Les Mills CORE® (płaski brzuch)

Les Mills CORE® to autorski trening, który skupia się przede wszystkim na tak zwanych mięśniach core, czyli mięśniach pleców, pośladków i brzucha. Tworzą one gorset mięśniowy podtrzymujący kręgosłup i pełnią bardzo ważne funkcje, w tym odpowiadają między innymi za utrzymanie prawidłowej postawy ciała. To intensywny trening, który zabierze Ci znacznie mniej czasu niż klasyczne ćwiczenia. Nie tylko wzmocnisz i wyrzeźbisz mięśnie, ale także ujędrnisz całe ciało.

Zapraszamy na zajęcia Les Mills CORE® (płaski brzuch) w klubie Fabryka Formy - Zielona Góra Alpha.

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 30 - 45 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: Sylwetka damska, Sylwetka męska, Sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	06 MajaWtorek	07 MajaŚroda	08 MajaCzwartek	09 MajaPiątek	10 MajaSobota	11 MajaNiedziela	12 MajaPoniedziałek	13 MajaWtorek	14 MajaŚroda	15 MajaCzwartek	16 MajaPiątek	17 MajaSobota	18 MajaNiedziela	19 MajaPoniedziałek
Alpha ul. Wrocławska 17b 65-427 Zielona Góra Lokalizacja		18:30 - 19:00Agnieszka Gąsiewska Zarezerwuj	19:00 - 19:45Marta Szatarska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:00Marta Szatarska Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:00Agnieszka Gąsiewska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:00Marta Szatarska Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:00Agnieszka Gąsiewska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:45Marta Szatarska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:00Marta Szatarska Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:00Agnieszka Gąsiewska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:00Marta Szatarska Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja						10:00 - 10:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować							10:00 - 10:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować
Brynowska Brynowska 52 40-584 Katowice Lokalizacja	19:00 - 19:55Jan Mrówka Zarezerwuj		18:00 - 18:55Jan Mrówka Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Jan Mrówka Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Jan Mrówka Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square ul. Wrocławska 32/34 41-902 Bytom Lokalizacja		20:00 - 20:55Tomasz Sikora Zarezerwuj					20:00 - 20:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować					20:00 - 20:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować
Felicity Al. Wincentego Witosa 32 20-315 Lublin Lokalizacja				17:30 - 18:15Aldona Kraszewska-Wiczuk L Za wcześnie by zarezerwować							17:30 - 18:15Aldona Kraszewska-Wiczuk L Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber ul. Górnośląska 82 62-800 Kalisz Lokalizacja			16:30 - 17:00Aleksandra Stawerska Za wcześnie by zarezerwować							16:30 - 17:00Aleksandra Stawerska Za wcześnie by zarezerwować
Green Point ul. Hetmańska 91 61-514 Poznań Lokalizacja			18:30 - 19:25Agnieszka Portka Za wcześnie by zarezerwować							18:30 - 19:25Agnieszka Portka Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja			17:00 - 17:55Agnieszka Matuszewska Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Agnieszka Matuszewska Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Aleksandra Walczak Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Agnieszka Matuszewska Za wcześnie by zarezerwować
Korty Arena Reymonta 35 60-791 Poznań Lokalizacja		20:00 - 20:55Agnieszka Portka Zarezerwuj							20:00 - 20:55Agnieszka Portka Za wcześnie by zarezerwować
Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja					08:30 - 09:25Anna Kolińska Za wcześnie by zarezerwować							08:30 - 09:25Dagmara Tritt Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja			18:00 - 18:55Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować			10:15 - 11:00Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować			10:15 - 11:00Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy Al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja			08:30 - 09:00Weronika Porada Zarezerwuj				08:30 - 09:00Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:00Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:45Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować				08:30 - 09:00Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować