Tabata

Tabata to bardzo intensywny trening interwałowy, który polega na wykonywaniu ćwiczeń o wysokiej i średniej intensywności. Ćwiczenia wykonywane są tylko z masą własnego ciała, co sprawia, że jest on intensywny, ale łatwy do wykonania. Z pewnością każdy poradzi sobie z tym specjalnie przygotowanym zestawem ćwiczeń. Podczas treningu pracuje całe ciało i wzmacniane są wszystkie partie mięśniowe. Ten intensywny wysiłek z pewnością pomoże Ci także w redukcji zbędnych kilogramów.

Zapraszamy na zajęcia Tabata w klubie Fabryka Formy - Zielona Góra Alpha.

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 20 - 55 min
Intensywność: ekstremalna
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	12 PaździernikaSobota	13 PaździernikaNiedziela	14 PaździernikaPoniedziałek	15 PaździernikaWtorek	16 PaździernikaŚroda	17 PaździernikaCzwartek	18 PaździernikaPiątek	19 PaździernikaSobota	20 PaździernikaNiedziela	21 PaździernikaPoniedziałek	22 PaździernikaWtorek	23 PaździernikaŚroda	24 PaździernikaCzwartek	25 PaździernikaPiątek
Agora pl. Tadeusza Kościuszki 1 41-902 Bytom Lokalizacja					19:00 - 19:55Robert Olczyk Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Katarzyna Koperczak Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Robert Olczyk Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Katarzyna Koperczak Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja					18:00 - 18:55Katarzyna Gandor Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Katarzyna Gandor Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square ul. Wrocławska 32/34 41-902 Bytom Lokalizacja							17:00 - 17:55Marta Biegańska Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Marta Biegańska Za wcześnie by zarezerwować
Felicity Al. Wincentego Witosa 32 20-315 Lublin Lokalizacja	10:00 - 10:55Monika Gardyas Termin rejestracji minął							10:00 - 10:55Monika Gardyas Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber ul. Górnośląska 82 62-800 Kalisz Lokalizacja			08:00 - 08:45Dominik Foluszny Zarezerwuj 17:00 - 17:55Dorota Fałczyńska Za wcześnie by zarezerwować		08:00 - 08:45Dominik Foluszny Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Dorota Fałczyńska Za wcześnie by zarezerwować					08:00 - 08:45Dominik Foluszny Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Dorota Fałczyńska Za wcześnie by zarezerwować		08:00 - 08:45Dominik Foluszny Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Dorota Fałczyńska Za wcześnie by zarezerwować
Gemini Park ul. Towarowa 2c 43-100 Tychy Lokalizacja						17:00 - 17:55Klaudia Musiolik Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Klaudia Musiolik Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów NoVa Park ul. Przemysłowa 2 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja					18:00 - 18:55Estera Kędzierska Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Estera Kędzierska Za wcześnie by zarezerwować
Katowice Silesia ul. Chorzowska 111 40-101 Katowice Lokalizacja	09:30 - 10:25Kamil Pawełczyk Termin rejestracji minął		17:00 - 17:55Sylwia Ledwoń Za wcześnie by zarezerwować					09:30 - 10:25Anna Banasik Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Sylwia Ledwoń Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja			07:30 - 08:00Agnieszka Dzieciątkowska Zarezerwuj	07:30 - 08:00Ff Team Za wcześnie by zarezerwować	07:30 - 08:15Jakub Augustyniak Za wcześnie by zarezerwować	08:10 - 08:55Ff Team Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:00Jakub Augustyniak Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:45Jakub Augustyniak Za wcześnie by zarezerwować		07:30 - 08:00Agnieszka Dzieciątkowska Za wcześnie by zarezerwować	07:30 - 08:00Ff Team Za wcześnie by zarezerwować	07:30 - 08:15Jakub Augustyniak Za wcześnie by zarezerwować	08:10 - 08:55Ff Team Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:00Jakub Augustyniak Za wcześnie by zarezerwować
Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja			07:00 - 07:20Kacper Borkowski Zarezerwuj	07:00 - 07:20Paulina Schmidt Za wcześnie by zarezerwować		07:00 - 07:30Jakub Staszak Za wcześnie by zarezerwować				07:00 - 07:20Marika Rucińska Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:20Paulina Schmidt Za wcześnie by zarezerwować		07:00 - 07:30Jakub Staszak Za wcześnie by zarezerwować
Supersam ul. Piotra Skargi 6 40-091 Katowice Lokalizacja							08:30 - 09:25Weronika Homel Za wcześnie by zarezerwować							08:30 - 09:25Weronika Homel Za wcześnie by zarezerwować
Tychy Stadion Edukacji 7 43-100 Tychy Lokalizacja		10:00 - 10:55Anna Boduszek Zarezerwuj				17:00 - 17:55Michał Ryguła Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Anna Boduszek Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Michał Ryguła Za wcześnie by zarezerwować
Wodzisław Śląski ul. 26 marca 96 44-300 Wodzisław Śląski Lokalizacja			18:00 - 18:55Mateusz Jędrusik Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Mateusz Jędrusik Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Mateusz Jędrusik Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Weronika Leśny Za wcześnie by zarezerwować