Joga kręgosłupa

Zajęcia o profilu Body & Mind, nastawione na harmonijną pracę nad ciałem i umysłem. Joga kręgosłupa wykorzystuje typowe dla tego systemu pozycje i ćwiczenia, aby przynieść ulgę przeciążonym mięśniom grzbietu, zniwelować ból i dyskomfort w okolicy pleców oraz zredukować inne negatywne skutki siedzącego trybu życia. Z tego powodu doskonale sprawdzi się u osób, które pracują za biurkiem albo w inny sposób nadwyrężają swój kręgosłup. Zajęcia skupiają się na wzmacnianiu mięśni posturalnych oraz na pracy z rozciąganiem, rozluźnianiem i otwieraniem przykurczonych okolic biodra i korpusu.

Zapraszamy na zajęcia Joga kręgosłupa w klubie Fabryka Formy - Zielona Góra Alpha.

Dla kogo: dla każdego
Czas trwania: 55 - 90 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks, Ruszam lekko
Efekty: Zdrowie i odporność Redukcja napięć Zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	05 ListopadaŚroda	07 ListopadaPiątek	08 ListopadaSobota	09 ListopadaNiedziela	10 ListopadaPoniedziałek	12 ListopadaŚroda	14 ListopadaPiątek	15 ListopadaSobota	16 ListopadaNiedziela	17 ListopadaPoniedziałek
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja	17:00 - 17:55Barbara Kaszta Zarezerwuj		10:00 - 10:55Marta Molik Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Barbara Kaszta Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Marta Molik Za wcześnie by zarezerwować
Chorzów Batorego ul. Batorego 29a 41-506 Chorzów Lokalizacja				09:30 - 10:25Marta Molik Za wcześnie by zarezerwować					09:30 - 10:25Marta Molik Za wcześnie by zarezerwować
Katowice KTW ul. Rozdzieńskiego 1 40-202 Katowice Lokalizacja		16:30 - 17:25Ewelina Szulik Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Karolina Ciupek Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:55Ewelina Szulik Za wcześnie by zarezerwować		16:30 - 17:25Ewelina Szulik Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Karolina Ciupek Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:55Ewelina Szulik Za wcześnie by zarezerwować
Poznań Plaza ul. Drużbickiego 2 61-693 Poznań Lokalizacja	21:00 - 21:55Amanda Kondratowicz Zarezerwuj					21:00 - 21:55Amanda Kondratowicz Za wcześnie by zarezerwować