Fizjomobility

Program treningowy z ćwiczeniami zwiększającymi mobilność, skierowany do osób przebywających ponad 5 godzin dziennie w pozycji siedzącej. Zajęcia są odpowiednie dla wszystkich, niezależnie od wieku, poziomu aktywności czy stopnia wytrenowania. Ich celem jest zwiększenie ruchomości stawów i poszerzenie zakresu ruchu. Dzięki temu można je traktować zarówno jako profilaktykę fizjoterapeutyczną i zapobieganie kontuzjom, sposób na rozszerzenie planu treningowego lub pracę nad ograniczeniami ruchomości stawów przed rozpoczęciem regularnej aktywności fizycznej.

Kup karnet

Dla kogo: Dla wszystkich, którzy chcą zwiększyć ruchomość stawów i poprawić ich elestyczność. Idealne dla osób rozpoczynających przygodę z treningami lub powracających po kontuzji po przerwie.
Czas trwania: 45 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie
Efekty: 1. dłuższy zasięg kroku, skoku, 2. możliwość ćwiczenia siłowego w pełnych zakresach ruchu, 3. ćwiczenia bez przeciążeń

Dostępność zajęć

	22 LutegoSobota	23 LutegoNiedziela	24 LutegoPoniedziałek	25 LutegoWtorek	26 LutegoŚroda	27 LutegoCzwartek	28 LutegoPiątek	01 MarcaSobota	02 MarcaNiedziela	03 MarcaPoniedziałek	04 MarcaWtorek	05 MarcaŚroda	06 MarcaCzwartek	07 MarcaPiątek
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja				12:15 - 13:00Kaja Kołt Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:45Krzysztof Stachura Za wcześnie by zarezerwować							12:15 - 13:00Kaja Kołt Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:45Krzysztof Stachura Za wcześnie by zarezerwować