Tabata

Tabata to bardzo intensywny trening interwałowy, który polega na wykonywaniu ćwiczeń o wysokiej i średniej intensywności. Ćwiczenia wykonywane są tylko z masą własnego ciała, co sprawia, że jest on intensywny, ale łatwy do wykonania. Z pewnością każdy poradzi sobie z tym specjalnie przygotowanym zestawem ćwiczeń. Podczas treningu pracuje całe ciało i wzmacniane są wszystkie partie mięśniowe. Ten intensywny wysiłek z pewnością pomoże Ci także w redukcji zbędnych kilogramów.

Zapraszamy na zajęcia Tabata w klubie Fabryka Formy - Zielona Góra Alpha.

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 20 - 55 min
Intensywność: ekstremalna
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	02 LipcaŚroda	03 LipcaCzwartek	04 LipcaPiątek	05 LipcaSobota	06 LipcaNiedziela	07 LipcaPoniedziałek	08 LipcaWtorek	09 LipcaŚroda	10 LipcaCzwartek	11 LipcaPiątek	12 LipcaSobota	13 LipcaNiedziela	14 LipcaPoniedziałek	15 LipcaWtorek
Agora Plac Tadeusza Kościuszki 1 41-902 Bytom Lokalizacja	19:00 - 19:55Robert Olczyk Zarezerwuj							19:00 - 19:55Robert Olczyk Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja	18:00 - 18:55Katarzyna Gandor Zarezerwuj							18:00 - 18:55Katarzyna Gandor Za wcześnie by zarezerwować
Bończyka ul. Bończyka 80 41-400 Mysłowice Lokalizacja				09:00 - 09:55Izabela Stańczyk Za wcześnie by zarezerwować							09:00 - 09:55Izabela Stańczyk Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square ul. Wrocławska 32/34 41-902 Bytom Lokalizacja	18:00 - 18:55Mirella Pośpiech Zarezerwuj							18:00 - 18:55Mirella Pośpiech Za wcześnie by zarezerwować
Galena ul. Grunwaldzka 59 43-600 Jaworzno Lokalizacja							18:00 - 18:55Katarzyna Sitek Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Katarzyna Sitek Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber ul. Górnośląska 82 62-800 Kalisz Lokalizacja	08:00 - 08:45Dominik Foluszny Zarezerwuj 17:00 - 17:55Dorota Fałczyńska Zarezerwuj					08:00 - 08:45Dominik Foluszny Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Dorota Fałczyńska Za wcześnie by zarezerwować		08:00 - 08:45Dominik Foluszny Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Dorota Fałczyńska Za wcześnie by zarezerwować					08:00 - 08:45Dominik Foluszny Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Dorota Fałczyńska Za wcześnie by zarezerwować
Gemini Park ul. Towarowa 2c 43-100 Tychy Lokalizacja		17:00 - 17:55Anna Boduszek Zarezerwuj							17:00 - 17:55Anna Boduszek Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów NoVa Park ul. Przemysłowa 2 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja	18:00 - 18:55Estera Kędzierska Zarezerwuj							18:00 - 18:55Estera Kędzierska Za wcześnie by zarezerwować
Katowice KTW ul. Rozdzieńskiego 1 40-202 Katowice Lokalizacja	18:30 - 19:00Ff Team Zarezerwuj							18:30 - 19:00Ff Team Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja	07:30 - 08:15Agnieszka Dzieciątkowska Zarezerwuj	08:10 - 08:55Dawid Ceglarek Zarezerwuj					07:30 - 08:00Agnieszka Dzieciątkowska Za wcześnie by zarezerwować	07:30 - 08:15Agnieszka Dzieciątkowska Za wcześnie by zarezerwować	08:10 - 08:55Jakub Augustyniak Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:00Dawid Ceglarek Za wcześnie by zarezerwować				07:30 - 08:00Agnieszka Dzieciątkowska Za wcześnie by zarezerwować	07:30 - 08:00Dawid Ceglarek Za wcześnie by zarezerwować
Narutowicza ul. Narutowicza 51a 41-200 Sosnowiec Lokalizacja							18:00 - 18:55Katarzyna Gandor Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Katarzyna Gandor Za wcześnie by zarezerwować
Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja							07:00 - 07:20Paulina Schmidt Za wcześnie by zarezerwować		07:00 - 07:30Paulina Schmidt Za wcześnie by zarezerwować					07:00 - 07:20Paulina Schmidt Za wcześnie by zarezerwować
Silesia ul. Chorzowska 111 40-101 Katowice Lokalizacja			18:00 - 18:55Monika Pieczyk Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Agata Knapik Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Sylwia Ledwoń Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Monika Pieczyk Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Anna Banasik Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Sylwia Ledwoń Za wcześnie by zarezerwować
Supersam ul. Piotra Skargi 6 40-091 Katowice Lokalizacja			08:30 - 09:25Anzhelika Khoroshevska Za wcześnie by zarezerwować							08:30 - 09:25Anzhelika Khoroshevska Za wcześnie by zarezerwować
Tychy Stadion ul. Edukacji 7 43-100 Tychy Lokalizacja		17:00 - 17:55Michał Ryguła Zarezerwuj			10:00 - 10:55Anna Boduszek Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Michał Ryguła Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Anna Boduszek Za wcześnie by zarezerwować
Wodzisław Śląski ul. 26 marca 96 44-300 Wodzisław Śląski Lokalizacja						18:00 - 18:55Mateusz Jędrusik Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Mateusz Jędrusik Za wcześnie by zarezerwować