Tabata

Tabata to bardzo intensywny trening interwałowy, który polega na wykonywaniu ćwiczeń o wysokiej i średniej intensywności. Ćwiczenia wykonywane są tylko z masą własnego ciała, co sprawia, że jest on intensywny, ale łatwy do wykonania. Z pewnością każdy poradzi sobie z tym specjalnie przygotowanym zestawem ćwiczeń. Podczas treningu pracuje całe ciało i wzmacniane są wszystkie partie mięśniowe. Ten intensywny wysiłek z pewnością pomoże Ci także w redukcji zbędnych kilogramów.

Zapraszamy na zajęcia Tabata w klubie Fabryka Formy - Zielona Góra Alpha.

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 20 - 55 min
Intensywność: ekstremalna
Cel zajęć: Odchudzanie, Dobra kondycja
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	02 LutegoCzwartek	03 LutegoPiątek	04 LutegoSobota	06 LutegoPoniedziałek	07 LutegoWtorek	08 LutegoŚroda	09 LutegoCzwartek	10 LutegoPiątek	11 LutegoSobota	13 LutegoPoniedziałek	14 LutegoWtorek	15 LutegoŚroda
Alpha ul. Wrocławska 17b 65-427 Zielona Góra Lokalizacja	18:00 - 18:55Marta Szatarska Zarezerwuj				18:00 - 18:55Dorota Wawrzyniak Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Marta Szatarska Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Sara Matelska Za wcześnie by zarezerwować
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja	18:00 - 18:55Katarzyna Piekarz Zarezerwuj						18:00 - 18:55Katarzyna Piekarz Za wcześnie by zarezerwować
A2 ul. Głogowska 440, 442 60-004 Poznań Lokalizacja	07:15 - 07:45Arnold Sienko Termin rejestracji minął				08:00 - 08:30Arnold Sienko Za wcześnie by zarezerwować		07:15 - 07:45Arnold Sienko Za wcześnie by zarezerwować				08:00 - 08:30Arnold Sienko Za wcześnie by zarezerwować
Bałtyk ul. Franklina Roosevelta 22 60-829 Poznań Lokalizacja	07:00 - 07:30Krzysztof Lulka Termin rejestracji minął	07:00 - 07:30Krzysztof Lulka Zarezerwuj		07:00 - 07:30Ff Team Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:30Ff Team Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:30Krzysztof Lulka Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:30Krzysztof Lulka Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:30Ff Team Za wcześnie by zarezerwować		07:00 - 07:30Ff Team Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:30Ff Team Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:30Ff Team Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja						18:00 - 18:55Anna Simlat Za wcześnie by zarezerwować						18:00 - 18:55Anna Simlat Za wcześnie by zarezerwować
Felicity Al. Wincentego Witosa 32 20-315 Lublin Lokalizacja			10:00 - 10:55Monika Gardyas Za wcześnie by zarezerwować						10:00 - 10:55Monika Gardyas Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber ul. Górnośląska 82 62-800 Kalisz Lokalizacja					08:30 - 09:15Mariusz Kubiak Za wcześnie by zarezerwować						08:30 - 09:15Mariusz Kubiak Za wcześnie by zarezerwować
Gemini Park ul. Towarowa 2c 43-100 Tychy Lokalizacja				20:00 - 20:55Olaf Szymański Za wcześnie by zarezerwować						20:00 - 20:55Olaf Szymański Za wcześnie by zarezerwować
Green Point ul. Hetmańska 91 61-514 Poznań Lokalizacja	07:15 - 07:35Ff Crew Termin rejestracji minął		17:00 - 17:30Patryk Chrobot Za wcześnie by zarezerwować	07:15 - 07:35Ff Crew Za wcześnie by zarezerwować	07:15 - 07:35Ff Crew Za wcześnie by zarezerwować	07:15 - 07:35Ff Crew Za wcześnie by zarezerwować	07:15 - 07:35Ff Crew Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:30Patryk Chrobot Za wcześnie by zarezerwować	07:15 - 07:35Ff Crew Za wcześnie by zarezerwować	07:15 - 07:35Ff Crew Za wcześnie by zarezerwować	07:15 - 07:35Ff Crew Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja	08:00 - 08:45Agnieszka Dzieciątkowska Termin rejestracji minął 17:30 - 18:00Agnieszka Dzieciątkowska Zarezerwuj		09:00 - 09:45Agnieszka Dzieciątkowska Za wcześnie by zarezerwować			07:45 - 08:30Ignacy Urbańczyk Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:45Agnieszka Dzieciątkowska Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:00Agnieszka Dzieciątkowska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:45Hubert Witkowski Za wcześnie by zarezerwować			07:45 - 08:30Ignacy Urbańczyk Za wcześnie by zarezerwować
Posnania ul. Pleszewska 1 61-136 Poznań Lokalizacja				07:00 - 07:20Ff Team Za wcześnie by zarezerwować		07:00 - 07:20Ff Team Za wcześnie by zarezerwować				07:00 - 07:20Ff Team Za wcześnie by zarezerwować		07:00 - 07:20Ff Team Za wcześnie by zarezerwować
Tesco Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja				07:00 - 07:20Karolina Woźniak Za wcześnie by zarezerwować							07:00 - 07:20Karolina Woźniak Za wcześnie by zarezerwować
Wodzisław Śląski ul. 26 marca 96 44-300 Wodzisław Śląski Lokalizacja				18:00 - 18:55Mateusz Jędrusik Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Weronika Leśny Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Mateusz Jędrusik Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Weronika Leśny Za wcześnie by zarezerwować