Joga kręgosłupa

Zajęcia o profilu Body & Mind, nastawione na harmonijną pracę nad ciałem i umysłem. Joga kręgosłupa wykorzystuje typowe dla tego systemu pozycje i ćwiczenia, aby przynieść ulgę przeciążonym mięśniom grzbietu, zniwelować ból i dyskomfort w okolicy pleców oraz zredukować inne negatywne skutki siedzącego trybu życia. Z tego powodu doskonale sprawdzi się u osób, które pracują za biurkiem albo w inny sposób nadwyrężają swój kręgosłup. Zajęcia skupiają się na wzmacnianiu mięśni posturalnych oraz na pracy z rozciąganiem, rozluźnianiem i otwieraniem przykurczonych okolic biodra i korpusu.

Zapraszamy na zajęcia Joga kręgosłupa w klubie Fabryka Formy - Zielona Góra Alpha.

Dla kogo: dla każdego
Czas trwania: 55 - 90 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Zdrowie i odporność Redukcja napięć Zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	21 ListopadaCzwartek	22 ListopadaPiątek	23 ListopadaSobota	24 ListopadaNiedziela	25 ListopadaPoniedziałek	26 ListopadaWtorek	27 ListopadaŚroda	28 ListopadaCzwartek	29 ListopadaPiątek	30 ListopadaSobota	01 GrudniaNiedziela	02 GrudniaPoniedziałek	03 GrudniaWtorek	04 GrudniaŚroda
Alpha ul. Wrocławska 17b 65-427 Zielona Góra Lokalizacja	20:00 - 20:55Iga Drąg Zarezerwuj				17:30 - 18:25Iga Drąg Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Iga Drąg Za wcześnie by zarezerwować				17:30 - 18:25Iga Drąg Za wcześnie by zarezerwować
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja			10:00 - 10:55Marta Molik Zarezerwuj				19:00 - 19:55Barbara Kaszta Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Marta Molik Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Barbara Kaszta Za wcześnie by zarezerwować
Chorzów Batorego ul. Batorego 29a 41-506 Chorzów Lokalizacja				10:00 - 10:55Marta Molik Za wcześnie by zarezerwować							10:00 - 10:55Marta Molik Za wcześnie by zarezerwować
Libero ul. Kościuszki 229 40-600 Katowice Lokalizacja		20:00 - 20:55Marta Molik Zarezerwuj							20:00 - 20:55Marta Molik Za wcześnie by zarezerwować
Supersam ul. Piotra Skargi 6 40-091 Katowice Lokalizacja		18:00 - 18:55Barbara Kaszta Zarezerwuj				08:30 - 09:25Barbara Kaszta Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Barbara Kaszta Za wcześnie by zarezerwować				08:30 - 09:25Barbara Kaszta Za wcześnie by zarezerwować