Brzuch i Stretch

Zajęcia wzmacniające, które skupiają się głównie na mięśniach brzucha i wzmocnieniu pleców. Takie działania pozwolą na redukcję bólu kręgosłupa, wzmocnienie mięśni głębokich i ogólną poprawę zdrowia. Początek zajęć to 15-minutowa rozgrzewka, część główna to trening brzucha, a na koniec krótka seria rozciągania całego ciała, co z pewnością pomoże Ci się rozluźnić i zrelaksować. Te zajęcia wpłyną pozytywnie nie tylko na zdrowie fizyczne, ale także psychiczne.

Zapraszamy na zajęcia Brzuch i Stretch w klubie Fabryka Formy - Wodzisław Śląski.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie, Relaks
Efekty: sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zdrowe plecy, redukcja stresu i napięć

Dostępność zajęć

	06 LutegoPoniedziałek	07 LutegoWtorek	08 LutegoŚroda	09 LutegoCzwartek	10 LutegoPiątek	11 LutegoSobota	12 LutegoNiedziela	13 LutegoPoniedziałek	14 LutegoWtorek	15 LutegoŚroda	16 LutegoCzwartek	17 LutegoPiątek	18 LutegoSobota	19 LutegoNiedziela
Wodzisław Śląski ul. 26 marca 96 44-300 Wodzisław Śląski Lokalizacja	19:00 - 19:55Mateusz Jędrusik Termin rejestracji minął					10:00 - 10:55Mateusz Jędrusik Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Mateusz Jędrusik Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:55Mateusz Jędrusik Za wcześnie by zarezerwować
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja	09:30 - 10:25Agnieszka Bota Termin rejestracji minął		09:30 - 10:25Aleksandra Madej Zarezerwuj							09:30 - 10:25Aleksandra Madej Za wcześnie by zarezerwować
Atrium Copernicus ul. Żółkiewskiego 15 87-100 Toruń Lokalizacja			19:00 - 19:55Magdalena Kurkowska Zarezerwuj							19:00 - 19:55Magdalena Kurkowska Za wcześnie by zarezerwować
Bałtyk ul. Franklina Roosevelta 22 60-829 Poznań Lokalizacja		10:00 - 10:55Daria Sołtysik Brak miejsc							10:00 - 10:55Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja					18:00 - 18:55Izabela Galata - Żabówka Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować						18:00 - 18:55Izabela Galata - Żabówka Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować
Galena ul. Grunwaldzka 59 43-600 Jaworzno Lokalizacja	19:00 - 19:55Paulina Roik Termin rejestracji minął						10:00 - 10:55Gabriela Babula Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Paulina Roik Za wcześnie by zarezerwować						10:00 - 10:55Gabriela Babula Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber ul. Górnośląska 82 62-800 Kalisz Lokalizacja		19:00 - 19:55Przemysław Kokociński Zarezerwuj		18:00 - 18:55Przemysław Kokociński Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Przemysław Kokociński Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Przemysław Kokociński Za wcześnie by zarezerwować
Gemini Park ul. Towarowa 2c 43-100 Tychy Lokalizacja							11:00 - 11:55Justyna Urbanek Za wcześnie by zarezerwować							11:00 - 11:55Justyna Urbanek Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów NoVa Park ul. Przemysłowa 2 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja						11:00 - 12:00Joanna Śluborska Za wcześnie by zarezerwować							11:00 - 12:00Joanna Śluborska Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów Panorama ul. Górczyńska 23 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja		19:00 - 19:55Beata Waloszczyk Brak miejsc							19:00 - 19:55Beata Waloszczyk Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja			09:00 - 09:55Karolina Machnik Brak miejsc 20:00 - 20:55Agnieszka Dzieciątkowska Za wcześnie by zarezerwować					21:00 - 21:55Mikołaj Plackowski Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Mikołaj Plackowski Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Agnieszka Dzieciątkowska Za wcześnie by zarezerwować
Posnania ul. Pleszewska 1 61-136 Poznań Lokalizacja	07:30 - 08:00Julia Najder Termin rejestracji minął		07:30 - 08:00Julia Najder Zarezerwuj					07:30 - 08:00Julia Najder Za wcześnie by zarezerwować		07:30 - 08:00Julia Najder Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja				08:30 - 09:25Ewa Mielcarek Ml Za wcześnie by zarezerwować							08:30 - 09:25Ewa Mielcarek Ml Za wcześnie by zarezerwować
Tesco Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja	07:30 - 07:50Karolina Woźniak Termin rejestracji minął 09:30 - 10:25Daria Sołtysik Termin rejestracji minął							09:30 - 10:25Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować	07:30 - 07:50Karolina Woźniak Za wcześnie by zarezerwować		07:30 - 07:50Kacper Burakiewicz Za wcześnie by zarezerwować