Ramiona i Brzuch

Zestaw ćwiczeń dobrany tak aby wzmocnić, ukształtować i wysmuklić mięśnie ramion i brzucha. Zajęcia rozpoczynają się rozgrzewką mającą na celu przygotowanie organizmu do dalszego wysiłku. Druga część zajęć ukierunkowana jest na wzmocnienie i ujędrnienie mięśni rąk i brzucha. Zajęcia kończą się 10-minutowym stretchingiem.

Zapraszamy na zajęcia Ramiona i Brzuch w klubie Fabryka Formy - Zawiercie Górnośląska.

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie, Ruszam lekko
Efekty: płaski brzuch, sylwetka damska, sylwetka męska

Dostępność zajęć

	04 ListopadaWtorek	05 ListopadaŚroda	06 ListopadaCzwartek	07 ListopadaPiątek	12 ListopadaŚroda	13 ListopadaCzwartek	14 ListopadaPiątek
Górnośląska ul. Górnośląska 8 42-400 Zawiercie Lokalizacja		18:00 - 18:55Marcel Polewczak Zarezerwuj			18:00 - 18:55Marcel Polewczak Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Dębiec ul. 28 Czerwca 1956r 384 61-441 Poznań Lokalizacja		17:00 - 17:55 Zarezerwuj			17:00 - 17:55 Za wcześnie by zarezerwować
Narutowicza ul. Narutowicza 51a 41-200 Sosnowiec Lokalizacja	20:00 - 20:55Julia Morawska Zarezerwuj
Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja			17:00 - 17:55Lidia Sęczkowska Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Lidia Sęczkowska Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Julia Marszałek Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja		18:00 - 18:55Justyna Gembiak Zarezerwuj			18:00 - 18:55Justyna Gembiak Za wcześnie by zarezerwować
Swarzędz Tysiąclecia ul. Tysiąclecia 17 62-020 Swarzędz Lokalizacja		17:30 - 18:25Amelia Małyszka Zarezerwuj		18:00 - 18:55Amelia Małyszka Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Amelia Małyszka Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Amelia Małyszka Za wcześnie by zarezerwować