Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
- #ZdrowaGłowa
- #ZdrowePlecy
Body&Mind
Zdrowy Kręgosłup
Zdrowy kręgosłup to świetne zajęcia dla wszystkich, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie i zredukować dolegliwości związane z wadami postawy. Świetny trening prozdrowotny, który wzmocni mięśnie grzbietu, zwiększy ruchomość kręgosłupa i wzmocni całe ciało. To jednak nie wszystko, specjalny zestaw ćwiczeń idealnie sprawdzi się, aby rozluźnić i odprężyć całe ciało i zrelaksować umysł. Wszystko odbywa się w rytm spokojnej muzyki.
- Dla kogo
- dla wszystkich / dla kobiet w ciąży / dla seniorów / dla rozpoczynających treningi
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- niska
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
- Efekty
- redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy
Dostępność zajęć
| 21 ListopadaCzwartek | 22 ListopadaPiątek | 23 ListopadaSobota | 24 ListopadaNiedziela | 25 ListopadaPoniedziałek | 26 ListopadaWtorek | 27 ListopadaŚroda | 28 ListopadaCzwartek | 29 ListopadaPiątek | 30 ListopadaSobota | 01 GrudniaNiedziela | 02 GrudniaPoniedziałek | 03 GrudniaWtorek | 04 GrudniaŚroda | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja | 16:00 - 16:55Oliwia Klich | 08:30 - 09:25Barbara Kornafel | 09:30 - 10:25Barbara Kaszta
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Milena Jerzycka
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:00 - 16:55Oliwia Klich
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Barbara Kornafel
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Barbara Kaszta
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Milena Jerzycka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| A2 ul. Głogowska 440, 442 60-004 Poznań Lokalizacja | 19:15 - 20:10Łucja Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:15 - 19:10Jacek Czajka
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:15 - 20:10Łucja Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||
| Agora pl. Tadeusza Kościuszki 1 41-902 Bytom Lokalizacja | 20:00 - 20:55Weronika Homel | 11:00 - 11:55Alicja Chrabańska-Czerwińska | 17:00 - 17:55Alicja Dylla
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Anna Przedpełska
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Weronika Homel
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:55Alicja Chrabańska-Czerwińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Alicja Dylla
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Anna Przedpełska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||
| Bałtyk ul. Franklina Roosevelta 22 60-829 Poznań Lokalizacja | 10:00 - 10:55
Termin rejestracji minął
| 10:00 - 10:55
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja | 09:30 - 10:25Magdalena Krawiec
Termin rejestracji minął
| 18:00 - 18:55Katarzyna Gandor | 08:30 - 09:25Arita Kuś
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Arita Kuś
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Magdalena Krawiec
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Magdalena Krawiec
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Katarzyna Gandor
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Arita Kuś
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Arita Kuś
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Magdalena Krawiec
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||
| Bytom Square ul. Wrocławska 32/34 41-902 Bytom Lokalizacja | 20:00 - 20:55Kamil Rochalski | 20:00 - 20:55Kamil Rochalski
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Kamil Rochalski
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Kamil Rochalski
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Chorzów Batorego ul. Batorego 29a 41-506 Chorzów Lokalizacja | 17:00 - 17:55Kamil Pawełczyk | 18:00 - 18:55Damian Gach | 20:30 - 21:25Barbara Kaszta
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Angelika Chmielewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Kamil Pawełczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Oliwia Dawid
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Barbara Kaszta
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Angelika Chmielewska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||
| Felicity Al. Wincentego Witosa 32 20-315 Lublin Lokalizacja | 20:30 - 21:25Iwona Karpińska-Spasówka
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Aldona Kraszewska-Wiczuk L
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Iwona Karpińska-Spasówka
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Aldona Kraszewska-Wiczuk L
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Galena ul. Grunwaldzka 59 43-600 Jaworzno Lokalizacja | 19:00 - 19:55Milena Jerzycka | 19:00 - 19:55Milena Jerzycka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Galeria Amber ul. Górnośląska 82 62-800 Kalisz Lokalizacja | 10:00 - 10:55Marta Kęsicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Marta Kęsicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Marta Kęsicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Marta Kęsicka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Galeria Sfera ul. Mostowa 5 43-300 Bielsko-Biała Lokalizacja | 17:00 - 17:55Eliza Gaweł
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Eliza Gaweł
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Gemini Park ul. Towarowa 2c 43-100 Tychy Lokalizacja | 10:00 - 10:55Agnieszka Czekalska | 18:00 - 18:55Maciej Bodzioch
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Justyna Urbanek
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Agnieszka Czekalska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Maciej Bodzioch
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Justyna Urbanek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Gorzów NoVa Park ul. Przemysłowa 2 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja | 19:00 - 20:00Estera Kędzierska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 20:00Estera Kędzierska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Gorzów Panorama ul. Górczyńska 23 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja | 10:00 - 10:55Paulina Depta | 17:00 - 17:55Joanna Śluborska
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Paulina Depta
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Joanna Śluborska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Green Point ul. Hetmańska 91 61-514 Poznań Lokalizacja | 09:00 - 09:55Jakub Bartoszewicz
Termin rejestracji minął
19:30 - 20:25Agnieszka Portka | 11:00 - 11:55Leszek Kubiaczyk | 19:00 - 19:55Aleksandra Sikorska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Jakub Bartoszewicz
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Agnieszka Portka
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Rafał Pacek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja | 10:00 - 10:55Julia Depta
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Julia Depta
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Korty Arena Reymonta 35 60-791 Poznań Lokalizacja | 09:30 - 10:25Oliwia Guilherme
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Jagoda Folta
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Oliwia Guilherme
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Jagoda Folta
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Libero ul. Kościuszki 229 40-600 Katowice Lokalizacja | 17:00 - 17:55Paulina Matczak | 11:00 - 11:55Oliwia Dawid
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Magdalena Engel
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Weronika Homel
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Paulina Matczak
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:55Oliwia Dawid
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Magdalena Engel
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Weronika Homel
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||
| Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja | 17:00 - 17:55Agata Orłowska-Smoluch | 10:00 - 10:55Agata Orłowska - Smoluch
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Aneta Biadun
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Agata Orłowska-Smoluch
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Agata Orłowska - Smoluch
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Aneta Biadun
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Narutowicza Narutowicza 51a 41-200 Sosnowiec Lokalizacja | 10:00 - 10:55Julia Leśniak
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Katarzyna Gandor
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Julia Leśniak
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Katarzyna Gandor
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Posnania ul. Pleszewska 1 61-136 Poznań Lokalizacja | 10:30 - 11:25Natalia Babińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Monika Pawlak
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Joanna Cieślak
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Agnieszka Portka
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:30 - 11:25Joanna Cieślak
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Agata Okołotowicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Joanna Cieślak
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Agnieszka Portka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Rybnik Obwiednia Południowa 3 44-200 Rybnik Lokalizacja | 19:00 - 19:55Maja Zborowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Maja Zborowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Maja Zborowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Maja Zborowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja | 10:00 - 10:55Ewa Mielcarek Ml
Termin rejestracji minął
21:00 - 21:55Aneta Kaszkowiak | 17:00 - 17:55Łucja Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Ewa Mielcarek Ml
Za wcześnie by zarezerwować
21:00 - 21:55Aneta Kaszkowiak
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Łucja Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Sezam ul. 3-go Maja 14 41-200 Sosnowiec Lokalizacja | 19:00 - 19:55Daniel Gajdka | 17:00 - 17:55Daniel Gajdka | 19:00 - 19:55Milena Jerzycka
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Daniel Gajdka
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Daniel Gajdka
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Milena Jerzycka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Silesia ul. Chorzowska 111 40-101 Katowice Lokalizacja | 19:00 - 19:55Oliwia Klich
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Oliwia Klich
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja | 18:00 - 18:55Joanna Bosiacka-Kniat
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Natalia Kondraciuk
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Joanna Bosiacka-Kniat
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Natalia Kondraciuk
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Supersam ul. Piotra Skargi 6 40-091 Katowice Lokalizacja | 19:00 - 19:55Oskar Kudrys
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Anzhelika Khoroshevska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Dariusz Chęciński-Kamiński
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Oskar Kudrys
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Anzhelika Khoroshevska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Dariusz Chęciński-Kamiński
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Tychy Stadion Edukacji 7 43-100 Tychy Lokalizacja | 10:00 - 10:55Michał Ryguła | 17:30 - 18:25Paulina Matczak
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Paulina Matczak
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Michał Ryguła
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Paulina Matczak
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Paulina Matczak
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Wodzisław Śląski ul. 26 marca 96 44-300 Wodzisław Śląski Lokalizacja | 20:00 - 20:55Nicola Stabik | 20:00 - 20:55Nicola Stabik
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Nicola Stabik
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Nicola Stabik
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Zabrze Wolności 273 41-800 Zabrze Lokalizacja | 08:30 - 09:25Weronika Eksterowicz
Termin rejestracji minął
| 09:30 - 10:25Katarzyna Piekarz | 18:00 - 18:55Weronika Homel
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Weronika Eksterowicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Weronika Eksterowicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Katarzyna Piekarz
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Weronika Homel
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Weronika Eksterowicz
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||
| Zjednoczonej Europy Al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja | 20:30 - 21:25Weronika Leśny | 20:00 - 20:55Natalia Wykręt
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:00 - 08:55Weronika Porada
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Weronika Leśny
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Natalia Wykręt
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:00 - 08:55Weronika Porada
Za wcześnie by zarezerwować
|
