a na koniec krótka seria rozciągania całego ciała, co z pewnością pomoże Ci się rozluźnić i zrelaksować. Te zajęcia wpłyną pozytywnie nie tylko na zdrowie fizyczne, ale także psychiczne.

Zapraszamy na zajęcia Brzuch i Stretch w klubie Fabryka Formy - Wodzisław Śląski.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie, Relaks, Ruszam lekko
Efekty: sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zdrowe plecy, redukcja stresu i napięć

Dostępność zajęć

	30 LipcaŚroda	31 LipcaCzwartek	01 SierpniaPiątek	02 SierpniaSobota	03 SierpniaNiedziela	04 SierpniaPoniedziałek	05 SierpniaWtorek	06 SierpniaŚroda	07 SierpniaCzwartek	08 SierpniaPiątek	09 SierpniaSobota	10 SierpniaNiedziela	11 SierpniaPoniedziałek	12 SierpniaWtorek
A2 ul. Głogowska 440, 442 60-004 Poznań Lokalizacja		09:30 - 10:25Joanna Milewska Zarezerwuj				18:00 - 18:55Sylwia Kapczyńska Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:25Joanna Milewska Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Sylwia Kapczyńska Za wcześnie by zarezerwować
Agora Plac Tadeusza Kościuszki 1 41-902 Bytom Lokalizacja			09:30 - 10:25Dariusz Kras Zarezerwuj				20:00 - 20:55Alicja Chrabańska-Czerwińska Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:25Dariusz Kras Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:55Alicja Chrabańska-Czerwińska Za wcześnie by zarezerwować
Bałtyk ul. Franklina Roosevelta 22 60-829 Poznań Lokalizacja							10:00 - 10:55Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować							10:00 - 10:55Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja				10:00 - 10:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować							10:00 - 10:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować
Bończyka ul. Bończyka 80 41-400 Mysłowice Lokalizacja	17:30 - 18:25Oliwia Klich Zarezerwuj							17:30 - 18:25Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować
Brynowska ul. Brynowska 52 40-584 Katowice Lokalizacja					10:00 - 10:55Weronika Homel Za wcześnie by zarezerwować							10:00 - 10:55Katarzyna Knapik Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square ul. Wrocławska 32/34 41-902 Bytom Lokalizacja		20:00 - 20:55Arkadiusz Metera Zarezerwuj							20:00 - 20:55Arkadiusz Metera Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Sfera ul. Mostowa 5 43-300 Bielsko-Biała Lokalizacja							20:00 - 20:55Jessica Honkisz Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 20:55Jessica Honkisz Za wcześnie by zarezerwować
Gemini Park ul. Towarowa 2c 43-100 Tychy Lokalizacja						20:00 - 20:55Katarzyna Kopeć Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 20:55Katarzyna Kopeć Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów NoVa Park ul. Przemysłowa 2 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja				11:00 - 11:55Joanna Śluborska Za wcześnie by zarezerwować							11:00 - 11:55Joanna Śluborska Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów Panorama ul. Górczyńska 23 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja							19:00 - 19:55Beata Waloszczyk Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Beata Waloszczyk Za wcześnie by zarezerwować
Katowice KTW ul. Rozdzieńskiego 1 40-202 Katowice Lokalizacja		17:30 - 18:25Oliwia Dawid Zarezerwuj							17:30 - 18:25Paulina Dorosińska Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja	19:00 - 19:55Lidia Sęczkowska Zarezerwuj							19:00 - 19:55Joanna Milewska Za wcześnie by zarezerwować
Korty Arena ul. Reymonta 35 60-791 Poznań Lokalizacja							18:00 - 18:55Joanna Dembska Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Joanna Dembska Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja	09:00 - 09:55Mikołaj Plackowski Termin rejestracji minął				10:00 - 10:55Tania Faturik Za wcześnie by zarezerwować		16:00 - 16:55Agnieszka Dzieciątkowska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Mikołaj Plackowski Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Tania Faturik Za wcześnie by zarezerwować		16:00 - 16:55Agnieszka Dzieciątkowska Za wcześnie by zarezerwować
Posnania ul. Pleszewska 1 61-136 Poznań Lokalizacja				16:00 - 16:55Witold Cholerzyński Za wcześnie by zarezerwować							16:00 - 16:55Witold Cholerzyński Za wcześnie by zarezerwować
Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja			09:30 - 10:25Daria Sołtysik Zarezerwuj			09:30 - 10:25Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować				09:30 - 10:25Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:25Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować
Silesia ul. Chorzowska 111 40-101 Katowice Lokalizacja				10:30 - 11:25Anna Banasik Za wcześnie by zarezerwować							10:30 - 11:25Anna Banasik Za wcześnie by zarezerwować
Starówka ul. B. Chrobrego 8 73-110 Stargard Lokalizacja	17:00 - 17:55Kornel Kaczmarski Zarezerwuj							17:00 - 17:55Kornel Kaczmarski Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja	18:00 - 18:55Paulina Piątczak Zarezerwuj
Supersam ul. Piotra Skargi 6 40-091 Katowice Lokalizacja						08:30 - 09:25Karolina Orłowska Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja			18:00 - 18:55Sonia Pietraszek Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Dorota Homel Za wcześnie by zarezerwować