Les Mills BODYPUMP®

BODYPUMP® to bardzo intensywny trening, który opiera się przede wszystkim na ćwiczeniach z wykorzystaniem specjalnych sztang. Będziesz pracował nad wzmocnieniem najważniejszych partii mięśniowych całego ciała. Każdy może dostosować ciężar do własnych możliwości. Wykonuje się dużą liczbę powtórzeń. Cały trening to standaryzowana choreografia, co sprawia, że można wykonywać go na całym świecie w ten sam sposób. Aktywność fizyczna wpłynie także pozytywnie na Twoje samopoczucie.

Zapraszamy na zajęcia Les Mills BODYPUMP® w klubie Fabryka Formy - Zielona Góra Alpha.

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 30 - 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: Sprawność fizyczna, Sylwetka damska, Sylwetka Męska,Zdrowie i odporność, Płaski brzuch, Zgrabne pośladki,

Dostępność zajęć

	12 LipcaSobota	13 LipcaNiedziela	14 LipcaPoniedziałek	15 LipcaWtorek	16 LipcaŚroda	17 LipcaCzwartek	18 LipcaPiątek	19 LipcaSobota	20 LipcaNiedziela	21 LipcaPoniedziałek	22 LipcaWtorek	23 LipcaŚroda	24 LipcaCzwartek	25 LipcaPiątek
Alpha ul. Wrocławska 17b 65-427 Zielona Góra Lokalizacja		09:30 - 10:25Agnieszka Gąsiewska Zarezerwuj	18:05 - 19:05Marta Szatarska Za wcześnie by zarezerwować		19:10 - 20:10Agnieszka Gąsiewska Za wcześnie by zarezerwować		19:10 - 20:05Marta Szatarska Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Agnieszka Gąsiewska Za wcześnie by zarezerwować	18:05 - 19:05Marta Szatarska Za wcześnie by zarezerwować		19:10 - 20:10Agnieszka Gąsiewska Za wcześnie by zarezerwować		19:10 - 20:05Marta Szatarska Za wcześnie by zarezerwować
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja			18:00 - 18:55Jan Mrówka Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Jarosław Michałek Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Jan Mrówka Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Jan Mrówka Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Jacek Ołdakowski Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Jan Mrówka Za wcześnie by zarezerwować
A2 ul. Głogowska 440, 442 60-004 Poznań Lokalizacja			08:30 - 09:25Joanna Milewska Zarezerwuj		19:30 - 20:25Jacek Czajka Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:10Jacek Czajka Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:10Joanna Milewska Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:25Joanna Milewska Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:10Joanna Milewska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Jacek Czajka Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:10Jacek Czajka Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:10Joanna Milewska Za wcześnie by zarezerwować
Bałtyk ul. Franklina Roosevelta 22 60-829 Poznań Lokalizacja	17:00 - 17:55Leszek Kubiaczyk Zarezerwuj		09:00 - 09:55Oliwia Guilherme Zarezerwuj 18:00 - 18:55Anna Kolińska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Karolina Wiszniewska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Natalia Babińska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Oliwia Guilherme Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Anna Kolińska Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Natalia Babińska Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja		09:00 - 09:55Tomasz Sikora Zarezerwuj	17:00 - 17:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Magdalena Berger Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Magdalena Berger Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Magdalena Berger Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Magdalena Berger Za wcześnie by zarezerwować
Bończyka ul. Bończyka 80 41-400 Mysłowice Lokalizacja					19:30 - 20:25Maria Siwczyńska-Musiał Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Maria Siwczyńska-Musiał Za wcześnie by zarezerwować						19:30 - 20:25Maria Siwczyńska-Musiał Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Maria Siwczyńska-Musiał Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square ul. Wrocławska 32/34 41-902 Bytom Lokalizacja	09:00 - 09:55Weronika Eksterowicz Termin rejestracji minął		19:00 - 19:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Weronika Eksterowicz Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Weronika Eksterowicz Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Weronika Eksterowicz Za wcześnie by zarezerwować
Galena ul. Grunwaldzka 59 43-600 Jaworzno Lokalizacja	09:00 - 09:55Katarzyna Sitek Termin rejestracji minął	09:00 - 09:55Maria Siwczyńska-Musiał Zarezerwuj	19:00 - 19:55Weronika Nabożny Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Katarzyna Sitek Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Maria Siwczyńska-Musiał Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Anna Banasik Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Katarzyna Sitek Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Maria Siwczyńska-Musiał Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Katarzyna Sitek Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Maria Siwczyńska-Musiał Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Anna Banasik Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber ul. Górnośląska 82 62-800 Kalisz Lokalizacja			18:00 - 18:55Aleksandra Stawerska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Dorota Fałczyńska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Aleksandra Stawerska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Dorota Fałczyńska Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Aleksandra Stawerska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Dorota Fałczyńska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Aleksandra Stawerska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Dorota Fałczyńska Za wcześnie by zarezerwować
Gemini Park ul. Towarowa 2c 43-100 Tychy Lokalizacja			17:00 - 17:55Maciej Bodzioch Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Maciej Bodzioch Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów NoVa Park ul. Przemysłowa 2 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja				18:00 - 19:00Paulina Depta Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 19:00Paulina Depta Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów Panorama ul. Górczyńska 23 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja			08:30 - 09:30Paulina Depta Zarezerwuj 18:30 - 19:30Anna Wójcik Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:30Paulina Depta Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 18:00Anna Wójcik Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:30Paulina Depta Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:30Anna Wójcik Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:30Paulina Depta Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 18:00Anna Wójcik Za wcześnie by zarezerwować
Green Point ul. Hetmańska 91 61-514 Poznań Lokalizacja	10:00 - 10:55Leszek Kubiaczyk Termin rejestracji minął		18:00 - 18:55Karolina Wiszniewska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Anna Kolińska Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Karolina Wiszniewska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Anna Kolińska Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja		09:30 - 10:25Aleksandra Walczak Zarezerwuj	18:00 - 18:55Agnieszka Matuszewska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Jacek Czajka Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Agnieszka Matuszewska Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Weronika Kosowska Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Aleksandra Walczak Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Agnieszka Matuszewska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Jacek Czajka Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Agnieszka Matuszewska Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Weronika Kosowska Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować
Korty Arena ul. Reymonta 35 60-791 Poznań Lokalizacja			08:30 - 09:25Leszek Kubiaczyk Zarezerwuj 20:00 - 20:55Dominika Prymowicz Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Aleksandra Walczak Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:25Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Dominika Prymowicz Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Aleksandra Walczak Za wcześnie by zarezerwować
Libero ul. Kościuszki 229 40-600 Katowice Lokalizacja	10:00 - 10:55Milena Jerzycka Termin rejestracji minął			19:00 - 19:55Maciej Bodzioch Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Maciej Bodzioch Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Maciej Bodzioch Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Maciej Bodzioch Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja							18:00 - 18:55Paulina Piątczak Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Paulina Piątczak Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Paulina Piątczak Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Paulina Piątczak Za wcześnie by zarezerwować
Posnania ul. Pleszewska 1 61-136 Poznań Lokalizacja		15:00 - 15:55Aleksandra Walczak Zarezerwuj	09:00 - 09:55Natalia Babińska Zarezerwuj	19:00 - 19:55Marta Michałowska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować			15:00 - 15:55Aleksandra Walczak Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Natalia Babińska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Marta Michałowska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować
Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja	10:30 - 11:25Dagmara Tritt Termin rejestracji minął		08:30 - 09:25Daria Sołtysik Zarezerwuj 20:00 - 20:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Dagmara Tritt Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Dagmara Tritt Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Dagmara Tritt Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować
Sezam ul. 3-go Maja 14 41-200 Sosnowiec Lokalizacja			17:00 - 17:55Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Karolina Biadacz Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:55Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Karolina Biadacz Za wcześnie by zarezerwować
Silesia ul. Chorzowska 111 40-101 Katowice Lokalizacja		10:30 - 11:25Anna Banasik Zarezerwuj		19:00 - 19:55Monika Pieczyk Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Weronika Nabożny Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Monika Pieczyk Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:25Anna Banasik Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Monika Pieczyk Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Jacek Ołdakowski Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Monika Pieczyk Za wcześnie by zarezerwować
Starówka ul. B. Chrobrego 8 73-110 Stargard Lokalizacja			19:00 - 19:55Agnieszka Żebrowska Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Agnieszka Żebrowska Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Ernest Albert Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja	09:30 - 10:25Michał Nackoski Termin rejestracji minął		20:00 - 20:55Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Dominika Prymowicz Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Dagmara Tritt Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:30Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Dominika Prymowicz Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Dagmara Tritt Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:30Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować
Zabrze ul. Wolności 273 41-800 Zabrze Lokalizacja			17:00 - 17:55Weronika Homel Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Weronika Homel Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Arkadiusz Metera Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Weronika Homel Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Weronika Homel Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Arkadiusz Metera Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja			19:00 - 19:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować