Pilates

Zajęcia, których celem jest poprawa ogólnej sprawności fizycznej, a także delikatne wzmocnienie mięśni, bez ich rozbudowy. Specjalnie dobrane ćwiczenia będą wpływały pozytywnie na poprawę sprawności, wzmocnienie mięśni core, czyli pleców, brzucha i pośladków, a także pozwolą rozciągnąć spięte mięśnie, co od razu przyniesie ulgę. Dodatkowym atutem jest relaksująca muzyka, która zdecydowanie poprawi Twoje samopoczucie.

Zapraszamy na zajęcia Pilates w klubie Fabryka Formy - Zielona Góra Alpha.

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	11 GrudniaŚroda	12 GrudniaCzwartek	13 GrudniaPiątek	14 GrudniaSobota	15 GrudniaNiedziela	16 GrudniaPoniedziałek	17 GrudniaWtorek	18 GrudniaŚroda	19 GrudniaCzwartek	20 GrudniaPiątek	21 GrudniaSobota	22 GrudniaNiedziela	23 GrudniaPoniedziałek	24 GrudniaWtorek
Alpha ul. Wrocławska 17b 65-427 Zielona Góra Lokalizacja	17:30 - 18:25Agnieszka Gąsiewska Zarezerwuj				17:00 - 17:55Agnieszka Gąsiewska Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Agnieszka Gąsiewska Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Agnieszka Gąsiewska Za wcześnie by zarezerwować
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja	17:00 - 17:55Aleksandra Madej Zarezerwuj	17:00 - 17:55Oliwia Klich Zarezerwuj 20:00 - 20:55Ewa Banasik Zarezerwuj				09:30 - 10:25Magdalena Berger Za wcześnie by zarezerwować 16:00 - 16:55Aleksandra Madej Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Aleksandra Madej Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Ewa Banasik Za wcześnie by zarezerwować				09:30 - 10:25Magdalena Berger Za wcześnie by zarezerwować
A2 ul. Głogowska 440, 442 60-004 Poznań Lokalizacja				10:30 - 11:25Paulina Galas-Błaszczyk Za wcześnie by zarezerwować							10:30 - 11:25Paulina Galas-Błaszczyk Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:25Graża Kilijanska Za wcześnie by zarezerwować
Agora pl. Tadeusza Kościuszki 1 41-902 Bytom Lokalizacja						09:30 - 10:25Arleta Małysz-Szecel Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Alicja Chrabańska-Czerwińska Za wcześnie by zarezerwować						09:30 - 10:25Arleta Małysz-Szecel Za wcześnie by zarezerwować
Bałtyk ul. Franklina Roosevelta 22 60-829 Poznań Lokalizacja	17:00 - 17:55Agata Suwała Zarezerwuj		09:30 - 10:25Magdalena Pieknik-Janiszewska Zarezerwuj	10:30 - 11:25Natalia Babińska Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Agata Suwała Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Magdalena Pieknik-Janiszewska Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Natalia Babińska Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja	08:30 - 09:25Magdalena Berger Termin rejestracji minął	19:00 - 19:55Anna Jasik Zarezerwuj					18:00 - 18:55Magdalena Berger Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Magdalena Berger Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Anna Jasik Za wcześnie by zarezerwować
Bończyka Bończyka 80 41-400 Mysłowice Lokalizacja							18:30 - 19:25Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować							18:30 - 19:25Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square ul. Wrocławska 32/34 41-902 Bytom Lokalizacja	18:00 - 18:55Karolina Kisielewski Zarezerwuj	18:00 - 18:55Weronika Eksterowicz Zarezerwuj			10:00 - 10:55Mirella Pośpiech Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Weronika Eksterowicz Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Karolina Kisielewski Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Weronika Eksterowicz Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Mirella Pośpiech Za wcześnie by zarezerwować
Felicity Al. Wincentego Witosa 32 20-315 Lublin Lokalizacja				10:00 - 10:55Iwona Karpińska-Spasówka Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Iwona Karpińska-Spasówka Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Iwona Karpińska-Spasówka Za wcześnie by zarezerwować
Galena ul. Grunwaldzka 59 43-600 Jaworzno Lokalizacja	17:00 - 17:55Oliwia Klich Zarezerwuj		19:00 - 19:55Maria Siwczyńska-Musiał Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Maria Siwczyńska-Musiał Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Edyta Grabowska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Maria Siwczyńska-Musiał Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Maria Siwczyńska-Musiał Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber ul. Górnośląska 82 62-800 Kalisz Lokalizacja			20:00 - 20:55Marta Kęsicka Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Iga Marciniak Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Marta Kęsicka Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Sfera ul. Mostowa 5 43-300 Bielsko-Biała Lokalizacja		18:00 - 18:55Weronika Walińska Zarezerwuj				18:00 - 18:55Eliza Gaweł Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Weronika Walińska Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Eliza Gaweł Za wcześnie by zarezerwować
Gemini Park ul. Towarowa 2c 43-100 Tychy Lokalizacja		09:00 - 09:55Oliwia Klich Zarezerwuj			10:00 - 10:55Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów NoVa Park ul. Przemysłowa 2 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja			19:00 - 20:00Małgorzata Czernik Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:30Małgorzata Czernik Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 20:00Małgorzata Czernik Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów Panorama ul. Górczyńska 23 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja	20:00 - 20:55Paulina Depta Zarezerwuj				10:00 - 11:00Joanna Śluborska Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Małgorzata Czernik Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 11:00Joanna Śluborska Za wcześnie by zarezerwować
Green Point ul. Hetmańska 91 61-514 Poznań Lokalizacja	09:00 - 09:55Magdalena Pieknik-Janiszewska Termin rejestracji minął						18:00 - 18:55Magdalena Pieknik-Janiszewska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Magdalena Pieknik-Janiszewska Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja	10:00 - 10:55Helena Hasińska Termin rejestracji minął							10:00 - 10:55Helena Hasińska Za wcześnie by zarezerwować
Korty Arena Reymonta 35 60-791 Poznań Lokalizacja			17:00 - 17:55Agata Suwała Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Agata Suwała Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:55Agata Suwała Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Agata Suwała Za wcześnie by zarezerwować
Libero ul. Kościuszki 229 40-600 Katowice Lokalizacja						17:00 - 17:55Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Michał Juraszczyk Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Magdalena Małek Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:55Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja	16:00 - 16:55Agnieszka Dzieciątkowska Zarezerwuj		09:00 - 09:55Paulina Galas-Błaszczyk Zarezerwuj	10:00 - 10:55Graża Kilijanska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Graża Kilijanska Za wcześnie by zarezerwować		16:00 - 16:55Agnieszka Dzieciątkowska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Paulina Galas-Błaszczyk Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Graża Kilijanska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Graża Kilijanska Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Aneta Biadun Za wcześnie by zarezerwować
Narutowicza Narutowicza 51a 41-200 Sosnowiec Lokalizacja			17:00 - 17:55Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Katarzyna Gandor Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Katarzyna Szewczyk Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Katarzyna Gandor Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Katarzyna Szewczyk Za wcześnie by zarezerwować
Posnania ul. Pleszewska 1 61-136 Poznań Lokalizacja		19:00 - 19:55Magdalena Pieknik-Janiszewska Zarezerwuj				21:00 - 21:55Martyna Kamińska Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Magdalena Pieknik-Janiszewska Za wcześnie by zarezerwować				21:00 - 21:55Martyna Kamińska Za wcześnie by zarezerwować
Rybnik Obwiednia Południowa 3 44-200 Rybnik Lokalizacja							17:30 - 18:25Maja Zborowska Za wcześnie by zarezerwować
Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja		18:00 - 18:55Julia Marszałek Zarezerwuj	16:00 - 16:55Hanna Ciesielska Za wcześnie by zarezerwować				09:30 - 10:25Magdalena Pieknik-Janiszewska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Julia Marszałek Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:55Hanna Ciesielska Za wcześnie by zarezerwować
Sezam ul. 3-go Maja 14 41-200 Sosnowiec Lokalizacja	19:00 - 19:55Marta Nigiel Zarezerwuj	17:00 - 17:55Katarzyna Gandor Zarezerwuj						19:00 - 19:55Marta Nigiel Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Katarzyna Gandor Za wcześnie by zarezerwować
Silesia ul. Chorzowska 111 40-101 Katowice Lokalizacja	18:00 - 18:55Magdalena Małek Zarezerwuj		19:00 - 19:55Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Magdalena Małek Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować
Starówka ul. B. Chrobrego 8 73-110 Stargard Lokalizacja		08:00 - 08:55Lucyna Błaszczeć Zarezerwuj	19:00 - 19:55Lucyna Błaszczeć Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Lucyna Błaszczeć Za wcześnie by zarezerwować		08:00 - 08:55Lucyna Błaszczeć Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Lucyna Błaszczeć Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja				11:30 - 12:30Hanna Ciesielska Za wcześnie by zarezerwować							11:30 - 12:30Hanna Ciesielska Za wcześnie by zarezerwować
Supersam ul. Piotra Skargi 6 40-091 Katowice Lokalizacja	17:00 - 17:55Marta Nigiel Zarezerwuj							17:00 - 17:55Marta Nigiel Za wcześnie by zarezerwować
Tychy Stadion Edukacji 7 43-100 Tychy Lokalizacja	09:00 - 09:55Oliwia Klich Termin rejestracji minął							09:00 - 09:55Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować
Wodzisław Śląski ul. 26 marca 96 44-300 Wodzisław Śląski Lokalizacja			18:00 - 18:55Nicola Stabik Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Nicola Stabik Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Marta Bartosik Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Nicola Stabik Za wcześnie by zarezerwować
Zabrze Wolności 273 41-800 Zabrze Lokalizacja		09:30 - 10:25Weronika Eksterowicz Zarezerwuj	19:00 - 19:55Arkadiusz Metera Za wcześnie by zarezerwować				08:30 - 09:25Weronika Eksterowicz Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Laura Gwiżdż Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Weronika Eksterowicz Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Arkadiusz Metera Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy Al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja			08:00 - 08:55Weronika Porada Zarezerwuj		10:00 - 10:55Weronika Leśny Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Natalia Wykręt Za wcześnie by zarezerwować			08:00 - 08:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować