Les Mills BODYPUMP®

BODYPUMP® to bardzo intensywny trening, który opiera się przede wszystkim na ćwiczeniach z wykorzystaniem specjalnych sztang. Będziesz pracował nad wzmocnieniem najważniejszych partii mięśniowych całego ciała. Każdy uczestnik może dostosować ciężar do własnych możliwości. Wykonuje się dużą liczbę powtórzeń. Cały trening to standaryzowana choreografia, co sprawia, że można wykonywać go na całym świecie w ten sam sposób. Aktywność fizyczna wpłynie także pozytywnie na Twoje samopoczucie.

Zapraszamy na zajęcia Les Mills BODYPUMP® w klubie Fabryka Formy - Zielona Góra Alpha.

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 30 - 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: Sprawność fizyczna, Sylwetka damska, Sylwetka Męska,Zdrowie i odporność, Płaski brzuch, Zgrabne pośladki,

Dostępność zajęć

	25 WrześniaPoniedziałek	26 WrześniaWtorek	27 WrześniaŚroda	28 WrześniaCzwartek	29 WrześniaPiątek	30 WrześniaSobota	01 PaździernikaNiedziela	02 PaździernikaPoniedziałek	03 PaździernikaWtorek	04 PaździernikaŚroda	05 PaździernikaCzwartek	06 PaździernikaPiątek	07 PaździernikaSobota	08 PaździernikaNiedziela
Alpha ul. Wrocławska 17b 65-427 Zielona Góra Lokalizacja	19:00 - 19:55Agnieszka Gąsiewska Zg Zarezerwuj		19:00 - 19:55Agnieszka Gąsiewska Zg Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Marta Szatarska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Agnieszka Gąsiewska Zg Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Agnieszka Gąsiewska Zg Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Agnieszka Gąsiewska Zg Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Marta Szatarska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Agnieszka Gąsiewska Zg Za wcześnie by zarezerwować
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja	18:00 - 18:55Jan Mrówka Zarezerwuj		17:00 - 17:55Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Jan Mrówka Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Magdalena Berger Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Jan Mrówka Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Jan Mrówka Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Magdalena Berger Za wcześnie by zarezerwować
A2 ul. Głogowska 440, 442 60-004 Poznań Lokalizacja	08:30 - 09:25Aleksandra Walczak Zarezerwuj 19:15 - 20:10Sylwia Kapczyńska Brak miejsc			17:15 - 18:10Sylwia Kapczyńska Za wcześnie by zarezerwować				08:30 - 09:25Joanna Milewska Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:10Joanna Milewska Za wcześnie by zarezerwować			17:15 - 18:10Sylwia Kapczyńska Za wcześnie by zarezerwować
Bałtyk ul. Franklina Roosevelta 22 60-829 Poznań Lokalizacja	09:00 - 09:55Oliwia Guilherme Zarezerwuj 18:00 - 18:55Dagmara Tritt Brak miejsc			10:00 - 10:55Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Natalia Babińska Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Ernest Albert Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Oliwia Guilherme Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Dagmara Tritt Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Natalia Babińska Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Ernest Albert Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja	17:00 - 17:55Agnieszka Bota Zarezerwuj			18:00 - 18:55Magdalena Berger Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Magdalena Berger Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square ul. Wrocławska 32/34 41-902 Bytom Lokalizacja	19:00 - 19:55Weronika Eksterowicz Zarezerwuj	17:00 - 17:55Weronika Eksterowicz Zarezerwuj	18:00 - 18:55Weronika Eksterowicz Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Weronika Eksterowicz Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Weronika Eksterowicz Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Weronika Eksterowicz Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Weronika Eksterowicz Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować
Felicity Al. Wincentego Witosa 32 20-315 Lublin Lokalizacja	19:30 - 20:25Bartosz Kurniawka L Zarezerwuj		19:30 - 20:25Aldona Kraszewska-Wiczuk L Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Aldona Kraszewska-Wiczuk L Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Sylwia Bryła – Kuranc Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Bartosz Kurniawka L Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Aldona Kraszewska-Wiczuk L Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Aldona Kraszewska-Wiczuk L Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Sylwia Bryła – Kuranc Za wcześnie by zarezerwować
Galena ul. Grunwaldzka 59 43-600 Jaworzno Lokalizacja		18:00 - 18:55Gabriela Babula Zarezerwuj			18:00 - 18:55Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Gabriela Babula Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Gabriela Babula Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Gabriela Babula Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Gabriela Babula Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber ul. Górnośląska 82 62-800 Kalisz Lokalizacja	18:00 - 18:55Aleksandra Stawerska Zarezerwuj	18:00 - 18:55Dorota Fałczyńska Zarezerwuj		18:00 - 18:55Iga Marciniak Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Dorota Fałczyńska Za wcześnie by zarezerwować	12:00 - 12:55Iga Marciniak Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Aleksandra Stawerska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Dorota Fałczyńska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Iga Marciniak Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Dorota Fałczyńska Za wcześnie by zarezerwować	12:00 - 12:55Iga Marciniak Za wcześnie by zarezerwować
Gemini Park ul. Towarowa 2c 43-100 Tychy Lokalizacja	17:00 - 17:55Maciej Bodzioch Zarezerwuj		17:00 - 17:55Jan Mrówka Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:55Maciej Bodzioch Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Jan Mrówka Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów NoVa Park ul. Przemysłowa 2 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja		18:30 - 19:30Anna Wójcik Zarezerwuj		08:30 - 09:30Paulina Depta Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Paulina Depta Za wcześnie by zarezerwować					18:30 - 19:30Anna Wójcik Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:30Paulina Depta Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Paulina Depta Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów Panorama ul. Górczyńska 23 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja	08:30 - 09:30Paulina Depta Zarezerwuj 19:00 - 20:00Anna Wójcik Zarezerwuj		18:00 - 19:00Paulina Depta Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:30Paulina Depta Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 18:00Anna Wójcik Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:30Paulina Depta Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 20:00Anna Wójcik Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 19:00Paulina Depta Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:30Paulina Depta Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 18:00Anna Wójcik Za wcześnie by zarezerwować
Green Point ul. Hetmańska 91 61-514 Poznań Lokalizacja	17:00 - 17:55Leszek Kubiaczyk Zarezerwuj	19:00 - 19:55Leszek Kubiaczyk Zarezerwuj	17:00 - 17:55Dobrochna Pijanowska Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Dobrochna Pijanowska Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja		09:00 - 09:55Leszek Kubiaczyk Zarezerwuj							09:00 - 09:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować
Libero ul. Kościuszki 229 40-600 Katowice Lokalizacja			18:00 - 18:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Maciej Bodzioch Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Anna Jakubiec Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Maciej Bodzioch Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja	18:00 - 18:55Natalia Maciuszczak Brak miejsc				19:00 - 19:55Natalia Maciuszczak Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Natalia Maciuszczak Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Natalia Maciuszczak Za wcześnie by zarezerwować
Posnania ul. Pleszewska 1 61-136 Poznań Lokalizacja				09:00 - 09:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować							09:00 - 09:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować
Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja	08:30 - 09:25Daria Sołtysik Zarezerwuj 20:00 - 20:55Leszek Kubiaczyk Brak miejsc	17:00 - 17:55Dagmara Tritt Brak miejsc	09:30 - 10:25Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Dagmara Tritt Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Dagmara Tritt Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Dagmara Tritt Za wcześnie by zarezerwować
Starówka ul. B. Chrobrego 8 73-110 Stargard Lokalizacja	19:00 - 19:55Agnieszka Żebrowska Zarezerwuj		17:00 - 17:55Ernest Albert Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Ernest Albert Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Agnieszka Żebrowska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Ernest Albert Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Ernest Albert Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja	08:30 - 09:25Marta Mikołajczak Zarezerwuj 20:00 - 20:55Agnieszka Rosada Brak miejsc	18:00 - 18:55Dominika Prymowicz Zarezerwuj	08:30 - 09:25Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Dominika Prymowicz Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Dagmara Tritt Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:30Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:30Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Marta Mikołajczak Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Dominika Prymowicz Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Dominika Prymowicz Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Dagmara Tritt Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:30Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:30Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy Al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja			18:00 - 18:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować