Tabata

Tabata to bardzo intensywny trening interwałowy, który polega na wykonywaniu ćwiczeń o wysokiej i średniej intensywności. Ćwiczenia wykonywane są tylko z masą własnego ciała, co sprawia, że jest on intensywny, ale łatwy do wykonania. Z pewnością każdy poradzi sobie z tym specjalnie przygotowanym zestawem ćwiczeń. Podczas treningu pracuje całe ciało i wzmacniane są wszystkie partie mięśniowe. Ten intensywny wysiłek z pewnością pomoże Ci także w redukcji zbędnych kilogramów.

Zapraszamy na zajęcia Tabata w klubie Fabryka Formy - Zielona Góra Alpha.

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 20 - 55 min
Intensywność: ekstremalna
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	06 GrudniaŚroda	07 GrudniaCzwartek	08 GrudniaPiątek	09 GrudniaSobota	11 GrudniaPoniedziałek	12 GrudniaWtorek	13 GrudniaŚroda	14 GrudniaCzwartek	15 GrudniaPiątek	16 GrudniaSobota	18 GrudniaPoniedziałek	19 GrudniaWtorek
Alpha ul. Wrocławska 17b 65-427 Zielona Góra Lokalizacja		18:00 - 18:55Marta Szatarska Zarezerwuj	08:15 - 09:10Ff Team Zarezerwuj			18:00 - 18:55Sara Matelska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Marta Szatarska Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:10Ff Team Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Sara Matelska Za wcześnie by zarezerwować
Agora pl. Tadeusza Kościuszki 1 41-902 Bytom Lokalizacja	19:00 - 19:55Robert Olczyk Rejestracja nie jest wymagana		08:30 - 09:25Arleta Małysz-Szecel Rejestracja nie jest wymagana				19:00 - 19:55Robert Olczyk Rejestracja nie jest wymagana		08:30 - 09:25Arleta Małysz-Szecel Rejestracja nie jest wymagana
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja	17:00 - 17:55Anna Hebenstreit Zarezerwuj						17:00 - 17:55Anna Hebenstreit Za wcześnie by zarezerwować
Felicity Al. Wincentego Witosa 32 20-315 Lublin Lokalizacja				10:00 - 10:55Monika Gardyas Za wcześnie by zarezerwować						10:00 - 10:55Monika Gardyas Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber ul. Górnośląska 82 62-800 Kalisz Lokalizacja				12:00 - 12:55Iga Marciniak Za wcześnie by zarezerwować						12:00 - 12:55Iga Marciniak Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów NoVa Park ul. Przemysłowa 2 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja	18:00 - 18:55Estera Kędzierska Zarezerwuj						18:00 - 18:55Estera Kędzierska Za wcześnie by zarezerwować
Green Point ul. Hetmańska 91 61-514 Poznań Lokalizacja	07:30 - 07:50Patryk Chrobot Termin rejestracji minął	07:30 - 07:50Ff Crew Zarezerwuj			07:30 - 07:50Ff Crew Za wcześnie by zarezerwować	07:30 - 07:50Ff Crew Za wcześnie by zarezerwować	07:30 - 07:50Patryk Chrobot Za wcześnie by zarezerwować	07:30 - 07:50Ff Crew Za wcześnie by zarezerwować			07:30 - 07:50Ff Crew Za wcześnie by zarezerwować	07:30 - 07:50Ff Crew Za wcześnie by zarezerwować
Katowice Silesia ul. Chorzowska 111 40-101 Katowice Lokalizacja			18:30 - 19:25Monika Pieczyk Rejestracja nie jest wymagana	09:30 - 10:25Anna Banasik Rejestracja nie jest wymagana	17:30 - 18:25Sylwia Ledwoń Rejestracja nie jest wymagana				18:30 - 19:25Monika Pieczyk Rejestracja nie jest wymagana	09:30 - 10:25Anna Banasik Rejestracja nie jest wymagana	17:30 - 18:25Sylwia Ledwoń Rejestracja nie jest wymagana
Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja		08:10 - 08:55Agnieszka Dzieciątkowska Zarezerwuj 17:30 - 18:00Ff Team Zarezerwuj		09:00 - 09:45Jan Sereda Za wcześnie by zarezerwować		07:30 - 08:15Ff Team Za wcześnie by zarezerwować		08:10 - 08:55Agnieszka Dzieciątkowska Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:00Agnieszka Dzieciątkowska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:45Agnieszka Dzieciątkowska Za wcześnie by zarezerwować		07:30 - 08:15Ff Team Za wcześnie by zarezerwować
Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja		07:00 - 07:30Paulina Schmidt Zarezerwuj			07:00 - 07:20Katarzyna Kasprzak Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:20Paulina Schmidt Za wcześnie by zarezerwować		07:00 - 07:30Katarzyna Kasprzak Za wcześnie by zarezerwować			07:00 - 07:20Katarzyna Kasprzak Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:20Katarzyna Kasprzak Za wcześnie by zarezerwować
Supersam ul. Piotra Skargi 6 40-091 Katowice Lokalizacja			09:00 - 09:55Katarzyna Koperczak Rejestracja nie jest wymagana						09:00 - 09:55Katarzyna Koperczak Rejestracja nie jest wymagana
Wodzisław Śląski ul. 26 marca 96 44-300 Wodzisław Śląski Lokalizacja	18:00 - 18:55Weronika Leśny Zarezerwuj				18:00 - 18:55Mateusz Jędrusik Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Weronika Leśny Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Mateusz Jędrusik Za wcześnie by zarezerwować