Tabata

Tabata to bardzo intensywny trening interwałowy, który polega na wykonywaniu ćwiczeń o wysokiej i średniej intensywności. Ćwiczenia wykonywane są tylko z masą własnego ciała, co sprawia, że jest on intensywny, ale łatwy do wykonania. Z pewnością każdy poradzi sobie z tym specjalnie przygotowanym zestawem ćwiczeń. Podczas treningu pracuje całe ciało i wzmacniane są wszystkie partie mięśniowe. Ten intensywny wysiłek z pewnością pomoże Ci także w redukcji zbędnych kilogramów.

Zapraszamy na zajęcia Tabata w klubie Fabryka Formy - Zielona Góra Alpha.

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 20 - 55 min
Intensywność: ekstremalna
Cel zajęć: Odchudzanie, Dobra kondycja
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	06 PaździernikaCzwartek	07 PaździernikaPiątek	08 PaździernikaSobota	10 PaździernikaPoniedziałek	11 PaździernikaWtorek	12 PaździernikaŚroda	13 PaździernikaCzwartek	14 PaździernikaPiątek	15 PaździernikaSobota	17 PaździernikaPoniedziałek	18 PaździernikaWtorek	19 PaździernikaŚroda
Alpha ul. Wrocławska 17b 65-427 Zielona Góra Lokalizacja	18:00 - 18:55Marta Szatarska Zarezerwuj				18:00 - 18:55Sara Matelska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Marta Szatarska Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Sara Matelska Za wcześnie by zarezerwować
A2 ul. Głogowska 440, 442 60-004 Poznań Lokalizacja							07:15 - 07:45Marcin Ogrodowczyk Za wcześnie by zarezerwować				08:00 - 08:30Marcin Ogrodowczyk Za wcześnie by zarezerwować
Bałtyk ul. Franklina Roosevelta 22 60-829 Poznań Lokalizacja	07:00 - 07:30Krzysztof Lulka Zarezerwuj	07:00 - 07:30Krzysztof Lulka Zarezerwuj			07:00 - 07:30Krzysztof Lulka Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:30Krzysztof Lulka Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:30Krzysztof Lulka Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:30Krzysztof Lulka Za wcześnie by zarezerwować		07:00 - 07:30Ff Team Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:30Ff Team Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:30Ff Team Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja						18:00 - 18:55Ff Team Za wcześnie by zarezerwować						18:00 - 18:55Ff Team Za wcześnie by zarezerwować
Gemini Park ul. Towarowa 2c 43-100 Tychy Lokalizacja				20:00 - 20:55Olaf Szymański Za wcześnie by zarezerwować						20:00 - 20:55Olaf Szymański Za wcześnie by zarezerwować
Green Point ul. Hetmańska 91 61-514 Poznań Lokalizacja	07:15 - 07:35Ff Crew Zarezerwuj			07:15 - 07:35Ff Crew Za wcześnie by zarezerwować	07:15 - 07:35Ff Crew Za wcześnie by zarezerwować	07:15 - 07:35Ff Crew Za wcześnie by zarezerwować	07:15 - 07:35Ff Crew Za wcześnie by zarezerwować			07:15 - 07:35Ff Crew Za wcześnie by zarezerwować	07:15 - 07:35Ff Crew Za wcześnie by zarezerwować	07:15 - 07:35Ff Crew Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja			08:15 - 09:00Michał Zawisza Za wcześnie by zarezerwować				07:30 - 08:15Agnieszka Dzieciątkowska Za wcześnie by zarezerwować		08:15 - 09:00Hubert Witkowski Za wcześnie by zarezerwować			07:45 - 08:30Konrad Kaniecki Za wcześnie by zarezerwować
Posnania ul. Pleszewska 1 61-136 Poznań Lokalizacja				07:00 - 07:20Michał Luciński Za wcześnie by zarezerwować		07:00 - 07:20Michał Luciński Za wcześnie by zarezerwować				07:00 - 07:20Michał Luciński Za wcześnie by zarezerwować		07:00 - 07:20Michał Luciński Za wcześnie by zarezerwować
Tesco Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja	07:00 - 07:20Piotr Bartczak Zarezerwuj			07:00 - 07:20Piotr Bartczak Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:20 Za wcześnie by zarezerwować		07:00 - 07:20Aleksandra Zboralska Za wcześnie by zarezerwować			07:00 - 07:20Piotr Bartczak Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:20Aleksandra Zboralska Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy Al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja				17:00 - 17:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować