Fizjocore

Program treningowy z elementami rozciągania i wzmacniania mięśni posturalnych, ułożony z myślą o osobach, które od czasu do czasu doświadczają bólu pleców. Skierowany jest do wszystkich chętnych, niezależnie od poziomu aktywności fizycznej czy wytrenowania. Głównym celem zajęć jest zabezpieczenie kręgosłupa przed urazami w trakcie uprawiania różnych sportów. Ćwiczenia z programu pomagają także w bezpiecznym powrocie do treningów po przerwie, kontuzji i ustąpieniu dolegliwości bólowych.

Kup karnet

Dla kogo: Dla wszystkich, którzy chcą zwiększyć ruchomość stawów i poprawić ich elastyczność. Idealne dla osób rozpoczynających przygodę z treningami lub powracających po kontuzji po przerwie
Czas trwania: 45 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie
Efekty: 1. brak dolegliwości bólowych w stawach kręgosłupa i bioder 2. poczucie lepszej efektywności ćwiczeń dynamicznych 3. poprawa koordynacji pracy centrum ze stawami obwodowymi

Dostępność zajęć

	30 MajaPiątek	31 MajaSobota	01 CzerwcaNiedziela	02 CzerwcaPoniedziałek	03 CzerwcaWtorek	04 CzerwcaŚroda	05 CzerwcaCzwartek	06 CzerwcaPiątek	07 CzerwcaSobota	08 CzerwcaNiedziela	09 CzerwcaPoniedziałek	10 CzerwcaWtorek	11 CzerwcaŚroda	12 CzerwcaCzwartek
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja	16:00 - 16:45Kaja Kołt Zarezerwuj			20:00 - 20:45Krzysztof Stachura Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:00Agata Wudyka Za wcześnie by zarezerwować		12:15 - 13:00Oskar Kudrys Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:45Krzysztof Stachura Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:45Mikołaj Lipiński Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:45Krzysztof Stachura Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:00Oskar Kudrys Za wcześnie by zarezerwować		12:15 - 13:00Oskar Kudrys Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:45Krzysztof Stachura Za wcześnie by zarezerwować